廣東
一場秋雨一場寒
隨著天氣逐漸轉涼
不僅我們的衣著要“換季”
健康管理也需“與時俱進”
特別是對于膽結石患者而言
這個時節可能意味著頻發風險
為什么天冷時膽結石容易“搞事情”？
深圳華僑醫院普外科醫生稱，天氣轉涼時，人體為了抵御寒冷，食欲通常會增加，傾向于攝入更多高熱量食物。同時，低溫可能引起膽囊和膽道平滑肌的輕微痙攣，加之活動量減少，共同構成了膽結石急性發作的誘因。
天涼護膽，牢記四大要點
01飲食“溫潤”忌“油膩”
遠離“秋冬進補”陷阱： 避免頻繁食用過于油膩的進補食物，如羊肉火鍋、濃湯、肥肉等，以免刺激膽囊強烈收縮，引發膽絞痛。
建議“溫和清淡”： 飲食以溫熱、清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜和水果，適量補充優質蛋白，如魚類、瘦肉、豆制品。
02穿著“保暖”忌“受寒”
尤其注意腹部保暖，夜間蓋好被子，防止腹部受涼導致腸蠕動紊亂及膽道痙攣，從而誘發疼痛。
03運動“堅持”忌“久臥”
天氣冷也不能久坐不動或長時間臥床。應在身體條件允許下，堅持進行適度的室內外活動，如散步、太極拳等，以促進膽汁排泄，維持膽囊正常功能。
04飲水“充足”忌“干燥”
秋季干燥，應保證充足的飲水，每天1.5-2升為宜。充足的水分有助于稀釋膽汁，減少膽汁淤積，是預防結石發作的簡單有效之法。
出現這些信號，請及時就醫
膽結石患者若出現以下癥狀，切莫當作“胃病”或“著涼”而硬扛，應立即就醫：
? 右上腹或上腹部出現持續性絞痛或脹痛，可能向右肩背部放射。
? 伴有惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。
? 進食油膩食物后上述癥狀明顯加重。
? 若出現發熱、寒戰或皮膚、眼睛發黃，可能已發展為急性膽囊炎或膽管炎，需緊急處理。
普外科醫生提醒：
季節更替，是身體給我們發出的健康提醒。對于膽結石患者而言，天涼時節更需“管住嘴、暖好腹、邁開腿、喝足水”。科學管理，細心呵護，才能安穩度過每一個秋冬。若有不適應及時咨詢專業醫生，別讓一顆小石頭，攪亂您的生活品質。
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