女性一定要好好練就這種絕佳的心態

事情就是事情本身；

之所以說女性，一來是女性在人際交往中，常常被無聲地賦予很多莫名其妙的期待：要善解人意、溫柔體貼；

二來是心理學研究普遍認為，女性在反芻思維上表現出更高的傾向。它是一種對負面情緒、琢磨其原因和后果的反復的、被動的思考，也就是我們常說的“胡思亂想”；

無形的“期待和職責”也好，豐沛愛想的情感也罷，女性總是不自覺地背負著遠超事件本身的情感重量。

而“事情就是事情本身”這種絕佳的心態，恰恰是一把能剪斷這些無形枷鎖的利器。

作為女性，我自己也是個曾經很內耗的人，同時又是個很樂天很心大的人；

因為對人性感興趣，所以我很關注一個人做事的心理動機和結果，并由此產生了不少負面情緒。

例如，我是高敏感型人格，但是被人隨口評價道“你太敏感了”的時候，也會覺得不開心；

然而，當你抱著“事情只是事情本身”的心態時，面對這種貼標簽，你大可不必糾結“敏感”這個詞，那只是對方的一種投射，你真正要解決的只是眼下的事情而已。

我注意到，極少有女性，能夠在人際關系中，做到“剝離情緒”，不做負面解讀和編織故事；

多數女性，很喜歡將他人的行為，解讀為自己的價值；

例如，對方對自己態度冷淡，就意味著自己做了錯事或缺乏價值；

沒有男人，極少有男人追求自己，就說明自己缺乏魅力；

被父母催婚，代表自己對原生家庭是個負擔，自己的人生很失敗；

別人的一句評價別人的卻帶有自己身份標簽的話，就能讓一些女性應激。

其實，別人只是出于個人的偏好、當前的需求和局限的認知，對你產生了一種投射，而女性往往不會客觀地考慮事實，而是賦予事件消極的意義，展開一系列悲觀的定論和猜忌。

最無奈的是，很多女性不會區分人和事，甚至將人和事混為一談；

認為你和我持有不同的意見，我們有了分歧，就意味著你對我這個人不滿，你否定了我的存在感，你其實“應該”和我站在一個方向，對抗外界。

事實是，很多“應該”只是社會規訓的內化，而非事實的一部分；

當你在頭腦中，不提前預設別人的支持和理解，你就很難被他人真的傷害到。

所以我說，建立穩固的自我價值感，練習對人不對事的表達方式，讓外界反饋回歸它本來的分量，對女性來說至關重要；

那只是信息，而非對你整體的裁決。

其是，女性有自己的脆弱，但也有內在的強大力量；

當我們不再受制于他人的眼光，不再下意識地吸收他人情緒，而是像一面清澈的鏡子，如實反映著當下的事實，讓事情只是事情本身，我們就能在關系的織網中，始終成為自己內心的守夜人；

他人的期待和投射只是掠過城墻的風，而非城墻本身。

你可以憑借自己的細膩情感和高度共情來感知它的來向與溫度，卻不必隨風改變自己的輪廓。

這并非是你要變得堅硬和冷漠，而是女性要獲得一種深刻的溫柔與堅定——我能感知一切，但不會被一切所淹沒。

如此，我們的人際關系才會變得清爽而豐沛。

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