廣東
秋冬是心血管疾病的高發期，那我們應該如何預防？讓自己和家人平安過秋冬呢？
茶被譽為“萬病之藥”，那秋冬喝茶對血管有什么好處呢？
目前，大量研究指出適量飲茶對血管有保護作用，可改善血管彈性、降低動脈硬化風險、降低心血管疾病風險、降低腦死亡風險。
我想，肯定會有很多人疑問：茶為什么能改善血管彈性呢？
首先是茶中的茶多酚、兒茶素等成分，這些成分有助于維持血管彈性。
要知道，茶多酚具有強大抗氧化作用，不僅能清除自由基，還能減少自由基對血管內皮的損傷，降低低密度脂蛋白（LDL）氧化，從而減緩血管壁炎癥和老化過程。
小編還發現，目前有不少研究發現都能證實茶有益血管健康：
一項研究發現，堅持喝茶6個月后，血管硬化指數平均降低17.3%，血管“更柔軟”。
另一項關于動脈彈性研究發現，長期飲茶者的動脈彈性指標比不飲茶者平均高出15%，相當于生理年齡年輕3歲。
除了茶多酚，紅茶中的茶黃素、茶紅素等成分可提升毛細血管通透性，改善手腳冰涼等微循環問題。
一項針對50,000名成年人6年的跟蹤研究，發現每天飲用3杯紅茶的人，心臟病發病率降低了11%。
由此可見，喝茶對血管很好，真的建議你常喝，但，一定要把握度。
過量飲茶會增加罹患老年癡呆癥的風險，還會可能加重心血管負擔，干擾血液循環，引起心悸、心慌等不良癥狀。
喝對茶，才養生。
那哪些茶對血管好呢？
綠茶（茶多酚含量最高）、白茶（黃酮含量最高）、普洱生茶：適合濕熱體質的朋友和30歲以下的年輕人飲用。
紅茶（茶黃素、茶紅素最豐富）、黑茶、普洱熟茶：適合陽虛體質的朋友和50歲以上的朋友飲用。
烏龍茶：適合體質平和的人飲用。
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