孩子半夜老喊腿疼，不一定是缺鈣！可能是“它”在作怪

有沒有遇到過這種情況：晚上睡覺時，孩子突然哭鬧著說腿疼，膝蓋周圍尤其明顯。你心急如焚地檢查，卻發現不紅也不腫。更奇怪的是，第二天一早，他又像沒事人一樣飛奔去玩耍了。如果這是你家娃的“日常”，別太擔心！他很可能正在經歷——生長痛。

Part 01

什是生長痛？

生長痛是兒童時期一種常見的良性、間歇性的肢體疼痛，它不是一種疾病，而是生長發育過程中可能出現的一種現象。

• 高發年齡：通常發生在3-12歲的兒童。

• 疼痛部位：主要集中在大腿、小腿肌肉以及膝蓋后方，通常是雙側疼痛，但偶爾也可能只痛一邊。關節本身不會疼痛。

• 發作時間：總是在夜間或傍晚休息時出現，甚至可能把孩子痛醒，但疼痛持續一段時間后會自行緩解，白天活動一切正常。

Part 02

如何判斷是不是生長痛？

記住生長痛的幾個核心特點，可以幫你初步判斷：

• “白天沒事兒，晚上有事兒”：白天活蹦亂跳，疼痛只在休息時出現。

• “來得快，去得也快”：通常是間歇性疼痛，每次持續幾分鐘到一小時不等，很少整夜疼痛。

• “肌肉痛，非關節痛”：疼痛部位是肌肉，而不是關節。按壓肌肉時會感覺酸痛。

• “無紅腫熱脹”：疼痛的部位 不紅、不腫、不熱，活動也完全不受限。

• “能自行緩解”：不需要特殊治療，按摩或熱敷后就能好轉，第二天早上恢復正常。

Part 03

家長如何幫助孩子緩解？

• 溫柔安撫與解釋：首先擁抱孩子，告訴他：“這是生長痛，說明你在努力長高，爸爸媽媽在身邊陪著你。”消除孩子的恐懼心理至關重要。

• 局部熱敷：用溫熱毛巾敷在疼痛的肌肉上，每次15分鐘左右，可以有效促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。

• 溫柔按摩：輕輕地按摩孩子疼痛的腿部肌肉，可以幫助放松，讓孩子感覺舒適。可以配合使用一些兒童潤膚露。

• 伸展肌肉：白天可以鼓勵孩子做一些溫和的拉伸運動，如觸摸腳趾，有助于拉伸腿部肌肉和肌腱。

• 分散注意力：給孩子講個故事、聽聽舒緩的音樂，或者聊點開心的事，能有效分散他對疼痛的注意力。

警惕！

這些情況不是生長痛，需及時就醫！

• 疼痛持續一整天，甚至白天活動也受限。

• 疼痛固定在某個關節，伴有 紅、腫、熱、痛。

• 一碰就痛，拒絕走路或站立。

• 疼痛伴有不明原因的發熱、皮疹、精神萎靡、食欲減退。

• 腿部無力或出現跛行。

• 疼痛越來越嚴重，或者持續很長時間沒有緩解。

生長痛是孩子成長路上的一個小插曲

雖然會讓夜晚有點難熬

但它預示著孩子的茁壯成長

請給予他們足夠的耐心和擁抱

陪他們平穩度過這個階段

簡介

重慶兩江新區中醫院兒科門診主要診治14歲以下兒內科疾病，能搶救各種急危重癥。診治各種小兒常見病、多發病及部分疑難雜癥。包括：呼吸系統疾病，如小兒咳嗽病、肺炎喘嗽病、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等；消化系統疾病，如消化不良、反復發作性腹痛、厭食癥、腹瀉、便秘等；神經系統疾病，如兒童抽動癥、急性腦炎、腦膜炎、熱性驚厥等；泌尿系統疾病，如尿路感染、急慢性腎炎等；免疫系統疾病，如川崎病、過敏性紫癜等；感染性疾病，如水痘、手足口病、腮腺炎、猩紅熱等。

中醫特色項目：小兒推拿、穴位貼敷、三伏貼、三九貼、耳穴壓豆、刮痧、四縫放血、中藥浴足、中藥泡澡、鼻腔沖洗等。

兒童推拿門診注重傳統醫學與現代醫學相結合，充分發揮了中醫辨證論治和中醫外治的優勢。運用以小兒“三字經流派”及“臟腑流派”推拿治療方法，治療小兒常見病和多發病的醫療機構。同時配合口服中藥、中藥藥浴、黃疸藥浴包、濕疹藥浴包、驅蚊香囊、中藥封包、艾灸、穴位貼敷等中醫治療項目。

兒童推拿門診主要針對：小兒感冒、發熱、咳嗽、腺樣體肥大、厭食、消化不良、嘔吐、腹痛、便秘、腹瀉、疳積、汗證、口瘡、近視、肌性斜頸、遺尿、新生兒黃疸、新生兒腹脹、新生兒吐乳、夜啼、驚嚇、體質虛弱、免疫力低下、小兒反復性呼吸道感染等諸病有獨特的療效，易被小孩接受。兒童保健推拿可通過體質辨識，給予推拿保健治療，增加嬰幼兒食欲，提高機體免疫力，減少發病幾率，促進健康發育。

蒲姣 科室負責人、主治醫師

畢業于重慶醫科大學，曾于西南醫院、重慶醫科大學附屬兒童醫院、復旦大學附屬兒科醫院進修學習。多次參加重慶市急救中心主辦的急救培訓及重慶市兒童醫院聯合組辦的《兒科高級生命支持》培訓班。多次被評選為優秀醫師、杰出醫師以及最美巾幗奮斗者。從事兒科臨床工作多年，對兒科常見、多發病的診治積累了豐富的臨床經驗，能獨立完成兒科常見危重癥的搶救治療。

艾國軍 副主任中醫師

碩士研究生，畢業于山東中醫藥大學，中醫兒科學專業。黑龍江中醫兒科委員會委員，黑龍江中西醫結合兒科委員會委員，黑龍江醫派卜奎分會委員。主持完成課題2項，參與2項，發表學術論文10余篇，參編醫學著作5部。始終堅持以中醫為主、中西醫結合并舉的行醫宗旨，同時配合小兒推拿、藥浴、艾灸及穴位貼敷等外治方法治療兒科疾病。擅長小兒發熱、反復呼吸道感染、肺炎、哮喘、過敏性鼻炎、及腺樣體肥大等呼吸系統疾病；消化不良、反復發作性腹痛、厭食癥、腹瀉、便秘、口瘡等消化系統疾病；尿頻、泌尿系感染、腎炎等泌尿系統疾病；水痘、手足口病、腮腺炎、猩紅熱等時疫性疾病；對兒童抽動癥、心肌炎、過敏性紫癜、兒童發育遲緩、免疫功能紊亂等病也有獨到見解。