北京
《黃帝內經》：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”
現代人大部分時間“久坐傷肉”，而中醫認為“脾主肌肉”，久坐會傷害脾的功能，導致運化不利、濕氣內生?！俺鋈ネ妗保瑹o論是爬山還是徒步，都能有效打破“久坐”的狀態，鍛煉肌肉，強健脾胃。
遇到假期
我決定“反向旅行”
不去人擠人
而是進山住幾天
學了中醫之后我才明白——
真正的養生
是把假期還給身體
而不是把身體扔進人海
如果你也厭倦了“趕路式旅游”
不妨試試我的“療愈式反向出行”
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