江西
每次經期來臨，女生們總能聽到各種 “禁忌提醒”——“別吃冰的”“別盆浴”“別劇烈運動”，有人覺得是長輩的 “經驗之談”，也有人疑惑 “這些到底有沒有科學依據”？
其實，很多經期禁忌并非空穴來風，而是基于女性經期特殊生理狀態的健康建議，背后藏著保護私密健康、減少不適的關鍵邏輯。
經期時，宮頸口處于微張開狀態，子宮內膜有創面，私密處抵抗力比平時弱很多，稍不注意就可能增加感染風險；同時盆腔充血、子宮收縮，也讓痛經、腹脹等不適更容易找上門。比如有研究顯示經常盆浴的婦女細菌性陰道病患病率明顯高于不常盆浴者。
除了避開盆浴這類 “高風險行為”，選對經期護理用品也能幫我們少遭罪。像婦炎潔醫用護理墊，醫用級別，不添加重金屬、不添加熒光劑、零敏肌觸感；輕薄透氣，能減少潮濕悶熱帶來的細菌滋生風險，經期墊著更安心。要是遇上痛經難忍，也可以在醫生指導下用婦炎潔布洛芬緩釋膠囊，溫和緩解疼痛的同時，不給身體添負擔。
接下來，我們就從科學角度拆解 6 個有明確依據的經期禁忌，幫你避開 “雷區”，輕松度過每個經期。
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