孩子膽子小？先補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)再練膽！

兄弟們，前幾天我單位老周跟我愁，說(shuō)他兒子在學(xué)校總被欺負(fù)，同學(xué)借了文具不還，兒子都不敢要，說(shuō)話聲音小得像蚊子哼。老周以為是孩子性格軟，天天教他 “要勇敢”，可一點(diǎn)用都沒(méi)有。你們家是不是也有這種 “膽小孩子”，總覺(jué)得是性格問(wèn)題？

其實(shí)啊，我后來(lái)跟老周分析，他兒子挑食，不愛(ài)吃肉，也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)氣血不足。你想嘛，孩子身體沒(méi)力氣，精氣神差，自然沒(méi)底氣跟人打交道。我另一個(gè)朋友老張就不一樣，他兒子每天早上喝杯牛奶，晚上吃塊牛排，周末還跟著老張去打球，那孩子在學(xué)校敢主動(dòng)組織活動(dòng)，跟同學(xué)相處也大方得很。

還有個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)李姐，她女兒以前也膽小，不敢在班里發(fā)言。后來(lái)李姐每天給孩子做雞蛋羹、炒瘦肉，還報(bào)了個(gè)體育特長(zhǎng)班，讓孩子多活動(dòng)。過(guò)了倆月，孩子不僅臉色紅潤(rùn)了，還主動(dòng)報(bào)名參加學(xué)校的朗誦比賽，雖然沒(méi)拿獎(jiǎng)，但敢上臺(tái)就已經(jīng)贏了。李姐說(shuō)：“以前總教她說(shuō)話技巧，沒(méi)想到把身體補(bǔ)好，膽子自然就大了。”

而且啊，我特意查了資料，說(shuō)孩子的自信心跟身體狀態(tài)關(guān)系特別大。要是營(yíng)養(yǎng)跟不上，氣血不足，孩子容易疲勞、沒(méi)精神，遇到事情就想躲；反過(guò)來(lái)，營(yíng)養(yǎng)夠了，身體壯了，孩子自帶 “底氣”，膽子自然就大了。我鄰居家的孩子就是這樣，以前總躲在爸媽身后，后來(lái)每天喝豆?jié){、吃雞蛋，還堅(jiān)持跳繩，現(xiàn)在見(jiàn)了陌生人都敢主動(dòng)打招呼。

更重要的是，光補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)還不夠，得搭配 “膽量訓(xùn)練”。比如孩子不敢要回自己的東西，咱們可以在家玩角色扮演，爸媽當(dāng) “調(diào)皮同學(xué)”，讓孩子練習(xí)怎么說(shuō) “這是我的，請(qǐng)還給我”。練得多了，孩子在學(xué)校遇到類似情況，自然就敢開(kāi)口了。

所以兄弟們，要是你家孩子膽子小，別光著急教他 “勇敢”。先看看孩子是不是挑食、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上去，身體練強(qiáng)壯。記住嘍：孩子的膽子，藏在他的飯里、汗里；身體壯了，底氣才足，膽子才大！