從135斤減到118斤，驅(qū)散抑郁的陰霾，重獲好身材！

“之前我也嘗試過各種減肥方法，像是按摩減肥，雖然有一些產(chǎn)品會(huì)立竿見影，但是對(duì)身體真的非常不健康，而且反彈很快。健康減肥是在6月開始的，就在我買體脂稱的時(shí)候，恰好遇到了人馬君，這顆我減肥路上閃亮的星。”

又高又壯，爸媽終于追著讓我減肥了

一直以來，我就是四肢修長(zhǎng)的偏瘦體型，所以在爸媽眼里的我是不會(huì)長(zhǎng)胖的，而我一度也這么認(rèn)為的。但是，當(dāng)體重從不過百斤慢慢飆升到136斤的時(shí)候，我就知道我想錯(cuò)了！原來我是會(huì)長(zhǎng)胖的

▲左邊是爸媽眼里的我，右邊是現(xiàn)實(shí)中的我

可能與我的雙子座性格有關(guān)，做什么事情都是三分鐘熱度，喜新厭舊，所以雖然一直都有運(yùn)動(dòng)的愛好，比如健身操、瑜伽、羽毛球、網(wǎng)球等等，但沒有堅(jiān)持，只是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

168cm身高、130多斤體重的我看起來不會(huì)很臃腫，但是卻會(huì)讓人感覺我很“壯”。當(dāng)我參加一些集體活動(dòng)的時(shí)候，男生們會(huì)認(rèn)為你不需要過多的被照顧，因?yàn)槟愕纳聿目雌饋頉]有身材嬌小的女孩那么“需要”。

所以在那個(gè)時(shí)候的我，很不開心，感覺融入不進(jìn)去集體，慢慢的開始排斥參加各種集體活動(dòng)，只想窩在家里，從而導(dǎo)致我小小的抑郁了兩年之久（這是一段痛苦的回憶）

逛街的時(shí)候也會(huì)很尷尬。以前心情不好的時(shí)候，只要出去逛街買到漂亮衣服就什么煩惱都沒有了。但現(xiàn)在，請(qǐng)店員拿M碼給我時(shí)，首先會(huì)得到她懷疑的目光，然后就會(huì)被建議加大一碼，當(dāng)L碼都無法裝下我的身體時(shí)，那種絕望的感覺讓我窒息...

尤其是當(dāng)親爸親媽在和我視頻時(shí)，追著讓我減肥，我才意識(shí)到是時(shí)候要認(rèn)真對(duì)待減肥這件事了。

對(duì)人馬君，從曾經(jīng)的懷疑到由衷的佩服

就這樣抱著懷疑和試試看的心態(tài)第一次參加了人馬君的塑形營(yíng)，但是當(dāng)時(shí)在營(yíng)的效果并不好，體重減了6斤，因此還曾經(jīng)對(duì)人馬君表示過懷疑，覺得這又是一個(gè)拿概念來炒作賺錢的團(tuán)隊(duì)。

然而，這次我錯(cuò)了！出營(yíng)之后，在沒有任何控制飲食的情況下，半年來我的體重卻沒有特別大的增長(zhǎng)，這點(diǎn)讓我很驚訝！緊接著，在春節(jié)胡吃海塞過后，毅然決然再次入營(yíng)（這次是減脂營(yíng)）。

認(rèn)真對(duì)待這次入營(yíng)，結(jié)果我竟然在42天里瘦了近17斤，這么對(duì)比才發(fā)現(xiàn)上一次的我太不認(rèn)真了，用心的結(jié)果真的太可怕了。整個(gè)人都小了一圈，簡(jiǎn)直不敢相信這是真的。

對(duì)比照▲

通過這次的減脂營(yíng)，我所有的身體指標(biāo)都降到了正常水平，整個(gè)人都散發(fā)著自信的光。

隨后通過督教姐姐了解，我才知道減脂和塑形是完全不同的兩個(gè)概念，減脂是全身性的，目的是減少飲食熱量和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，從根源上避免多余脂肪；而塑形則是令身材凹凸有致，是針對(duì)身體的精雕細(xì)琢。

飲食打卡▲

所以我又聽從了督教的意見加入了塑形營(yíng)。因?yàn)樵跔I(yíng)期間工作異常忙碌導(dǎo)致情緒焦慮嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，本次的塑形效果沒有達(dá)到預(yù)期值。好在我有堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)和按照規(guī)定飲食，雖然這次的效果不太理想，但若隱若現(xiàn)的馬甲線還是初見成效。

運(yùn)動(dòng)飲水打卡▲

特別感謝督教在我每一次沮喪時(shí)及時(shí)和我私下溝通，給予肯定及意見，是她這種不放棄的精神讓我堅(jiān)持到了最后。希望如她所說，我這是在為下次沖擊儲(chǔ)備能量。

至今我已經(jīng)參加了人馬君的四次線上營(yíng)，很感謝每一次營(yíng)里的督教和每一位專業(yè)的默默關(guān)注我們的教練，因?yàn)槟銈儽澈蟮母冻鲎屛颐恳淮稳霠I(yíng)都有不同的收獲和改變，從而慢慢的養(yǎng)成了規(guī)律的作息和健康的飲食習(xí)慣，讓自己的生活變得更加健康，更多姿多彩。

感覺自己已經(jīng)離不開人馬君，接下來一定要調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)下一個(gè)營(yíng)，希望可以達(dá)到預(yù)期的效果！

小長(zhǎng)假結(jié)束了，

距離元旦和春節(jié)的腳步更近了，

現(xiàn)在開始還不晚，

年前美美的瘦下來

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部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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