上海
HAN LU
2025.10.08
節(jié)氣
“寒露寒露，遍地冷露。”
公歷每年的十月八日前后，太陽到達黃經(jīng)一百九十五度，是二十四節(jié)氣的寒露。“白露”節(jié)氣，暑氣還未完全消退，在涼爽的清晨有露珠閃耀。“白露”是炎熱向涼爽過渡的節(jié)點，“寒露”則是涼爽向寒冷過渡的節(jié)點。
寒露三候
一候，鴻雁來賓
從白露節(jié)氣開始，鴻雁便開始排成一字或人字形向南遷徙。到了寒露，是最后一批了。古人稱后到的為“賓”。
二候，雀入大水為蛤
天冷，風(fēng)寒，雀鳥都不見了。古人看到海邊出現(xiàn)的蛤蜊，貝殼上的條紋和顏色都與雀鳥相似，便以為雀鳥入海化為了蛤蜊。
三候，菊有黃華
“華”便是花。此時菊花開放，“有暗香盈袖菊花的香氣盈滿衣袖。玉簟秋涼，夏遠走，秋轉(zhuǎn)涼。
節(jié)氣習(xí)俗
寒露時節(jié)有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等習(xí)俗。寒露節(jié)氣涼爽宜人，又與重陽節(jié)相近，所以人們有登高的習(xí)俗，寓意 “步步高升”“高壽”。在江南地區(qū)，寒露后天氣漸涼，水溫適宜，人們還喜歡釣魚。
農(nóng)事活動
寒露時節(jié)是秋收、秋種、秋管的重要時期。北方地區(qū)正值玉米、紅薯、黃豆、花生、大蔥、山楂等的收獲期和棉花采摘期，也是冬小麥種植的農(nóng)忙時節(jié)。南方地區(qū)，農(nóng)民趕在寒露節(jié)氣種植油菜、蠶豆等耐寒作物，單季晚稻開始收割，雙季晚稻正處于抽穗灌漿期，應(yīng)加強田間管理，注意防御 “寒露風(fēng)”。
養(yǎng)生之道
寒露時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)以滋陰潤燥為宜，少食辛辣之品，可多吃一些芝麻、核桃、糯米等食物。同時，要注意防寒保暖，尤其是腳部，俗話說“白露身不露，寒露腳不露”，要及時增添衣物，防止寒從腳起。
內(nèi)容部分節(jié)選自：
《時節(jié)之美：朱愛朝給孩子講二十四節(jié)氣》
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
