電貝斯演奏中如何應(yīng)對(duì)情緒化？

貝斯演奏家、中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員、河南省青聯(lián)委員、河南top3大學(xué)兼職音樂(lè)教授、電貝斯領(lǐng)域?qū)W者、新音樂(lè)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人、錄音棚總監(jiān)“焦帥鵬（又稱南墻貝斯）”來(lái)解答：

電貝斯演奏中如何應(yīng)對(duì)情緒化？

一旦演奏者被某種不合時(shí)宜的情緒所掌控，就容易情緒化地判斷周圍發(fā)生的事情，而忽略常識(shí)。此時(shí)離開(kāi)“事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)”或可中斷情緒化過(guò)程，但演奏者很多時(shí)候并不具備離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)的條件，這時(shí)可用心理暗示幫助自己回到最初狀態(tài)（這個(gè)最初狀態(tài)可能是經(jīng)過(guò)修正的最初狀態(tài)，可能是更好的或更糟糕的），但意圖必須十分明了，當(dāng)說(shuō)的過(guò)多時(shí)清晰度和質(zhì)量可能會(huì)降低，可這么對(duì)自己說(shuō)“我要去xxx，因?yàn)閤xx，所以xxx。”例如：我要去2個(gè)小時(shí)以前，因?yàn)槲椰F(xiàn)在情緒很不好，所以我要回去...。

為避免情緒化應(yīng)注意不要過(guò)于沉迷在渴望之中，過(guò)度的渴望可能使演奏者只注重自身需求，那么往往在現(xiàn)實(shí)中就容易迷失方向更易情緒化。情緒化時(shí)也不要刻意回避自我，更不要厭惡情緒化的自己（厭惡情緒化的自己，往往是自身無(wú)法掌控當(dāng)下?tīng)顟B(tài)，如果可以掌控當(dāng)下自身狀態(tài)，那么厭惡感也會(huì)減弱）。

可尋找一種平衡狀態(tài)，一種有助于調(diào)動(dòng)情緒的平衡狀態(tài)（部分演奏者能夠?qū)⑽枧_(tái)和生活分開(kāi)），相信每位演奏者都可以開(kāi)辟出獨(dú)特的平衡狀態(tài)來(lái)預(yù)防情緒化。

什么是電貝斯演奏心理學(xué)？

電貝斯演奏心理學(xué)是建立在電貝斯演奏與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科，是貝斯演奏家“南墻貝斯（本名焦帥鵬）”，于2019年提出的屬于東方的“創(chuàng)造性貝斯器樂(lè)理論體系”的構(gòu)成之一。電貝斯演奏心理學(xué)采用自籌資金、自主研究模式，構(gòu)思于2016年，啟動(dòng)于2019年，提出于2021年，初步完成于2024年，意在幫助演奏者提煉一顆強(qiáng)大的心靈，以應(yīng)對(duì)貝斯發(fā)展道路上的荊棘。