智和課堂 | 規則就是用來約束孩子的嗎？

“規則就是用來約束孩子的嗎？” 在家庭教育咨詢中，我常常聽到家長提出這樣的疑問。不少父母將規則等同于 “管孩子” 的工具，認為制定規則就是為了限制孩子的行為，避免他們犯錯。可事實上，規則雖有約束作用，但其本質絕非束縛，而是為孩子構建安全、有序的成長環境，最終讓孩子獲得真正的自由。只有在尊重、平等與信任的基礎上建立規則，孩子才會從內心認可并主動配合，反之，若規則充滿壓迫與控制，只會引發孩子的逆反心理，讓家庭教育陷入僵局。

建立規則的前提，必然是 “愛”。這里的愛，不是無底線的溺愛，也不是居高臨下的掌控，而是看見孩子的需求、尊重孩子的想法，讓孩子感受到 “規則是為了我們共同的生活更舒適”，而非 “爸爸媽媽要限制我”。具體落實到規則建立的過程中，家長需要重點把握三個關鍵環節。

第一個環節是 “共同協商”，這是讓孩子主動接納規則的核心。很多家長習慣 “一言堂”，把自己認為 “正確” 的規則直接強加給孩子，比如 “晚上 9 點必須睡覺”“每天必須練 1 小時鋼琴”，卻從沒想過詢問孩子的想法。可孩子有自己的節奏和需求，被強加的規則就像一道枷鎖，很容易激發他們的反抗欲。就像有位家長曾跟我分享，孩子原本每天放學回家會主動寫作業，可自從家長反復催促 “你必須先寫完作業才能玩” 后，孩子反而開始拖延，甚至故意不寫 —— 因為在孩子看來，“主動寫作業” 變成了 “被逼迫的任務”，自主感被剝奪了。相反，若家長能和孩子一起商量規則，比如 “我們一起想想，每天什么時候寫作業既能保證效率，又能留出時間玩呢？”“晚上幾點睡覺，第二天早上上學才不會遲到又能睡夠呢？”，孩子會感受到被尊重，也會更愿意遵守自己參與制定的規則，因為這其中藏著他們的 “話語權” 和 “自主感”。

第二個環節是 “目標合理”，這是確保規則能長期執行的關鍵。很多家長制定規則時，習慣用 “理想標準” 要求孩子，卻忽略了孩子的實際能力。比如一年級孩子剛學寫字，家長就要求 “每天寫 100 個生字，每個字必須工整”；孩子剛接觸跳繩，就規定 “每天必須跳 500 個”。這樣的目標遠超孩子的能力范圍，孩子努力幾次后發現根本達不到，就會逐漸失去信心，最終放棄遵守規則，甚至產生 “我什么都做不好” 的自我否定。真正合理的規則目標，應該是 “跳一跳夠得著” 的。比如孩子現在每天能寫 20 個生字，那規則可以設定為 “每天寫 25 個生字，認真寫就好”；孩子現在一次能跳 20 個跳繩，就設定 “每天跳 30 個，分兩次完成”。基于孩子現有能力、略微提高的目標，既能讓孩子感受到挑戰，又能在完成后獲得成就感，從而更有動力堅持執行規則。

第三個環節是 “堅定執行”，這是幫助孩子內化規則意識的核心。規則制定后，孩子難免會有抗拒、耍賴的時候 —— 比如約定好 “看完這集動畫片就關電視”，可動畫片結束后孩子卻哭鬧著 “還要再看一集”；約定好 “玩具玩完要收好”，孩子卻把玩具扔得滿地都是，說 “我不想收”。這時，家長最需要做到的就是 “溫和而堅定”：不憤怒指責，也不妥協退讓。有的家長看到孩子哭鬧，要么忍不住發火 “你怎么這么不聽話！”，要么心軟妥協 “那再看最后一集”，可前者會傷害孩子的情緒，后者會讓規則失去意義。正確的做法是，先接納孩子的情緒，比如蹲下來對孩子說 “媽媽知道你還想看動畫片，沒看夠確實會不開心”，等孩子情緒平復后，再溫柔但堅定地重申規則 “不過我們之前約定好了，看完這集就關電視，說話要算數哦”，然后陪伴孩子一起執行。剛開始孩子可能會繼續哭鬧，但只要家長每次都堅持原則，不被孩子的情緒左右，兩三次之后，孩子就會明白 “規則是不能隨便打破的”，逐漸從被動遵守變成主動踐行，規則意識也會慢慢內化于心。

說到底，家庭教育中的規則，從來不是為了限制孩子，而是為了給孩子指明方向，讓他們在安全的邊界內自由探索、健康成長。當家長用尊重、平等的態度對待孩子，用合理的方式制定和執行規則，孩子不僅能學會遵守秩序，更能培養出責任感、自控力，這些品質終將成為他們未來人生中最寶貴的財富。

智和教育深耕家庭教育十余年，幫助父母提高教養認知，提高養育子女的能力，重點解決孩子的青春期叛逆、厭學輟學、拖拉磨蹭、沉迷網絡、自卑抑郁、早戀等心理和行為問題、助力父母從有效溝通、情緒管理、解決沖突等方面改善親子關系，促進孩子健康成長和家庭和諧！