從小“不玩手機”，和“隨便玩手機”的孩子，長大后差距明顯

姐妹們，你們有沒有試過這樣，下班回家看到娃抱著手機玩，作業還沒做，心里就來火？

說實話，我試過下班拖著疲倦的身體回到家，看見孩子們，一人抱一臺手機，開心地刷著視頻，玩著游戲。

我心里就很不開心，再一問，作業還沒有做，自己負責的家務還沒有做好，火氣馬上就上來了。

還好，當了十多年媽媽后，每次想吼孩子的時候，我都會先靜心兩分鐘，好好反省一下自己的日常行為。

經過自我反省，娃抱手機不撒手？不是手機的錯，是我們沒做好這件事！

一、為什么孩子一沾手機就上癮？

為啥娃一沾手機就上癮？我自己試過才懂！有次周末帶女兒去上古箏課，她進去琴室上課，我就在大廳刷短視頻。

本來想著等十多分鐘，結果抬頭一看，45分鐘過去了，女兒都出來喊我了，我還沒反應過來。

那種感覺特別怪：明明知道該停，手指卻忍不住往下劃，總覺得 “下一個更有意思”。

這讓我真實地感受到，不是我們管不住自己，是手機背后的 “算法” 太精明。

你喜歡看啥，它就一個勁推啥。孩子喜歡看手工制作，就一直推手工制作的視頻；孩子喜歡看寵物，就給他推送各位寵物的搞笑視頻。

讓人越看越上癮，越上癮越想看：這背后其實是大腦在 “搞鬼”。

每次刷到喜歡的內容，大腦會分泌一種叫 “多巴胺” 的東西，就像喝了口甜水，讓人覺得舒服。

大人都扛不住這種 “甜”，何況孩子呢？

真的，孩子的大腦還沒發育好，自控力本來就弱，一旦掉進這種 “即時快樂” 里，根本爬不出來。

二、從小玩手機和不玩手機的娃有什么區別？

大家知道嗎？從小玩手機和不玩手機的娃，差的真不是一點半點。

我不是說手機全是壞處，它能讓娃看繪本、學知識，拓展視野，但前提是 “好好用”。

要是不管不顧讓孩子隨便玩，等你發現不對勁時，孩子早就變了。

第一，專注力會被 “毀掉”

短視頻十幾秒一條，不喜歡就劃走，喜歡就多看兩眼。

孩子看久了，就習慣了這種 “快節奏”： 做什么事都想 “立馬有反饋”，稍微慢點就沒耐心。

我同事的兒子，每天放學先刷一小時手機。同事說，孩子做其他事，沒耐心，專注力差。

老師布置的作業，他坐著不到十分鐘就不耐煩了：“怎么還沒做完啊？讀書真沒意思！”

還有研究說，每天用手機超過三小時的學生，數學和閱讀成績，平均比少用手機的娃低一截。

你想啊，娃習慣了 “劃一下就有新內容”，再讓他坐下來讀半小時書、寫一頁作業，他怎么坐得住？

以后上學、上班，專注力差的娃，做啥都比別人慢半拍，吃虧的還是自己。

第二，不會跟人 “好好說話” 了

手機能聯系遠方的人，卻可能拉遠眼前的人。

現在很多孩子習慣了發表情包、打字聊天，真實表達情緒的能力反而弱了。

最近帶小侄女去書店，她想買一本學習資料，發現賣完了。我讓她去問工作人員，她死活不肯。

她小時候明明不怕生的，現在卻怯生生的。我弟說，她就是手機玩多了，在手機上，話特別多，現實生活中，卻不怎么開口說話，不懂得怎么與人交流。

你別覺得 “不愛說話” 是小事。

以后上學要組隊做項目，上班要跟同事協作，連跟人好好溝通都不會，咋能做成事？

你們留意一下身邊比較出色的人，沒有一個是不擅長交流的！

第三，自控力會越來越差

我一個朋友家的孩子，去年上五年級，迷上了玩手機游戲。作業能拖到半夜，早上定好的鬧鐘，響了三遍還不起。但只要一拿到手機，立馬精神。

朋友試過各種方法，罵過、打過，都沒用。

孩子還跟她說：“媽媽，我就玩五分鐘，玩完就寫作業。”結果五分鐘變一小時，一個小時變兩個小時。

其實不止孩子，我們大人不也這樣？

睡前說 “刷五分鐘手機就睡”，結果刷到凌晨一點；明明要加班，卻忍不住看一眼短視頻，一看就是半小時。

自控力這東西，就像肌肉，越不用越弱。

孩子從小習慣了 “想要啥就立馬有”，以后怎么會為了 “考個好成績”“學個新技能”，耐著性子付出努力嗎？

如何幫助孩子正確使用手機？

我不是要大家把手機藏起來，畢竟現在是電子產品時代，完全不讓孩子碰也不現實。

關鍵我們當父母的，要幫娃 “立規矩”，把手機從 “哄娃工具” 變成 “學習幫手”。

小書蟲媽媽給大家分享三個小辦法，親測有用：

第一，定 “手機規則”

我跟孩子約定：每天只能看二十分鐘手機，時間定在晚飯后；看之前要把作業寫完，看完之后，我們一起看書或者玩親子游戲。

一開始孩子不樂意，哭鬧著要多看一點時間，但我堅決不同意。

慢慢地，孩子就接受了。他知道哭鬧沒用，媽媽說話算數，自然就守規則了。

第二，轉移注意力

孩子鬧著要手機時，別硬懟，先 “轉移注意力”。

其實娃鬧脾氣，有時候不是真想要手機，是他不知道怎么表達 “不開心”，或者打發無聊的時間。

我們換個方式陪他玩，或者找點比手機更好玩的事讓他做，孩子自然就愿意玩或做事，不玩手機也沒有問題。

第三，大人先 “放下手機”

我以產總說孩子愛玩手機，后來發現，我自己陪孩子時，也總忍不住看微信消息。

孩子跟我說 “媽媽，陪我講故事，看書好嗎？”，我頭都不抬：“等會兒，媽媽回個消息。”

次數多了，孩子也學我：“媽媽看手機，我也要看！”

后來我索性把手機調成靜音，放在房間。

陪娃玩的時候，就專心陪他玩；他們自己看書時，我也坐在旁邊看我的書。

慢慢的，孩子們也不總提 “看手機” 了！因為他們覺得，跟媽媽一起玩，比看手機有意思。

小書蟲媽媽育兒感悟：

說實話，手機不是 “洪水猛獸”。孩子會不會上癮，關鍵看我們怎么引導。是圖省事，用手機代替陪伴？還是定好規則，幫孩子學會自我管理？

互話話題：

你跟娃定過 “手機規則” 嗎？執行的時候有沒有遇到困難？又是怎么克服的？

歡迎在評論區說說你的經歷，我們一起幫娃遠離 “手機依賴”。