終于認識到了…

昨天早起跑步，天蒙蒙亮，就看到幾個小孩兒背著沉重的書包，哆哆嗦嗦地騎車趕往學校，一臉疲憊，眼里無光……

我們那時候讀書也很辛苦，但卻發現，幾十年后的今天，人們的日子越來好過了，但小孩的壓力反而越來越大。

這讓我想到昨天國新辦提到的教育重要目標：

各大教育機構要以“健康第一”為標準，全面落實中小學每天綜合體育活動2小時，各地普遍探索實施課間15分鐘，讓“身上有汗、眼里有光”逐步成為現實。

看到這個提倡后，我真的是長嘆一口氣——

“可算是認識到了?！?/p>

毫不夸張地講，全球范圍內，中國學校和家長，是最不關注孩子體育能力的，中國小孩的體質也是最差的之一。單單就青少年脊椎側彎率，就高達28.7%，全球第一。

你就去看吧，現在的小孩很多鼻子上都卡著近視眼鏡，瘦瘦弱弱的，寒流一來，婦幼保健醫院人滿為患，連位置都沒有。

為啥呢？

就是因為高考制度下，所有人都以分數為主。對于家長，恨不能讓小孩兒24小時補習、做題、卷分數……至于身體，不重要，先考個好大學才行，身體后面再補。

對于學校來說，這不正好嘛，提高成績，完成領導任務，體育課換成文化課，課間活動也不要了，最好都老老實實在班里面呆著，這樣放心啊，萬一打鬧傷著了，家長還得過來找事。

所以，不客氣的講，在整個社會的不良制度下，所有教育主體，正在進行一場合謀，殺死孩子的健康……

這句話看似殘酷，但好好想想是不是這回事。

很多人不以為然，說我的孩子不缺胳膊少腿的，身體弱點兒就弱點兒吧，能接受，不生病就行，但事實上，體育活動又跟心理健康息息相關。

看看最新研究就知道了。

在長期高壓學習環境以及體育活動嚴重缺失的條件下，中國兒童青少年精神障礙患病率已經飆升至8.9%。

也就是說，100個青少年中，約有 9 人處于可診斷的精神障礙狀態（如 ADHD、焦慮癥、抑郁癥等）。而中國國民心理健康報告顯示 ，有14.8% 的青少年有抑郁表現。

研究還發現，青少年是人一生中情感最脆弱的階段，而這個階段，中國學生往往面臨著人生最大的壓力，屏幕時間過度，親子互動質量過差，尤其8-13 歲，幸福感和自信心會顯著降低。

而這個時候，運動格外重要，因為運動，會促使大腦大量分泌內啡肽和多巴胺，這些物質可以有效緩解壓力。

同時團隊體育活動是培養社交技能的重要途徑。

體育活動不足的孩子，參與集體活動機會減少，合作與溝通能力發展受限，可能導致孤獨感和社會適應困難。

所以我們生活中，會看到，經常運動的小孩兒是陽光開朗的，積極向上的，但缺乏運動的孩子，反而會情緒閉塞，難以表達情感。

其實這個問題，其實最早發生在日本。

日本在93年經濟泡沫之后，全社會進入激烈的競爭階段，家庭拼命內卷教育，結果導致青少年抑郁率極高，悲觀情緒蔓延。

此后出現躺平文化，延伸出草食系青年，也就是對戀愛、婚姻和性持消極態度的群體，尤其以男性為主。

此后，日本“無意結婚”的單身青年長期保持30%左右，生育率跌至 1.26 的歷史新低，進一步加劇老齡化危機。最后導致整個社會處于陷入負循環。

最后日本開始全面大搞全民體育，如果學校未按規定提供體育活動，會面臨多方面的懲罰和約束，家長甚至還會搞群體投訴，媒體曝光，非常嚴厲。

所以當體育掛鉤老齡化趨勢的時候，這時候全民體育就會顯得異常關鍵了，其實國新辦站出來，要求學校給孩子多做戶外活動，只是一環。

今天無論是教育文件，消費文件，還是民生文件，都在指向一個事實，全民體育！

但是我想說的是，無論國家提不提倡，家長都要培養孩子的“體商”。

什么是體商？

就是一個人對自己身體的感知能力，不僅是“會不會運動”，更強調是否能“管理好自己的身體”。

這個從小就要培養，讓他們在運動中感知自己身體的狀態，方便他們在長大后，更好的照顧自己。

其次體商，會回補一個人的綜合能力，比如運動好的孩子，專注力更強，抗挫折能力強，有耐力，更容易適應社會挑戰，有助于提升學習效率。

而且成年后，可以有效對抗“亞健康”，也就是我們口中經常所說，這人身體底子不錯，工作太勞累，也無傷大雅，但有的人底子就不行，進入社會工作后，稍微一拼就經常生病。

最后，體商高的人，會時刻明白，身體是最重要的，工作再忙，也會想著主動調節自己的狀態，一抽空也會想著去運動，提高身體的可持續性，非常謹慎。

這樣的人活得久，也耐活，心態好，做任何事情都積極，我身邊做的比較成功的企業家，沒有一個是不喜歡運動的，這比任何事情，都更能讓人維持年輕。

這段時間，還有一個行業崛起了，就是“社區體能教練”，很多體育大學畢業的年輕人，或者半路出家的人，參與其中。

方法很簡單，在閑魚上推廣自己，給那些為孩子體育著想的家長，提供解決方案，確定合作后，拿一些小道具，在小區里隨便找塊空地，就能實施教學。

這些家長也是最先覺醒的一代，就是為了讓孩子，放下手機，在戶外呆夠兩個小時，盡情出汗，眼里有光。

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