江西
誰懂啊！秋天喉嚨總卡著東西
咳不出咽不下？其實這不是普通痰
南昌gong 方堂陳順濤老爺子指出：古人叫 “梅核氣”
和肝、肺、脾、腎都有關系?
4 種 “卡痰” 真相速對號
?氣出來的 “痰”：壓力大、愛生悶氣→喉嚨有異物感
?脾 虛堆的痰：痰黏咳不動→多吃健脾的
?肺 弱積的痰：感冒 / 吸煙 / 過敏→得護呼吸道
?熬夜熬的痰：口干痰少→補陰是關鍵
自己就能做的 3 步調理法
穴 位急救（按到酸脹就停）
豐隆穴：化 痰第一穴（膝蓋外下側）
太沖穴：疏 肝氣（腳背上）
吃對食物比吃藥靈
? 該多吃：
理 氣→蘿卜 / 玫瑰花茶
化 痰→冬瓜 / 陳皮
滋 陰→雪梨 / 銀耳
? 要避開：
蛋糕 / 肥肉 / 燒烤 / 糯米（生痰又刺激）
日常 3 件事必做
每天喝夠 1.5L 溫水（稀釋痰液）
找方法解壓（情緒是關鍵）
11 點前睡（別熬虛火）
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