臺(tái)風(fēng)天在家除了吃飯睡覺，還能干啥？

來看看書吧！

一說起運(yùn)動(dòng)，人們常常會(huì)把“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話掛在嘴邊。其實(shí)更合理、更順應(yīng)時(shí)代要求的觀點(diǎn)是“生命在于科學(xué)運(yùn)動(dòng)”。有規(guī)律、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是達(dá)到軀體健康標(biāo)準(zhǔn)最重要的保證。今天，為大家準(zhǔn)備了幾本書，從大腦、跑步、健身等各個(gè)方面，教大家掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)原則，擺脫亞健康。

《跑步圣經(jīng)》

一本讓你成為藝術(shù)家、英雄和圣人的書

這是一本融合實(shí)踐和哲學(xué)的跑步巨作。在這里，你可以看到跑者的堅(jiān)韌；在這里，你可以感受到跑者的胸懷；在這里，你可以聆聽偉大思想家和運(yùn)動(dòng)者的精神；在這里，你可以與身體的“思維”對(duì)話。

通過這本書，你也許能夠找到“你到底是誰”和“你該如何適應(yīng)你自己”的答案。

《馬拉松訓(xùn)練寶典》

每個(gè)跑者夢(mèng)寐以求的必備跑步大全！

這本訓(xùn)練寶典包羅萬象——運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和減肥等熱門（以及棘手）問題的解答、從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)語……

不管你的期望是完成首場(chǎng)比賽還是取得好成績(jī)，《馬拉松訓(xùn)練寶典》里有你從訓(xùn)練到起跑再到完成比賽所必需的一切。

《耐力》

一部教你量身定制訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)用指南

你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？

菲利普·馬費(fèi)通博士提出的MAF訓(xùn)練法，圈內(nèi)人稱“最好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別和效用，幫助你建立強(qiáng)大的有氧系統(tǒng)，提高燃脂效率，輕松達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目標(biāo)。

《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）

跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）包含了102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。

跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實(shí)現(xiàn)跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標(biāo)。

《跑者常見疼痛手冊(cè)》

跑步常見的20多種傷病及解決方案

在《跑者常見疼痛手冊(cè)》中，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體能訓(xùn)練四位專家就跑者足踝、腿、膝、髖等幾大部位20多種常見疼痛進(jìn)行了詳細(xì)拆解。

書中用真實(shí)的跑友經(jīng)歷闡述了疼痛出現(xiàn)時(shí)的具體癥狀以方便大家“對(duì)癥”；另外，作者全面解析了傷病成因，并從中西醫(yī)兩個(gè)角度給到治療建議，還特別貼心地給出了預(yù)防和康復(fù)的訓(xùn)練動(dòng)作指南。

嚴(yán)素有福利

即日起，在嚴(yán)素態(tài)度店內(nèi)（門店、微店、淘寶），購買任何嚴(yán)素產(chǎn)品，每單實(shí)付價(jià)格滿 300 元，就送價(jià)值 128 元的速干毛巾 1 條！圖案是隨機(jī)送出的哦，每一款都充滿驚喜。不過要提醒大家，數(shù)量有限，送完就沒有啦，想要的小伙伴抓緊時(shí)間～

快來把實(shí)用又有藝術(shù)感的毛巾和心儀的嚴(yán)素產(chǎn)品一起帶回家吧～