童嵩珍性治療師：男性在親密互動中表現(xiàn)不好時(shí)，如何溝通更好？

夫妻生活中的“發(fā)揮不佳”，對男性而言往往伴隨著自我懷疑與焦慮，此時(shí)女性的態(tài)度，是化解尷尬、維護(hù)親密關(guān)系的關(guān)鍵。比起指責(zé)或沉默，理解與包容才是最有效的“解藥”。

首先，要立刻停止負(fù)面反饋。男性出現(xiàn)狀況時(shí)，最害怕聽到“你怎么回事”“是不是不行”這類質(zhì)疑，也反感女性皺眉、嘆氣等嫌棄的肢體語言。這些反應(yīng)會瞬間放大他的挫敗感，甚至留下心理陰影。此時(shí)最該做的，是用溫和的語氣打破僵局，比如輕拍他的肩膀說“沒關(guān)系，可能只是今天太累了”，或是自然地轉(zhuǎn)移話題，從親密接觸轉(zhuǎn)為擁抱、聊天，幫他卸下“必須做好”的心理負(fù)擔(dān)。

其次，要主動避開“追問原因”的誤區(qū)。很多女性會急于追問“是不是壓力大”“是不是對我沒興趣”，但這種過度關(guān)注，反而會讓男性覺得自己的“失誤”被反復(fù)強(qiáng)調(diào)。不如給彼此一點(diǎn)時(shí)間和空間，等雙方情緒都平復(fù)后，再用輕松的方式溝通——比如在散步時(shí)隨口說“最近是不是工作太累了？要是覺得辛苦，咱們可以多休息休息”，讓他感受到關(guān)心而非審視，才愿意主動敞開心扉。

最后，要用積極態(tài)度重建信心。夫妻生活的質(zhì)量，從來不是“單方面表現(xiàn)”的結(jié)果，而是雙方共同的感受。女性可以在后續(xù)的相處中，通過肯定的語言（“其實(shí)昨天抱著你就很舒服”）、主動的親近（如睡前牽手、親吻），讓男性明白“一次失誤不代表什么”，他在關(guān)系中的價(jià)值從不只取決于這一件事。這種正向反饋，能幫他逐漸擺脫焦慮，重建對親密關(guān)系的信心。

夫妻之間的支撐，從來都體現(xiàn)在困境時(shí)的體諒。當(dāng)男性陷入尷尬時(shí)，女性的包容不是“妥協(xié)”，而是用愛幫對方跨過心理的坎，讓親密關(guān)系在理解中更牢固。(童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士）