這9種網紅果蔬，統統都是智商稅！

水果騙局層出不窮

真的是變著法地坑害身體

為了保住大家的錢包，更是為了身體健康

谷老師今天給大家科普這9種“網紅果蔬”

可千萬別當冤大頭！

1、藏烏梨

央視新聞報道

一種名為藏烏梨的黑色水果在市場上走紅

商家宣稱其為高原特產、富含花青素

還具有“富硒”、“抗癌”等功效

售價更是高達30元一個

▲圖片來源：央視新聞

然而，經過央視記者調查發現

這種“黑梨”實則是普通梨經高溫烤制而成

成本不足2元

欺騙消費者的同時，吃下去還可能危害身體健康

因為烏七八黑里就有產生的具有致癌風險的丙烯酰胺

2、金西梅

名字帶著金，看上去還色澤誘人

在南方景區比較常見

重慶地區管它叫“哈兒果”，通常賣20-25元/斤

而且售賣的商家還會在筐上擺著綠色葉子

宣傳它有清熱潤肺、止咳化痰的作用

給人的感覺是一種新鮮又健康的水果

▲圖片來源：電商平臺

但它根本就不是天然水果，而是蜜餞

其實它的顏色多看幾眼就能發現不對勁

原料就是沒成熟的小毛桃，或者是沒成熟的西梅、李子

加上大量的糖精、色素泡泡，就成為金貴的「金西梅」了

拿蜜餞冒充新鮮水果，真的無語！

3、拇指西瓜

你見過拇指西瓜嗎？

小小一顆，外皮帶著西瓜花紋，看著像迷你玩具

賣家說得神乎其神：

什么補水、美顏、排毒減肥，全是它的“技能”。

▲圖源：小紅書-阿張的手作鋪

但真相可能讓你笑出聲

它的本名其實是墨西哥酸黃瓜

吃起來像黃瓜但是有點微酸

跟西瓜半毛錢關系都沒有

營養方面也沒啥亮點，主要是水分

至于那些被吹上天的功效，更像是商家腦洞

更離譜的是

它的身價往往被炒到幾十塊一小盒

簡直是“拍照溢價”。

所以啊，別把它當神奇水果看待

頂多是個拍拍照、發朋友圈的好道具

真要補水，黃瓜、蘋果比它實在多了

提醒一句，如果吃到苦趕緊吐，否則可能中毒

4、火參果

第一次見到火參果的人

八成都會以為這是外星生物的蛋

渾身長刺、金燦燦的外殼，長相相當拉風

商家常說它富含維生素C和抗氧化成分

簡直是美容養顏小能手

▲圖源：網絡

聽著很高端，其實它就是一種長得奇怪的黃瓜親戚

果肉半透明、口感酸酸淡淡

吃過的人常常評價：“長得比味道驚艷?！?/p>

營養上呢，水分含量多，礦物質和膳食纖維有

但并沒有“神果”那么夸張

價格還賣得不便宜

火參果更適合當餐桌的“造型擔當”，

而不是營養界的“硬核擔當”。

5、嘉寶果

嘉寶果，也算大家熟知的水果騙子了

這個名字聽上去挺洋氣

長得也像長在樹干上的“小葡萄”，

常常被吹成“水果界的黑珍珠”。

可要小心，市面上造假的可不少！

▲圖片來源：電商平臺

真的嘉寶果特點很鮮明：果梗細長、外皮厚實

里面是白果肉

大顆種子緊緊黏著果肉，不太好分離

假的呢？多半是拿葡萄來冒充

果梗粗短、果皮薄，果肉還是綠色的

小籽一抖就能剝開

價格卻硬生生賣到三四十塊半斤

營養方面，嘉寶果確實含有一定的花青素和維生素C

但不是很突出

要是真想嘗鮮

認準真貨才不至于花高價買了個“換皮葡萄”，

白白心疼錢包

▲圖片來源：新浪微博截圖

6、金沙果

很多商家會把它包裝成“熱帶珍稀水果”，

號稱產自金沙江邊

外形圓滾滾，看著像椰子

還被傳營養成分是普通椰子的好幾倍

▲圖源：網絡

其實真談不上什么“靈丹妙藥”。

就是把椰子的外殼剝掉好幾層

再上色打蠟，偽裝成高價稀有水果

所以說，金沙果和椰子的區別

大概就像穿了禮服的椰子

看著體面，實則平平無奇

要真想補充營養，直接吃椰子就夠了

何必花冤枉錢呢？

7、玉米筍

你可能在超市或生鮮平臺上見過玉米筍

小小一根，嫩得仿佛“玉米寶寶”。

很多人第一次買的時候，

會以為這是某種新品種，其實它就是普通玉米的“早產兒”，

還沒來得及長大就被端上了餐桌。

▲圖源：網絡

因為個頭小，

它的口感清脆，炒菜、拌沙拉都挺上鏡，

常常讓人覺得自己做出了“高級料理”。

營養上嘛，它的淀粉還沒完全積累，

熱量比大玉米低一些，

但其他維生素和礦物質并沒有什么驚艷表現。

說白了，玉米筍更多是“顏值擔當”

當然，價格往往比成年的玉米還貴不少，

算是花錢買一個“嫩氣氛”。

要真圖營養，還不如等它長大后，啃根實在的大玉米更劃算。

8、水果胡蘿卜&水果西蘭花

胡蘿卜和西蘭花，前綴一加上“水果”，

聽起來就像高端洋氣的新物種

其實就是換了個馬甲的“老朋友”。

水果胡蘿卜

本質上就是普通胡蘿卜削小磨圓后

包裝精致點，價格卻能翻十倍，營養卻一丁點沒變

▲圖源：自己拍攝的

而水果西蘭花呢，

就是西蘭花采收后剩下的小尾巴，

被商家包裝成“更嫩更安全”，

價格還比西蘭花本尊貴。

▲圖片來源：新浪微博截圖

說白了，一個是把胡蘿卜“裝可愛”，

一個是讓西蘭花“賣剩飯”，全靠營銷撐場子！

花高價買它們

不如直接買一堆普通的胡蘿卜和西蘭花

吃得安心又省錢

這些“水果騙局”雖然個個打扮得花枝招展

但說到底

不外乎是借著稀奇古怪的名字、夸張的功效宣傳

來收割消費者的錢包

作為營養師

谷老師還是要提醒大家：

真正健康的飲食，不靠獵奇和噱頭

普通的水果蔬菜已經足夠滿足身體需要

你有沒有也踩過類似的水果坑？歡迎在評論區分享，讓我們一起擦亮眼睛，少交智商稅~

作者：谷傳玲、Ada

編輯：小薛營養師