復原乳全面解析：價值、爭議與真相

在琳瑯滿目的乳制品貨架前，你或許曾拿起一盒牛奶，看到“復原乳”字樣而心生疑惑：這究竟是什么？它和鮮牛奶有何不同？營養價值又如何？今天，就讓我們一起深入探尋復原乳的奧秘。

復原乳的定義與加工：奶粉的“變身”之旅

復原乳又稱“還原乳”或“還原奶”，從本質上講，是指將牛奶進行干燥或濃縮成奶粉或濃縮乳后，再與水按特定比例混合均勻后得到的乳液，簡單來說，就是奶粉加水還原而成的牛奶 。復原乳在制作過程中會進行兩次殺菌，先是在制作成奶粉時，牛奶要經歷一次130℃ - 150℃的瞬時滅菌，后還原成液態奶時，再次進行一次超高溫滅菌（UHT）。

復原乳的營養剖析：蛋白質與鈣的堅守

很多人對復原乳的營養心存疑慮，認為多次高溫處理會使其營養大打折扣。確實，在加工過程中，一些對熱敏感的維生素B族會有所損失 。但人們飲用牛奶，主要是為了獲取牛奶中的蛋白質和鈣。復原乳中的蛋白質和鈣含量與純牛奶、鮮牛奶相差不大，每100ml中含蛋白質約3 - 4g、鈣含量在100mg左右，這兩種關鍵營養元素在加工過程中并沒有受到太大影響，蛋白質經高溫變性后，反而可能更有助于人體消化吸收，而鈣作為無機鹽，加熱幾乎不會改變其含量和吸收率。所以，從補充蛋白質和鈣的角度，復原乳同樣可靠。

復原乳的優勢盡顯：跨越時空的美味傳遞

復原乳的優勢，首先體現在儲存和運輸方面。它無需冷鏈運輸，經過多次殺菌后保質期通常可延長達6個月 ，這使得復原乳能保障了市場上乳制品的穩定供應。此外，在食品加工領域，復原乳也大顯身手，像調制乳、酸奶、冰淇淋等產品，常以其為原料，大大豐富了含乳食品的種類和口感。

新規出臺：市場格局的重塑

2025年3月，國家衛生健康委、市場監管總局聯合發布《食品安全國家標準滅菌乳》1號修改單，明確自2025年9月16日起，生產滅菌乳只能以生乳為原料，不再允許使用復原乳，滅菌乳產品包裝將只標注“純牛（羊）奶”或“純牛（羊）乳”。這一政策旨在提升滅菌乳的品質，推動奶業全產業鏈高質量發展，并非是要求復原乳將全面下架、退出市場，復原乳在調制乳、發酵乳等產品中的應用依然合法合規，只是必須在包裝醒目位置標注“復原乳”或“含XX%復原乳”，以保障消費者的知情權。

選購指南：火眼金睛選好乳

在選購復原乳產品時，首先要查看產品標簽，確認有“復原乳”標識以及其含量比例 。關注復原乳的標準代號，若產品包裝上標注GB 25190（純牛奶標準代號）或GB 25191（調制乳標準代號），同時又標注“復原乳”，是符合國家標準的。還要注意營養成分表，推薦優先選擇蛋白質含量≥2.9g/100ml、鈣含量≥100mg/100ml的產品。另外，選擇正規品牌和購買渠道，檢查包裝完整性，留意生產日期和保質期，都是確保買到優質復原乳的關鍵。

復原乳并非“假牛奶”，也不是毫無營養的次品，它是乳制品家族中有著獨特價值的一員。雖然在營養成分上與生鮮乳略有差異，但在便利性、成本等方面有著不可替代的優勢。隨著市場規范和消費者認知的提升，相信復原乳會在合適的領域繼續發光發熱，為人們的健康和生活帶來更多選擇。

2025年:第227期