從133斤到109斤，減去的不僅是肥肉，更是煩惱！

學(xué)員對(duì)比照

嘻嘻嘻，我瘦了23.8斤

想做一個(gè)好看的瘦子

我從小就是胖子，而且是自我感覺良好的胖子，心里總想著哪怕胖我也要做好看的胖子，終于等到我懷孕感覺像是吹氣球一樣胖起來，產(chǎn)前168斤，我想我完了。

生完小朋友坐月子，月嫂阿姨給做科學(xué)的月子餐，瘦下去30斤，138斤，依然是個(gè)完美的胖紙~

結(jié)緣人馬君，和家人一起瘦下來

孕期就在關(guān)注人馬君，看著別人的變化真的很心動(dòng)呀，產(chǎn)后6個(gè)月我看著我自己一身肥肉，好吧，我想做瘦子，好看的瘦子。

于是報(bào)了辣媽營，42天我覺得一點(diǎn)也不難熬，有群的姐妹一起打卡，大家一起努力。

每天做早餐的熱情空前高漲，我婆婆是我第一隊(duì)友，幫我解決午飯，我先生是我的第二隊(duì)友，幫我解決晚飯，也陪我一起減肥。

42天過去效果很顯著，自己也比較滿意。但是我只是瘦了，不是瘦子。放個(gè)成績單。連我先生也瘦了15斤。

二刷減脂營

二刷減脂營，一是想讓自己養(yǎng)成一個(gè)保持飲食和運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，二是想一鼓作氣收獲一個(gè)滿意的身材。有了第一期的經(jīng)驗(yàn)，第二期顯得比較得心應(yīng)手，跟著課件走，中間有一度情緒不好，覺得體重和圍度掉的很慢，督教給了我很大的鼓勵(lì)，偷吃了一個(gè)小面包之后又重新打起精神上路。

督教說偷吃不可怕，放縱毀所有，我覺得很對(duì)。

好了接下來多圖預(yù)警！！

人馬君帶來的改變

原來很喜歡吃甜食，路邊攤，見到烤冷面走不動(dòng)道兒，一直覺得減肥就是吃的很差，但是在人馬君這里不但吃的很好，而且可以吃飽。

學(xué)會(huì)了健康的合理的安排一日三餐。

運(yùn)動(dòng)能力有了質(zhì)的飛躍，原來能躺著不坐著，能坐著不站著，現(xiàn)在可以輕松的跑完5公里。也喜歡虐腹，希望馬甲線趕緊擁抱我哈哈哈。

原來生活習(xí)慣很不健康，早上9點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺。現(xiàn)在養(yǎng)成了7點(diǎn)起床，10點(diǎn)半入睡的好習(xí)慣。這些都是人馬君帶給我的改變。

三個(gè)多月，兩次入營，給我的改變的不只是身體，也教會(huì)我做一個(gè)自律的人。現(xiàn)在可以說變成了辣媽嘻嘻嘻。

什么風(fēng)格都可以嘗試，不用為了尺碼煩惱，有喜歡逗我笑的老公，可愛的小朋友，生活賊幸福！美滋滋！謝謝人馬君的教練和督教，認(rèn)真負(fù)責(zé)又耐心。

比心！那么看到這里想減肥的小姐姐們你們還等啥呢？？

無論你變不變

這個(gè)世界都在變

每個(gè)人都沒有停下來的意思

你的時(shí)間花費(fèi)在哪里

結(jié)果就在哪里，身材也是一樣?

最新一期線上營來啦

減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽

11年互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)

幫你成就好身材?♀?

改變只是一個(gè)決定 讓我們一起極速蛻變吧！