自愿戒毒 | “1+7”康復訓練模式 助力戒毒康復人員重歸社會

自開展戒毒康復工作以來，貴州省戒毒康復所秉持“自愿戒毒、共筑希望、循序漸進、量力而行”的康復訓練工作思路，嚴格按照省戒毒局《戒毒康復工作指南》要求，以“苗醫藥+”為基礎，探索構建 “1+7” 康復訓練模式，助力自愿戒毒康復人員（以下簡稱康復人員）逐步恢復身體機能、重塑良好行為習慣、提升社會適應能力。

一、定制個性化方案，確保訓練安全有效

“1”即每人定制一套個性化訓練專檔，“7”即由人員信息登記表、訓練告知書、調查問卷、訓練前數據采集、個性化訓練方案、階段性訓練記錄及評估、最終綜合評估七項要素形成訓練閉環。

正式開展康復訓練前，訓練民警會對康復人員進行全面評估。通過體檢、體能測試了解其心肺功能、肌肉力量等身體機能狀況；采用心理量表、面談評估其是否存在焦慮、抑郁等心理問題；了解其吸毒史、戒毒次數等以判斷對毒品的依賴程度；掌握其對各類訓練科目的興趣愛好，以便更好調動訓練積極性。

在全面評估基礎上，結合康復人員年齡、身體狀況等個體差異制定個性化康復訓練計劃，并根據訓練情況動態調整。每周評估訓練態度、完成情況等，及時發現并解決問題；階段結束后進行全面評估，據此調整下一階段計劃；訓練中密切關注康復人員身心變化，出現不適立即處理并調整計劃。

二、實施四階段漸進式訓練，全面促進身心康復

按照省戒毒局《戒毒康復工作指南》的要求，分生理心理適應期、行為重塑期、社會功能重建期、社區銜接期四階段開展訓練，各階段目標明確、側重點不同，訓練強度由低到高逐步提升。訓練中始終將安全放在首位，合理控制強度和時間，開展健身房設備、乒乓球、羽毛球、籃球、慢走、力量訓練、傳統健身氣功八段錦等多項訓練，全面促進康復人員身心康復。

生理心理適應期（第1周）幫助康復人員逐步適應戒治生活，緩解戒斷反應帶來的身體不適和心理壓力，初步恢復身體機能。以低強度訓練為主，安排慢走、八段錦、固定自行車及跑步機（速度較慢）等低強度有氧運動，促進康復人員血液循環，提高心肺功能，增加氧氣供應，改善身體各器官的代謝水平，緩解戒斷反應引起的失眠、煩躁等癥狀，為后續的康復訓練打下基礎。

對于年紀較大、身體較為虛弱、戒斷反應較明顯的康復人員，訓練民警會適當減少健身房設備訓練的時間和強度，增加八段錦的練習次數；而對于身體狀況相對較好的，訓練民警會適當提高訓練強度，以達到更好的鍛煉效果。

行為重塑期（第2-4周）進一步提高康復人員的身體機能，培養其良好的運動習慣和自律意識，重塑健康的行為模式。以中強度訓練為主，適當穿插低強度訓練，增加力量訓練、乒乓球、羽毛球等能量消耗更多的訓練項目，逐步恢復康復人員肌肉功能，增強身體的運動能力。力量訓練的完成還需要一定的意志力和堅持性，完成訓練計劃的過程能培養自戒人員的自律意識和責任感，有助于行為習慣的重塑。

同時，訓練民警對于力量基礎差的康復人員會適當降低重量組數，對反應慢的康復人員則從基礎練起，逐步提升其能力。

社會功能重建期（第5-7周）全面提升康復人員的身體素質和運動能力，增強其團隊協作意識和人際交往能力，為回歸社會做好準備。以中高強度訓練為主，加入籃球等大型團隊運動項目，培養團隊合作精神、溝通能力和競爭意識，提高跑步機、橢圓機等有氧訓練的強度，進一步提升康復人員身體的耐力和速度。

同時，對不擅長團隊運動的康復人員先安排基礎配合訓練，年紀大或身體差的康復人員則安排中低強度鍛煉。

社區銜接期（第8周）鞏固前期訓練成果，提升康復人員獨立進行康復訓練的能力，順利回歸社會。根據康復人員個人實際情況，開展中低強度訓練，逐步接近日常運動強度。以自主選擇訓練為主，讓康復人員根據自己的興趣和身體狀況，自主選擇訓練科目和強度，加深康復人員日常運動習慣養成，培養其自我管理能力。

同時，對于性格內向、自控能力較弱的康復人員，訓練民警會在自主選擇訓練中加強引導和陪伴，鼓勵、幫助其建立信心。

三、構建多維保障體系，護航康復訓練開展

人員保障方面：精心配備專業康復訓練師、心理咨詢師、醫護人員，為康復人員提供專業的康復訓練指導和服務。

設備保障方面：重視健身房設備、器材及場地的維護管理，定期全面檢查，確保性能穩定，為訓練提供安全可靠的物質條件，提高效果和舒適度，減少運動損傷風險。

安全保障方面：針對運動損傷、突發疾病等制定詳細預案，明確處置流程和責任分工，確保意外發生時能迅速有效應對。訓練現場配備充足急救藥品和設備，專人負責管理更新，為康復人員的康復訓練筑牢安全防線，確保訓練工作安全、有序、有效地開展。

來源：省戒毒康復所

作者：湯洲星

攝影：冉景馳

局教育處已審核

2025年第657期（總第