供電護航一顆心，電亮萬家燈火明 ——放松的進步，放松的努力

2025年6月—8月，應廣州供電局邀請，馨馨逍遙為供電局5所基層單位提供了心理講座和一對一心理咨詢服務。在兩個月的同心同力合作中，老師們和供電局的伙伴共創(chuàng)了許多精彩又溫暖的瞬間！

講座主題從員工的需求出發(fā)，包括：改善睡眠，緩解壓力，養(yǎng)生，調(diào)節(jié)情緒等不同主題；形式更是不斷創(chuàng)新，除了常規(guī)的理論講解，問題答疑，還有現(xiàn)場練習體驗，授人以魚不如授人以漁，帶領學員體驗在工作生活中能直接用的減壓練習，促進睡眠的方法（學員反饋：體驗到很久沒有過的輕松，日常工作的緊繃得以緩解，壓力得到釋放）；更有趣味性的心理游戲，例如潛意識投射卡牌（OH卡）和曼陀羅繪畫，學員投入度非常高，例如很驚訝的發(fā)現(xiàn)潛意識的卡牌跟自己非常契合，以及充滿好奇的將曼陀羅繪畫拿給老師分析。

從數(shù)據(jù)反饋來看：有問卷調(diào)查的單位顯示講座滿意度是100%，學員也是在問卷中填寫了更多想聽的主題，希望繼續(xù)體驗和成長。

一：花都供電局

主題：減壓賦能與養(yǎng)生

二、廣州供電局-電科院

主題：壓力與睡眠

三：供電局變電三所

主題：改善睡眠

四：供電局輸電二所

主題：情緒調(diào)節(jié)策略—愛自己不只一種選擇

五：廣州增城供電局

主題：改善睡眠 · 緩解壓力

學員反饋

釋放和緩解壓力

靜下心來繪畫

懂得怎么釋放壓力，讓自己慢下來

心靜、放松、懂得了舒緩壓力的方法

大家一起分享身邊的故事，一起減壓

放松、吐納呼吸對我很有幫助

老師能理解我的感受,并解答問題

放松幫助睡覺

老師的聲音讓人很放松

放松的進步，放松的努力

情緒是消散,而不是解決

回到當下，心靜

第一次接觸OH卡牌游戲，很新鮮

通過五場講座的合作，馨馨逍遙老師們對供電局的伙伴有了進一步的了解，電作為現(xiàn)代人最重要的能源，供電局是為用電提供重要保障的單位；在合作過程中，老師們近距離觀察到供電局伙伴肩負重擔，隨時要回復信息、處理緊急情況，非常辛苦。

責任的背后是榮耀，責任和榮耀中間是自我關照，祝愿所有伙伴將“放松”融入到緊張的工作中，就像在講座中體驗到的：放松的進步，放松的努力！

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