供電護(hù)航一顆心，電亮萬(wàn)家燈火明 ——放松的進(jìn)步，放松的努力

2025年6月—8月，應(yīng)廣州供電局邀請(qǐng)，馨馨逍遙為供電局5所基層單位提供了心理講座和一對(duì)一心理咨詢(xún)服務(wù)。在兩個(gè)月的同心同力合作中，老師們和供電局的伙伴共創(chuàng)了許多精彩又溫暖的瞬間！

講座主題從員工的需求出發(fā)，包括：改善睡眠，緩解壓力，養(yǎng)生，調(diào)節(jié)情緒等不同主題；形式更是不斷創(chuàng)新，除了常規(guī)的理論講解，問(wèn)題答疑，還有現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)體驗(yàn)，授人以魚(yú)不如授人以漁，帶領(lǐng)學(xué)員體驗(yàn)在工作生活中能直接用的減壓練習(xí)，促進(jìn)睡眠的方法（學(xué)員反饋：體驗(yàn)到很久沒(méi)有過(guò)的輕松，日常工作的緊繃得以緩解，壓力得到釋放）；更有趣味性的心理游戲，例如潛意識(shí)投射卡牌（OH卡）和曼陀羅繪畫(huà)，學(xué)員投入度非常高，例如很驚訝的發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的卡牌跟自己非常契合，以及充滿(mǎn)好奇的將曼陀羅繪畫(huà)拿給老師分析。

從數(shù)據(jù)反饋來(lái)看：有問(wèn)卷調(diào)查的單位顯示講座滿(mǎn)意度是100%，學(xué)員也是在問(wèn)卷中填寫(xiě)了更多想聽(tīng)的主題，希望繼續(xù)體驗(yàn)和成長(zhǎng)。

一：花都供電局

主題：減壓賦能與養(yǎng)生

二、廣州供電局-電科院

主題：壓力與睡眠

三：供電局變電三所

主題：改善睡眠

四：供電局輸電二所

主題：情緒調(diào)節(jié)策略—愛(ài)自己不只一種選擇

五：廣州增城供電局

主題：改善睡眠 · 緩解壓力

學(xué)員反饋

釋放和緩解壓力

靜下心來(lái)繪畫(huà)

懂得怎么釋放壓力，讓自己慢下來(lái)

心靜、放松、懂得了舒緩壓力的方法

大家一起分享身邊的故事，一起減壓

放松、吐納呼吸對(duì)我很有幫助

老師能理解我的感受,并解答問(wèn)題

放松幫助睡覺(jué)

老師的聲音讓人很放松

放松的進(jìn)步，放松的努力

情緒是消散,而不是解決

回到當(dāng)下，心靜

第一次接觸OH卡牌游戲，很新鮮

通過(guò)五場(chǎng)講座的合作，馨馨逍遙老師們對(duì)供電局的伙伴有了進(jìn)一步的了解，電作為現(xiàn)代人最重要的能源，供電局是為用電提供重要保障的單位；在合作過(guò)程中，老師們近距離觀(guān)察到供電局伙伴肩負(fù)重?fù)?dān)，隨時(shí)要回復(fù)信息、處理緊急情況，非常辛苦。

責(zé)任的背后是榮耀，責(zé)任和榮耀中間是自我關(guān)照，祝愿所有伙伴將“放松”融入到緊張的工作中，就像在講座中體驗(yàn)到的：放松的進(jìn)步，放松的努力！

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