原來天才們的秘密療愈法，是一首古典樂

生活節奏越來越快，焦慮、失眠、情緒波動，幾乎成了現代人的日常。

夏夜，也總是比白天更容易焦慮。白天的熱鬧褪去，手機屏幕亮著，蟬鳴與風聲交織在耳邊，一切都安靜，卻又不夠安靜。

為了緩解這種狀態，很多人嘗試過無數種方法：坐飛機到巴厘島參加冥想營，上交手機，在熱帶海風里找回寧靜；去印尼做瑜伽，讓呼吸帶走胸口的重負。

這些方法或許有效，但總是短暫的。當回到原本的生活，那股心里的躁動，很快又回來了。

人們不禁會想：療愈是不是一定要遠行、一定要花費大量時間和金錢？有沒有一種方式，更便捷、更真實，甚至隨時都能觸碰到內心深處的柔軟？

觀察一些天才的生活細節可以發現，創作和生活壓力同樣巨大的他們，也有一個共同的秘密療愈法——古典音樂。

《鋼琴家》劇照

村上春樹熱愛收藏古典音樂黑膠，甚至說過：“如果沒有對音樂的沉迷，我甚至不會成為一個小說家。”

在他的作品里，古典音樂無處不在。

從貝多芬、勃拉姆斯到格倫·古爾德、巴克豪斯、羅西尼，都被他融入小說情節里。在《且聽風吟》中，筆下的人物點播貝多芬《鋼琴協奏曲第3號》C小調；在《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》中，李斯特《巡禮之年》鋼琴組曲不僅貫穿情節，更直接成為小說的標題。

對村上春樹而言，古典音樂既是創作養分，也是日常的療愈方式。

建筑大師貝聿銘在設計時，會循環播放古典樂。音樂是他進入創作狀態的開關，也是緩解高強度專注后的放松方式。

愛因斯坦在相對論的激烈辯論結束后，常常拿起小提琴演奏巴赫。復雜的公式與推演，讓他的大腦長期繃得很緊，而音樂的節奏和秩序，能讓他在短時間內恢復平靜，重新整理思路。

這些創造力驚人的思想家和藝術家，都把古典音樂當作與自己和解、恢復平衡的一種方式。

在旋律中，他們找到一個安全的落點，也在不知不覺間，讓創造力再次生長。

《四重奏》劇照

很多人曾以為，古典音樂離日常生活很遠。

貝多芬、巴赫、莫扎特……這些名字很多人早已耳熟能詳，旋律也在廣告、電影、短視頻里聽過無數遍。

旋律是好聽的，但其中藏著怎樣的情緒、怎樣的故事，往往并不為人所知。

有人可能無法分辨曲子里的“光”和“影”，也不明白為什么有人聽著貝多芬會流淚，而有人聽到舒伯特會露出微笑；

也有人害怕深奧的樂理術語，不知如何開始。

這一次，三聯中讀將會邀請中央音樂學院副教授段召旭，用七個夏夜，帶大家重新認識古典音樂。

他不會講枯燥的樂理和復雜的年代史，而是坐在鋼琴旁，雙手在琴鍵上游走，一邊彈奏，一邊講解——像一位老朋友，陪人們一起聽見巴赫、貝多芬的喜怒哀樂。

在他的彈奏和講解下，原本熟悉的旋律，會呈現出截然不同的故事、感受與畫面——

貝多芬的樂章里，藏著夏夜暴雨前的悶熱與第一道雷光；
薩蒂的《裸體舞蹈》里，能聞到愛與孤獨交織的氣息；
格里格的《催眠曲》，像夜風拂面，讓人不自覺慢下來。

古典音樂并非高冷殿堂，它能與蟬鳴、晚風、日常的呼吸節奏融合在一起，成為一種可以隨時取用的情緒療愈工具。

原來，療愈從來不是逃離，而是與世界重新相遇。

這個盛夏，一起體驗天才們的秘密療愈法。

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永久回放的治愈BGM庫

這一次，我們這樣聽夏天——

聽鋼琴演奏家邊彈邊講

這次的“共聽計劃”，我們請來了深受三聯聽眾歡迎的古典音樂主講人——段召旭。段老師是知名的鋼琴演奏家，也是北京師范大學藝術與傳媒學院音樂系副教授。

在三聯中讀曾經開設的三季課程——《古典音樂說明書》（1,2,3）中，段召旭老師就模擬了音樂學院里一對一授課的場景，用“邊彈邊講”的授課風格和風趣幽默的講課方式，讓兩萬多人愛上了古典音樂。課程返聽率高達300%

學員好評

這一次，他將沿用這種獨特的風格，先破后立，拆解旋律里的細節，分享背后的故事。

不是嚴肅的“上課”，而是像一位老朋友一樣跟你聊聊天，將細碎的共鳴與專業的點撥融合在一起。

當你不知不覺聽到了貝多芬藏起來的夏日雷雨；

在埃里克·薩蒂《裸體舞蹈》中聞到了愛的香氣；

恭喜你，已經從被動聽變為主動感受了。

破除“高冷”門檻

用音樂本身的溫度治愈你

段召旭老師說，“古典音樂，其實很多想聽的人，不知道該怎么聽。我們如果能做到讓想聽的人能來聽，這就已經很不錯了。我認為，首先應該展示音樂的美好，而不是去展示它的深度。”

所以這一次，不必懂樂理，不用記樂章，你只需要打開耳朵，全身心地擁抱那些獨特的旋律。

聽它們是如何被寫出來的，又是如何悄悄在我們情緒里留下痕跡。

在這場夏日交響音樂會中，段老師會帶你一起打開五感，感受藝術、電影、童年、微風、雷雨……

他會用鋼琴帶你進入不同的世界：

在格里格《抒情小品 Op.68 No.5（第九卷）：催眠曲》中，看到夏夜的風；

在《第九交響曲“新世界交響曲”：第二樂章》中，回想起遙遠的鄉愁。

在《費加羅的婚禮中》，重溫電影帶來的感動。

你還可以聽到別處聽不到的內容：

如何用音符表現“悶熱前的雷暴”？

如何用音樂結構解析情緒波動？

音樂如何引導畫面感，構建“結束感”？

如何用耳朵構建“視角”？

一邊提升古典音樂審美，一邊讓心靈得到治愈，把“炎熱的夏”過成“慢慢來的詩”。

近30部經典曲目獨家賞析

一次性擴充你的曲庫

“聽古典音樂，不知道聽什么？”段老師為你篩選出了近30首經典曲目。并且在每一場直播中，段老師都會帶來3-5首樂曲作為案例賞析。

不只包含協奏曲、奏鳴曲等多種音樂形式，還有《G弦上的詠嘆調》《夜曲 0p.9 No.2》等傳世名作。

讓你的心靈和曲庫，同時變得充盈起來。

獨特內容設置

邀你共赴一場夏日交響會

課程結構參考交響樂節奏展開，全程六個“樂章”。

從引子到尾聲，從前奏到終曲，從午后雷雨到夜晚留白，更沉浸、更唯美、更治愈。

聽完意猶未盡？還有驚喜返場！

你可以感受「周杰倫×柴科夫斯基」碰撞出的火花，挪威作曲家的日落黃昏，以及讓你忍不住跟著哼的莫扎特……

還有更多驚喜，等待你親自探索。

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作者：一坨菜醬

編輯：鞠歐