你的身材，就是你的階層

主筆/瑪莎排版/明寬

你的身材，就是你的階層

最近有一個很火的觀點：你的身材，就是你的階層。

很多人一聽到這句話，會覺得被冒犯。

但其實這里的階層，并不是一個人財富和權利的階層；

而是一個人「自我掌控力」的階層，一個人對「自我了解程度」的階層。

它并不是在評判身形，而是在提醒我們：

身材只是表象，真正隱藏在背后的是一個人對自身需求的覺察程度。

在職場上，我觀察到很多人因為不了解自己的需求，用錯誤的方式死磕，結果能量被榨干，身體再也支撐不了自己的野心。

你的心和身體有多近，決定了你能走多遠。

我有一個朋友老意，就是一個很可惜的例子。

老意是大廠出來的運營總監，后來成立自己的公司開始創業。她項目組織的能力特別強，再差的項目到了她手里，基本能起死回生。

公司剛成立的時候，她確實風光無限：投資人追捧、媒體報道不斷。

但到了攻堅階段，現實冷酷地給了她一記重擊。

因為長期高壓透支，她突然倒下。體檢報告上赫然寫著：高血壓、胃痙攣、甲狀腺結節……

醫生的建議是：“立即停下，否則可能會有生命危險?！币凰查g，她不得不退出。那個曾傾注心血的項目，也因此錯過了最佳時機。

這讓我想到一句話：“野心再大，如果身體撐不住，結果只是空中樓閣?！?/strong>

很多人不關注自己的身體，其本質是不關注自己的需求。

心理學家有一個“自我覺察理論”表明：當一個人缺乏對內在需求的覺察時，行為會被外部環境驅動——例如情緒性進食。

社會學研究也發現，中產及以上群體肥胖率更低，并非因為意志力更強，而是他們更懂得感知和滿足自己的需求。

換句話說，那些真正厲害的人，往往不是意志力強，而是更懂得傾聽身體、滿足自己需求、把自己放到更滋養和托舉自己的環境里去。

在職場觀察這么多年，我特別認同一句話：能量對了，身材和身體就好了；需求對了，階層自然就變了。

為什么這么說呢？再分享一個真實案例。

你的身體狀況，藏著你有多了解自己的需求

我的同事阿銘。

她剛進公司時，是大家眼里的“天才新人”：邏輯清晰、條理分明，大家都認為她會成為頂尖的產品經理。

可真正上崗后，她卻越來越吃力。

因為產品經理不是單純的邏輯工作，而是高度依賴溝通協調。

阿銘每天都像八爪魚：寫方案、開會、對接、推進……大腦常年過載。

結果就是，熬夜、暴食、體重飆升。

她經常跟我抱怨說：“做這份工作我一點成就感也沒有，只讓我越做越胖，還越做越喪。”

直到有一天，我問她：“做產品經理期間，你最有成就感的事情是什么？”

她沉思了很久回答：“肯定不是跟人沖突，好像也不是洞察用戶需求，是不斷輸入一些新的理論，分析邏輯，再輸出成有用的內容，做一些理論搜索、數據研究的時候我總是充滿動力?！?/p>

我又問她，“那是一定要做產品經理嗎？有沒有一份工作能滿足你的需求更有成就感？”

在這之后，她沉默了。

再跟她聊天的時候已經是三個月之后，當時她興奮得告訴我，她成功向領導發起轉崗申請，并正式通過。

當時她已成功轉崗成為了職業崗位研究員。

職業崗位研究員的工作完全滿足了她的需求，她再也不需要在短板上跟人死磕，不需要跨部門溝通協調，只需要專注在職業崗位研究上就行。

幸運的是，她用2年的時間和團隊一起搭建了專屬優勢星球的行業職業研究庫，并成功晉升成為部門負責人。

這2年的時間，工作滿足了自己的需求，能量開始歸位，她規律運動，不到半年的時間瘦了10斤，整個人的精神狀態年輕了不止10歲。

有人說過一句特別形象的話：“職場肥胖的本質，是能量錯位。把高天賦的人放在低優勢的崗位，就像逼獵豹吃草，只會越活越餓。”

當你不了解的需求，做著不喜歡、不擅長的工作時，情緒長期低落，只能靠“吃”來安慰自己。

但當你在明確了解自己的需求，你就能找到那個滋養和托舉自己的領域或方式，內心有成就感，你自然不會需要靠額外的熱量補充自己。

那一個普通人，怎么真正覺察到自己的深層需求呢？

最關鍵的是，你有沒有研究過自己。

你的優勢是什么？ 哪些事情你做得時候感到內心強大，忘記了時間？ 哪些事情就算失敗了，你也忍不住去做，而且能拿到漂亮的業績？

阿銘能成功轉崗，做出業績的關鍵是她曾經用心覺察過自己的優勢。

她知道自己：喜歡研究理論，做案例分析。

可惜的是，很多人不了解自己優勢，被別人牽著鼻子走，越努力越失控。

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才是階層躍遷的起點

這幾年，我一直在做“優勢教練”，發現一個很有意思的規律：

當一個人知道自己的優勢時，他就會更清楚地知道自己需要什么。

比如，高敏感的人優勢是共情力強，他們的需求是有情緒出口。 如果不覺察，可能用吃來安撫自己；但一旦覺察，就會選擇更健康的方式——寫日記、聊天、運動。 再比如，優勢是“成就”的人，他們需要不斷完成目標。 沒意識到需求時，容易靠暴飲暴食獲得短暫的“成就感”；但一旦覺察，就會把這種能量轉向“健身打卡”，同樣能滿足需求，但方式更健康。

換句話說：優勢感知，其實是需求感知。

而一個能看見自己需求的人，就不會被食欲綁架。放在職場上，更不會被領導和同事的需求牽著走。

優勢人人都有，是一個人天生的感受反應和行為模式。

發現了嗎？優勢能幫我們認識自己「為什么會這樣」。

同時，優勢也是我們能夠在某件事上輕而易舉比別人做得好的原因，幫助我們找到精準努力的方向。

美國一所大學曾經做過一項研究，他們用三年時間，訓練1000人的閱讀能力，最后得出的結論是：

有閱讀天賦的人，在經過訓練后，每分鐘能讀2900個單詞，是沒有閱讀天賦的人的整整20倍。

這其實就是一個人的優勢差異。

在同樣環境下，你比其他人花費更少的努力，卻做得更好的那件事，就是你的優勢所在。

每一個成年人都有義務了解自己的優勢，這是花時間研究自己的一條捷徑。

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你的優點是什么； 你的高光時刻有哪些； 你最強的能力體現在哪里；

本質都在問一個問題，你的優勢是什么。

但評論區很多人都表示自己其實回答不上來這個問題。

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本篇文章主筆：瑪莎 編輯：明寬

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