沒開玩笑，癌癥專挑“摳搜人”，五個節省習慣最危險

中國人講究勤儉持家，這確實有一定的道理，但是有些東西還真不能“省”。

日常生活中，為了節約，家中長輩經常出現一些“省錢”行為，如剩飯剩菜舍不得扔，第二天繼續吃；發霉水果削一削接著吃……

這些過分節約的行為其實隱藏著大大的健康隱患，甚至讓癌癥找上門來，形成了“省了一點小錢，卻花大錢治病” 的惡性循環。

5個省錢習慣要不得

破損的不粘鍋舍不得換

快去看看家里的不粘鍋、電飯煲的涂層是不是早已破損？家里的長輩可能會認為鍋還是好的，僅僅涂層破損就丟了怪可惜的。

要知道，不粘鍋之所以能“不粘”，是因為使用涂層“聚四氟乙烯”或“特氟龍”對鍋表面凹凸不平的縫隙進行了填充，形成一道光滑的“薄膜”。

在特氟龍的生產過程中，一些不良廠商會使用一種叫作PFOA（全氟辛酸銨）的加工助劑，它和甲狀腺疾病、高膽固醇、潰瘍性結腸炎等都可能存在聯系，具有一定的致癌風險。

而且，當不粘鍋涂層大面積脫落時，翻炒食物也容易粘鍋焦糊，因此產生更多有害物質，如多環芳烴類物質等，也會增加致癌的風險。

建議：如果家里不粘鍋、電飯煲的涂層出現明顯破損，就應該換新的了，這個錢真不能省！

剩菜剩飯總舍不得丟掉

很多人日常非常節約，吃不了的飯菜就放在冰箱里，第二天甚至第三天還在繼續吃。偶爾吃一頓沒關系，但如果長期吃剩飯剩菜，就可能會出問題了。

隔夜飯菜中亞硝酸鹽的含量較高，過量的亞硝酸鹽進入人體后，會在口腔、胃和腸道中與蛋白質的分解產物胺結合為亞硝胺，亞硝胺為Ⅰ級致癌物，會引起食道癌、胃癌、腸癌等風險。

建議：平時做飯時，盡量預估好分量，“吃多少，做多少”。這樣既能保證吃到新鮮熱乎的飯菜，也能有效避免剩飯剩菜。

發霉水果削掉繼續吃

水果含有大量水分，果肉里的水分是流通的，有些外表看起來是好的，但實際長了霉斑的部位周圍早已被污染，這是肉眼沒辦法觀察出來的。

水果、蔬菜上霉菌產生的黃曲霉素是Ⅰ級致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，致癌能力是二甲基亞硝胺的70倍，對肝臟組織的破壞性極強，即使把霉菌侵蝕的部分削掉，仍舊有潛在致癌風險。

建議：盡量買新鮮的蔬果，切好、搭配好的半成品蔬果，如放置時間太久，最好不買。

為省電早早關掉油煙機

盡管生活中女性吸煙很少，但女性肺癌仍是高發的腫瘤之一，特別是廚房油煙等不容忽視。例如高溫煎炸、大火爆炒時，油脂和食物分解會產生大量PM2.5顆粒及揮發性有機物（如丙烯醛、苯并芘等）。這些物質被吸入后可能引發肺部炎癥，長期暴露可能損傷呼吸道細胞，增加癌變風險。

很多老人認為菜快炒完了，趕緊關掉油煙機，避免費電。但其實關火后，鍋里、鍋鏟上、灶臺上殘留的熱量還在持續揮發油脂和產生少量油煙，同時燃氣燃燒過程中產生的廢氣（如一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等）也不會立馬消失。

建議：讓油煙機多開一會兒，也有助于將這些剩余廢氣排出。

油炸食物的油留著炒菜

炸過食物的油看著沒什么異樣，殊不知油經過高溫加熱，會產生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產物，當繼續使用這種油高溫烹調時，致癌物會急劇增加。

建議：盡量減少食用油炸烹飪的食物，油炸后的廢油也不建議再用來炒菜。

洗碗的海綿長期不更換

很多人都知道菜板和筷子要定期更換，但有一個東西卻很少注意到——洗碗海綿/百潔布。

在廚房里最常見的不動桿菌、莫拉氏菌、金黃桿菌、霉菌和酵母菌可以導致多種疾病。而洗碗海綿因為孔徑復雜、吸水性好、難以徹底清理，病原菌檢出率往往最高。這些病原菌可以通過海綿--手或碗--口的途徑進入人體而致病。

建議：定期更換洗碗海綿/百潔布，最好1個月換一次；每次用完洗碗海綿都要洗凈、擠干水分并懸掛放置。

本文綜合自：
①健康時報2025.07.30《 癌癥專挑“摳搜人”？很多癌癥是“省”出來的，這5個省錢習慣最危險 》
②央視網2021.12.31《 過度節約 當心“省”出癌癥來 》