周口邵醫生和浙大博導之死：當人生開始崩塌，你如何燼余蘗生？

自我成長專刊

社會心理熱點事件分析

AC專欄

這幾天的社會熱點不斷，但是有兩件事讓我難以忘懷：首先是河南周口某醫院婦產科主任邵醫生因為不堪長達半年的網暴，選擇離開人世。其次是浙江大學35歲博導，因為學?？己烁偁帀毫Φ纫蛩?，不堪忍受，也走上了同一條決絕的路。

這兩件事，始終在我腦海盤旋，因為相比熱搜上那些認識或不認識的名人明星，他們兩個人最接近我們普通人的生活，他們碰到的困局，我們也可能會碰到。

邵醫生57歲，待人和藹，醫術精湛，家庭幸福，頗有好口碑，就等到崗回家怡享晚年；男博導正值壯年，靠著一路苦讀和打拼，在大城市好單位有了自己的一席之地，不出意外還有大好的光景和未來。我相信，他們都足夠努力地生活過，然而卻沒有獲得一個好的結果，以如此慘烈的方式收場，令人不勝唏噓，也不禁讓我們這些普通人扼腕和同悲：

當曾經努力過奮斗過成功過的世界已經變得不復從前，甚至逐漸開始坍塌，我們又該如何從這場人生“大火”的灰燼里，找到生存的希望，尋得蘗生？

我是一名心理咨詢師，也是一個普通人。為此，我想從普通人咨詢師的角度，抒發幾點，也作為對在這世上曾鮮活存在的兩個生命的一份念懷。

先做個說明，網上邵醫生的相關內容較多，所以下文我會更多代入她的故事，但是普通人的處境，其實極其類似，道理也相通。

導致邵醫生決絕離開的直接原因，是網絡暴力。這幾天連篇累牘抨擊網暴，抨擊平臺監管不力的內容，已經屢見不鮮，平臺也站出來說自己實際上做了多少云云。

我不想舊調重彈，因為彈了也白彈。以我這些年上網的觀感來看，這種批判往往沒有什么結果?？赡軙簳r消停一會，然后風頭過去，故態復萌，只不過是換個目標，繼續如法炮制。

資本是有逐利性的，希望他們主動放棄流量紅利，幾無可能。此外，如果總想著從制度角度嘗試解決，不僅要承受制度糾錯的滯后性，而這種滯后往往會釀成災難性后果，更重要的是，等于是被動地把自己的命運拱手讓人。

更重要的是，在我看來，如邵醫生，乃至同樣是因為制度性因素被拋棄的男博士，他們的內心世界真正遭遇的，不只是制度缺陷導致的沖突風暴，更主要的是這一系列事件，摧垮了他們對自己的信任，對周遭的信任，對這個世界構成基礎的信任。

簡而言之，事情是這樣發生的：

他們曾經信賴的東西，曾經支撐他們確信自己是一個有價值的人、是可以信任他人的人、是相信世界是美好是有未來的人的東西開始逐漸崩塌，甚至這些東西還反過來背刺自己，向自己“倒油”，最終這一切擊潰了他們。

具體來說，事情是這樣發生的：

努力打拼換來的社會認同和自我認同，開始瓦解，摧垮了自我信任。

現代人高度重視學業和工作，并且以在這種集體生活中的表現，來尋求群體的認同，進而由此獲得自我認同，確立自身在群體中的價值和意義。邵醫生所在的醫院，男博士所在的高校，尤其是。

過去，他們都是努力工作，進而獲得了良性的反饋：你是一個好醫生，是一個醫術和醫德雙優的好醫生，大家都覺得你很好。你是一個好老師，研究有成果，學生很信任。這條路看似通途，好像只要按部就班即可，但是卻沒有想到半路殺出了魑魅魍魎。

持續的醫患糾紛，特別是網絡上連篇累牘的指責，直指的便是這個社會認同和自我認同的基礎：當你被這些人指責和數落，不斷糾纏在這些“錯誤”之中，你還能堅信自己是個好醫生嗎？身邊的人還會認同你是一個“潔白無瑕”的好醫生嗎？男博士因為考核被刷，在某種程度上就更是一種社會否定了。

于是，本來是成為主要認同基礎的工作舞臺，反過來成為吞噬他們的洪水猛獸，他們越是重視工作，越是在意工作表現，就越是被卷入其中。

始終善良對待他人，以為對別人好別人就會對你好，讓自己喪失了主動反擊和對抗的能力。

在互聯網上，尚有不少還沒來得及被刪除的邵醫生自己發布的短視頻，在這些短視頻中，呈現了一個說話溫柔、面容和善、文文弱弱的形象，我相信生活中的她也就是這樣的。這樣的人，我們會認為很好相處，她們很善良，不會坑人。

但是，這樣的人往往也很吃虧，因為并不是你對別人良善，別人就會投桃報李，反而會覺得因為你很好說話，所以你的邊界很好侵犯，因為你善良所以就是柔弱的代名詞，可以任由他們拿捏，反正你即便反擊也是弱弱的，不會讓他們感到些許害怕。

于是，可憐的邵醫生，就被三股“勢力”盯上了。

她的善良，我們很喜歡，但是可能有更“喜歡”的人，因為他們生出了歹念。

事情就是這樣一點點變壞的，當你的社會認同被動搖，當有“蒼蠅”開始腐蝕你的皮肉，你曾以為熟悉的周遭，也開始會變得陌生、隔離。

邵醫生和男博導，都是生活在一個相對比較穩定和熟悉的關系社會，這個社會的特點是，看起來彼此都比較謙和，見面點點頭，大家打打招呼，可能偶爾還會分店水果、蛋糕。但是這樣的社會，是經不起風吹草動的考驗，更接不住一個人的脆弱。

面對邵醫生這樣的事情，醫院和同事會做什么呢？沒有趁機背后數落、能夠對你報以同情就已經是善意的，更多人可能是看你的笑話，以為是一個“瓜”。對同樣牽扯其中的其他人來說，則是能躲開就盡量躲開，至少讓“霉運”都在邵醫生身上才好，自己最好不要被沾染。

互聯網上有一個詞形容這些頗為貼切：割席。

所以，你以為邵醫生為何最終會感到失望，心灰意冷？網暴當然是重要的推手，但是沒有感到到足夠有力的支持，更是讓人感到寒心。

而同樣的情況，也同樣在網絡空間發生。邵醫生喜歡在互聯網上發視頻，和大家打招呼，雖然已經快60，但心態很年輕?？吹贸?，她在意和網友的互動，也通過和網友的互動取暖，這是她收取情感能量的渠道之一。

然而，網上的愛來的快走得也快，往往愛恨可能也在一念之間，更多的是那種沒有來由的恨。因為吃了一個瓜，或者誰說她是什么，便會跑過來，數落幾句，然后走人。但是，邵醫生沒辦法走，這就是她的“自留地”。她會看到滿地的刀槍棍棒，看到自己被扎得滿是傷滿是血。

而當她走向有關部門，試圖尋求幫助的時候，卻又吃了“閉門羹”，竟然自己的這些傷痛，在別人看來是無關痛癢的！

當她環顧四周，竟發現自己原本看到的周遭和世界，竟是一個盛大的“騙局”，好像聯合起來騙自己，讓她以為自己的過去真的很幸福，大家都對她真的很好。在“戳破”泡沫后，所有人都換了一副面孔，自己竟孤身一人，讓她如何對抗這些洶涌惡意？

這怎么不讓人痛苦到絕望呢？

邵醫生和男博導之死，檢討制度之失肯定有必要，也確實需要堵住這些漏洞，但作為普通個體，我們也需要有自己的態度，以免在人生失落之際，品嘗到邵醫生這樣的哭湯。

作為普通的個體，我覺得至少有三點，是我們需要從此刻開始修行的：

一是，你需要用超多超多的Like，去對抗這外界波濤洶涌的敵意。

你是被愛的，你是值得被愛的，也有很多人愛你。過去，你一定是更希望從外界聽到這些肯定的答案。邵醫生，男博導，大概都是聽到過不少這些好聽的話，但這些話，如果都來自外界，可能是甜蜜的“毒藥”。

因為他們可以肯定你，也就可以否定你。那個時候，你該怎么辦？

你不能做隨風搖擺的蘆葦，要做巋然不動的山石。

網上不少明星的粉絲，每天會給自己喜歡的明星點一個“Like”（喜愛）作為愛他（她）多一天的標記。從現在開始，你要成為自己的粉絲，每天給自己一些“Like”，作為粉絲給你這個大明星做“數據”。

而且，你需要許多這樣的“Like”，不要怕這會讓你太過自戀，絕大多數像邵醫生這樣的人恰恰就是自愛太少。

而且，當外界的敵意涌向你的時候，你絕對不會嫌多的。

所以你要防患未然，在那些敵意還沒成群結隊襲來之前，就給自己超多的“Like”。

我在這里也會給你點個“Like”。

二是，你要首先愛自己，保護自己，而不是去愛這個世界，去等這個世界來保護你。

這個世界不會因為你愛她就來愛你，更不會因為你示弱就覺得需要遷就你。而是，當你愛自己，捍衛自己，更多人看到你能夠自我肯定，能夠自我保護，你能夠自給自足、不叨擾他人，這個世界反而會看到你的價值，決定伸出援手，站在你的身后。

邵醫生的悲劇恰恰就在這里。她一直都在尋求其他人的拯救，如醫院領導，如有關部門，然后就是巨大的失望?？墒牵了蓝荚谙胫寗e人為自己伸冤，甚至為此犧牲掉自己的生命。當然，這讓輿情徹底倒向，然而，這不會是我們希望的方式。

如果還有機會，我想告訴她，你從一開始就不能指望別人的拯救，不要去等別人為你還擊，你首先就要主動反擊，一而再再而三地還擊，你的出拳，會讓人看到你的力量，看到你的堅毅，看到你的正義，從而讓他們成為你的羽翼。

三是，你要把人生當做一場游戲看待，不要過于認真，不執著他人，也不要執著自己。

他人的口舌，制度的評價，說到底都是人為構建的一場“虛擬游戲”，只為了建構一套看似有一定體系的系統，其目的在于更好地管理罷了。而那些參與進來的人，也是人生這場游戲的一個角色罷了，他們會發揮一定功能，但也可能就是扮演這個功能而已。

你不要那么認真對待，尤其不要把自己過度擺進去，認為這場游戲的輸贏，就能決定什么，其實這不過是一場游戲，即便輸了，還可以重來，不行就換一盤。沒必要因為一場輸贏，就判斷自己的人生終局。

你更不要那么認真于他人的眼光，他們自己也沒那么認真，現在說過的話，做過的事情，可能下一秒就忘記了，他們可能自己也在糟心地茍活，沒工夫關心你到底怎么想，是怎么一個人。在他們的人生游戲中，你其實也沒有那么重要，可能也只是一個小角色而已。所以，你也沒必要把他們放心上。

所以，如世界崩塌，人生崩塌，那又如何，權當重啟游戲，灰燼之后，新枝就會生出嫩芽，新的人生就開啟了！

End

作者 |Arthur Chen國家二級心理咨詢師

簡介：聽過許多人的故事，也有了自己的故事。座右銘：惜時惜人。咨詢小時數：4500小時，人際整合取向，研究方向：職場心理、婚戀兩性、身心疾病、朋輩心理輔導。近期關注：歷史人文、社會心理學、哲學思想史。

編輯|一杯咖啡全媒體編輯部

聯系|一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com

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