我逃到了青海西寧避暑，結果…空調成了擺設，蚊子集體失蹤，夜里凍得我翻出了厚被子！

親測

這座高原古城，藏著夏天最奢侈的清涼

當朋友圈被“熱化了”、“空調救命”刷屏，當40°C的熱浪把我困在蒸籠般的城市里喘不過氣，我一咬牙，買了張去西寧的高鐵票。

沒想到，這一趟，徹底刷新了我對“夏天”的認知！

1

逃出火爐

闖進“天然冰箱”

從悶熱難耐的城市抵達西寧，走出高鐵站的那一刻，涼風撲面而來，仿佛踏入了天然冰箱。7月的西寧平均氣溫在15°C到25°C之間，白天溫暖不燥熱，早晚甚至需添一件長袖。

最令人驚喜的是，這里幾乎沒有蚊子的蹤跡。民宿無需掛蚊帳，河邊散步不必驅趕蚊蟲，連驅蚊液都成了“年年沒拆封的囤貨”。

西寧人常說：“我們的夏天，是一種傳說。”當你在空調房里硬撐，頂著熱浪出門買冰西瓜時，有人已在西寧裹著薄被，安然入睡。

2

避暑路線

湖光山色中的清涼秘境

十大避暑旅游線路

• 環青海湖避暑之旅：串聯青海湖、日月山、茶卡鹽湖、金銀灘等景區，感受湖畔清涼微風。青海湖地區夏季平均氣溫僅15-25℃，湖風拂面，暑氣頓消。

• 藍湖鹽鏡清夏之旅：從湟中蓮花湖出發，經青海湖二郎劍景區、茶卡鹽湖“天空之鏡”，再到布哈河濕地公園和祁連卓爾山，一路湖光山色，清涼相隨。

• 穿梭三地納涼之旅：聚焦西寧周邊湟中、湟源、大通三縣，探訪千紫緣農業博覽園、鷂子溝國家森林公園等秘境，森林覆蓋率極高，是天然氧吧。

六條高原避暑康養線路

• 森林避暑與生態露營線：鷂子溝林海間漫步，在樹蛙部落露營基地瑜伽觀星

• 高原藥膳與秘境體驗線：登老爺山，品味藥匠臺養生藥膳

• 花海田園休閑線：徜徉邊麻溝花海，采摘果蔬、體驗農事

3

舌尖上的高原

從胃里暖起來的夏天

西寧的清晨從一碗熱騰騰的羊雜湯開始，配上油香酥脆的油餅，再啜飲一口奶茶或甜醅湯，整個身體從胃里就暖了起來。

• 手抓羊肉：肉質鮮嫩，原汁原味，配椒鹽蒜片，一口入魂

• 青海老酸奶：表面浮著金黃色奶皮，酸甜濃郁，德祿酸奶最為知名

• 夜市煙火：炭火烤羊肉串、孜然肚條、炒涼粉、手抓羊排……西寧的夜市煙火氣不輸任何美食大城

為什么是西寧？

這座城市不吵不鬧，也不嘩眾取寵。它的節奏像風一樣柔、穩、慢，卻能讓人層層愛上。西寧不是“讓你打卡”的城市，而是“值得你留下來”的城市。

當您還在忍受汗流浹背、蚊蟲叮咬的夏夜，不妨給自己一個逃離的機會。去西寧，吹吹高原的風，吃點熱氣騰騰的牛羊肉，晚上裹著薄被安心睡個整覺。

有些城市不需要你奔跑，也不靠驚艷，而是用一份從容，把你慢慢留下。

親測小貼士：

• 什么時候去？

  6月中到9月初都很合適。

• 怎么去？

• • 坐高鐵到西寧站，就在市區，很方便。

  • 飛機到曹家堡機場，離市區半小時左右車程。

  • 自駕也很爽，路況不錯，但要注意高原駕駛別太累。

• 帶什么？

• • 薄外套、長褲必備！ 早晚真涼，看日出日落尤其需要。

  • 防曬三件套： 帽子、墨鏡、高倍數防曬霜！高原紫外線不是開玩笑的。

  • 舒適好走的鞋，保濕護膚品（高原干燥）。

• 高反？ 西寧市區海拔2260米左右，我個人完全沒感覺。 但去青海湖（3200米+）時，朋友提醒我別跑別跳，慢慢走就好。備點巧克力、葡萄糖，心理上別太緊張。

西寧的夏天，是藏在高原深處的奢侈禮物。當您被熱得輾轉難眠，不妨掀開這“清涼天花板”，感受15℃的盛夏！

來源：西北生活志

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