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今天是8月6日
不知不覺暑假已過半
根據江蘇省教育廳此前發布的通知
2025年全省中小學幼兒園
秋季開學報到時間為9月1日
如無特殊情況
2026年寒假放假時間擬定為2月7日
各地教育行政部門和各中小學幼兒園
在編制行事歷時
按照以上規定時間進行安排
臨近開學
這份開學收心指南
請收好
1
調整作息,清淡飲食
假期間的作息往往不規律,開學后,很多孩子會出現“時間差”:該上學時起不來,該睡覺時不愿睡,進而影響開學后的狀態,導致孩子上課時精神萎靡不振,做作業時經常打瞌睡。
調整作息,就是要逐步回歸上學時的生活狀態。
第一,要做到早睡早起。
晚上少看電視,少玩手機,提前適應開學的作息。
第二,要做到飲食清淡。
少吃油炸食品,少吃大魚大肉,飲食以清淡為主,營養要均衡搭配。
2
檢查作業,查漏補缺
快開學了,還有不少孩子的作業開著“天窗”,家長應該引導孩子做好時間管理。
家長不放任,才能保證孩子開學后不掉隊。
第一,要檢查孩子的作業情況。
要督促孩子盡快完成,隨便寫的、抄答案的,要批評糾正并督促孩子重做。
第二,要督促孩子復習和預習。
抽空回顧上學期的知識,鞏固基礎,補好短板,然后瀏覽新學期的教材,適當預習,做好新舊知識的銜接。
3
第三步:
收拾房間,備齊文具
學習也需要儀式感,一張干凈的書桌,一個整潔明亮的房間,更能讓孩子保持專注,并感到快樂。快開學了,家長可以和孩子共同制造這份儀式感。
第一,要教會孩子收拾房間。
書桌上少放雜物,房間收拾整齊,衣物不亂扔,被子要疊好。
第二,要幫助孩子準備文具。
帶孩子逛逛書店和文具店,準備好需要的書籍和文具等,為孩子營造要開學的氛圍。
4
第四步:
制定計劃,明確目標
開學過渡期,孩子從放假的無序進入開學的有序,容易陷入迷茫焦慮。此時孩子很需要一份新學期計劃,規劃好開學后怎么學習,該往哪個方向努力。
做計劃、定目標,可以幫助孩子明確方向,更好地進入學習狀態。
第一,要整理成書面形式。
將計劃整理成一份文檔,寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等,貼在書桌上提醒自己。
第二,要保證嚴格地執行。
定期復盤計劃,看看哪些目標實現了,哪些任務沒做好,不斷完善這份計劃,爭取實現最終目標。
5
第五步:
加強鍛煉,閱讀收心
孩子必須有更強壯的身體,去迎接新的挑戰。讓孩子動起來,不僅能夠鍛煉身體,而且有利于收心。
第一,要保證孩子的運動足量。
每天出去走一走,跑跑步,打打球,呼吸新鮮的空氣,改變假期的懶散狀態,元氣滿滿迎接新學期。
第二,要限制孩子的娛樂時間。
控制孩子玩手機、看電視的時間,避免孩子沉迷網絡,可以讓孩子多閱讀,通過閱讀沉靜下來。
6
第六步:
陪伴孩子,緩解焦慮
剛開學時,一些孩子會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。緩解“開學焦慮癥”,父母的耐心陪伴是關鍵。
第一,要多陪陪孩子。
開學前,家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步,多陪孩子聊天,說說心里話,說說學校的趣事,以此緩解孩子的焦慮。
第二,要多鼓勵孩子。
家長要發現孩子的閃光點,及時表揚孩子做得好的地方,幫助孩子樹立自信,在新學期里表現得更好。
此外
暑假過半,安全意識不減半
為了讓孩子們能平安、愉快地
度過假期剩余時光
在此提醒各位家長:
● 孩子外出請您務必做到“四知”——知去向、知同伴、知內容、知歸時。
● 同學們也要提高防溺水意識,謹記防溺水“六不”:
不私自下水游泳;
不擅自與他人結伴游泳;
不在無家長帶領的情況下游泳;
不到無安全設施、無救援人員的水域游泳、戲水;
不到不熟悉的水域游泳、戲水;
不擅自下水施救,發現有人溺水時,要向附近成年人或撥打報警電話110求救。
● 對低齡兒童要提高警惕,家中蓄水容器、小區景觀池、工地積水坑等,都是“深水區”,可能引發溺水事故。
● 當孩子正在水中或水周圍時,家長要做到專心、不間斷、近距離,有效看護,絕不能將孩子單獨留在泳池或開放性水源邊。
● 若無法陪伴孩子時,家長請務必委托并叮囑其他監護人盡到看護責任;同時,通過電話、語音、視頻等方式,教育孩子遠離危險水域。
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暑假還沒開始的作業
可以帶著寫寫了哦
內容來源 | 江蘇教育發布、新華社、中國教育報
編輯 | 張萌萌
校對 | 許鵬鋒
審核 | 劉亞
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