江蘇中小學幼兒園開學時間定了

今天是8月6日

不知不覺暑假已過半

根據江蘇省教育廳此前發布的通知

2025年全省中小學幼兒園

秋季開學報到時間為9月1日

如無特殊情況

2026年寒假放假時間擬定為2月7日

各地教育行政部門和各中小學幼兒園

在編制行事歷時

按照以上規定時間進行安排

臨近開學

這份開學收心指南

請收好

1

調整作息，清淡飲食

假期間的作息往往不規律，開學后，很多孩子會出現“時間差”：該上學時起不來，該睡覺時不愿睡，進而影響開學后的狀態，導致孩子上課時精神萎靡不振，做作業時經常打瞌睡。

調整作息，就是要逐步回歸上學時的生活狀態。

第一，要做到早睡早起。

晚上少看電視，少玩手機，提前適應開學的作息。

第二，要做到飲食清淡。

少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養要均衡搭配。

2

檢查作業，查漏補缺

快開學了，還有不少孩子的作業開著“天窗”，家長應該引導孩子做好時間管理。

家長不放任，才能保證孩子開學后不掉隊。

第一，要檢查孩子的作業情況。

要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。

第二，要督促孩子復習和預習。

抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎，補好短板，然后瀏覽新學期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。

3

第三步：

收拾房間，備齊文具

學習也需要儀式感，一張干凈的書桌，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。快開學了，家長可以和孩子共同制造這份儀式感。

第一，要教會孩子收拾房間。

書桌上少放雜物，房間收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好。

第二，要幫助孩子準備文具。

帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學的氛圍。

4

第四步：

制定計劃，明確目標

開學過渡期，孩子從放假的無序進入開學的有序，容易陷入迷茫焦慮。此時孩子很需要一份新學期計劃，規劃好開學后怎么學習，該往哪個方向努力。

做計劃、定目標，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態。

第一，要整理成書面形式。

將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。

第二，要保證嚴格地執行。

定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現最終目標。

5

第五步：

加強鍛煉，閱讀收心

孩子必須有更強壯的身體，去迎接新的挑戰。讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。

第一，要保證孩子的運動足量。

每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變假期的懶散狀態，元氣滿滿迎接新學期。

第二，要限制孩子的娛樂時間。

控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網絡，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。

6

第六步：

陪伴孩子，緩解焦慮

剛開學時，一些孩子會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。緩解“開學焦慮癥”，父母的耐心陪伴是關鍵。

第一，要多陪陪孩子。

開學前，家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。

第二，要多鼓勵孩子。

家長要發現孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，在新學期里表現得更好。

此外

暑假過半，安全意識不減半

為了讓孩子們能平安、愉快地

度過假期剩余時光

在此提醒各位家長：

● 孩子外出請您務必做到“四知”——知去向、知同伴、知內容、知歸時。

● 同學們也要提高防溺水意識，謹記防溺水“六不”：

不私自下水游泳；

不擅自與他人結伴游泳；

不在無家長帶領的情況下游泳；

不到無安全設施、無救援人員的水域游泳、戲水；

不到不熟悉的水域游泳、戲水；

不擅自下水施救，發現有人溺水時，要向附近成年人或撥打報警電話110求救。

● 對低齡兒童要提高警惕，家中蓄水容器、小區景觀池、工地積水坑等，都是“深水區”，可能引發溺水事故。

● 當孩子正在水中或水周圍時，家長要做到專心、不間斷、近距離，有效看護，絕不能將孩子單獨留在泳池或開放性水源邊。

● 若無法陪伴孩子時，家長請務必委托并叮囑其他監護人盡到看護責任；同時，通過電話、語音、視頻等方式，教育孩子遠離危險水域。

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暑假還沒開始的作業

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內容來源 | 江蘇教育發布、新華社、中國教育報

編輯 | 張萌萌

校對 | 許鵬鋒

審核 | 劉亞