上海
優秀學員對比照
大家好，我叫齊琪，一個高齡二寶媽。
在正式入營之前，我已經開始學著自己減肥并且成功減掉15斤，但是隨之而來的也是長達一個月的平臺期......
線上營幫助我解決了不少減肥事業上的疑惑和困擾。分享的姐妹們美好的身材更讓我魂牽夢縈。我期待著未來也能留下我的名字！
順利突破平臺期
雖然和大家的時差不同，但在線上營我依然能和國內的小伙伴一起努力！
督教還很貼心地在我的計劃里添加了加拿大時間，每次都是溫溫柔柔地提醒我，該起床了，該吃早飯了
說來也很神奇，我入營前一個月平臺期時候是每天兩頓飯，體重卻始終是鐵板一塊......
入營后按課件作息，克服了自己很害怕的跑步，每日吃三餐，體重卻在肉眼可見般減少，身旁的人都說我瘦了！
好運和支持都會撲面而來，只為獎勵你踏出第一步的勇氣。入營第一周體重就開始下降，之前一個月一斤不瘦的我，第一周就瘦四斤！！
順利渡過平臺期，第一期62kg降到56.2kg ，40天吃飽吃好，我是非常滿意，也備受激勵，乘著這股火熱的勁頭，我馬上開始了第二期課程。
一個機會就是一次逆襲~
為你定制專屬于你的瘦身計劃。
掃碼開始行動
勇敢去超越自己
有了第一期的珠玉在前，第二期想突破還真的是挺難的。
我也相信沒有一些改變不會繼續瘦的，于是從平常生活中的一些小細節入手，增加運動量：
以前擦地用拖把，現在我全部都是趴在地上擦；出門或者在家都盡量走樓梯，不乘電梯，甚至就連扒豌豆也在練習深蹲
隨之帶來的就是越來越好的體能，跟著線上營的課件練習后會發現，自己從膝支撐做不了10 個到可以做50 個 ；俯臥撐一個起不來可以逐漸到20個。
運動之后的疲憊感也徹底改變了我多年熬夜的習慣！一到差不多晚十點左右就困的不行，告別了越晚越嗨的黑歷史！
期待下一場蛻變！
最后想說的是，減肥的氛圍實在太重要了，下定決心減肥之后，一定要有一個互相鼓勵打氣的社群！
而人馬君也給我帶來了健康的飲食理念和高效的減肥方法，完全可以做到吃飽吃好，全方面健康飲食！
也許很多事情不是我們想要就能達成的；但是減肥只要你想，那么按照人馬君科學系統減肥經驗去做，和群里一起減脂監督打卡！
相信自己，你一定會有一個華麗蛻變！
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高效燃脂 健康塑形
不來怎么知道自己瘦不了？
部分圖片來源于網絡
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