如何在夏季有效控制血壓

　　一、夏季血壓波動(dòng)，腎臟的隱形殺手

　　夏季氣溫升高，人體血管自然舒張，加上出汗增多導(dǎo)致血容量下降，血壓往往會(huì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。這本是好事，但對(duì)腎病患者卻暗藏危機(jī)。

　　血壓過(guò)度下降會(huì)導(dǎo)致腎臟血流灌注量減少，引發(fā)腎臟缺血缺氧，反而加重腎損傷。特別是那些正在服用降壓藥的腎病患者，若不及時(shí)調(diào)整用藥，可能進(jìn)一步減少腎血流量，使腎病惡化。

　　與普遍認(rèn)知不同，夏季腎病患者面臨更復(fù)雜的情況：晝夜血壓節(jié)律紊亂。

　　正常情況下，人體血壓呈現(xiàn)“兩高一低”的晝夜節(jié)律，早晨和下午各有一個(gè)高峰，夜間降至最低水平。

　　但夏季晝長(zhǎng)夜短，氣候炎熱，人們睡眠減少，易造成自主神經(jīng)功能紊亂。入睡后迷走神經(jīng)興奮，血管收縮，結(jié)果卻使夜間血壓異常升高。

　　研究顯示，有74%-82%的腎病患者會(huì)出現(xiàn)“血壓晝夜節(jié)律消失”，即夜間血壓不會(huì)像健康人一樣降低。這種異常波動(dòng)使腎病患者在高溫季節(jié)更容易發(fā)生心腦血管意外，并加重腎臟損害。

　　二、夏季血壓失控，三大腎臟危機(jī)

　　血壓波動(dòng)對(duì)腎臟的危害是多方面的，尤其對(duì)于已有腎功能損害的患者更是雪上加霜。當(dāng)血壓在高低之間搖擺不定，腎臟這個(gè)由數(shù)百萬(wàn)微小血管球組成的器官承受著巨大壓力。

　　1、血管損傷加劇

　　長(zhǎng)期高血壓會(huì)在一定程度上加速動(dòng)脈粥樣硬化的速度，破壞腎臟血管。血壓超標(biāo)時(shí)，血流的破壞力增強(qiáng)，如同高壓水槍沖擊血管壁。

　　血管內(nèi)皮出現(xiàn)損傷的部位快速增多，腎小球硬化加速。血壓越不受控制，血管越硬化，血壓就越高，形成惡性循環(huán)。

　　2、腎功能急劇下降

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，血壓劇烈波動(dòng)患者的腎小球?yàn)V過(guò)率下降速度是血壓穩(wěn)定者的兩倍以上。

　　3、心腎綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加

　　夏季夜間高血壓讓心臟和腎臟功能都明顯下降。由于腎臟的代償能力很強(qiáng)，開(kāi)始唯一能反映腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。

　　夏季血壓監(jiān)測(cè)是重中之重。建議腎病患者每日早晚各測(cè)量一次血壓并記錄數(shù)據(jù)。新診斷或未達(dá)標(biāo)的患者，應(yīng)連續(xù)監(jiān)測(cè)7天；血壓達(dá)標(biāo)平穩(wěn)后，每周測(cè)量1-2次。

　　控制好夏季血壓波動(dòng)，腎臟才能安然度夏。那些看似微小的血壓波動(dòng)，日積月累終將成為擊垮腎臟的最后一根稻草。