總是反酸、燒心？別硬扛！3個簡單方法，讓你的胃舒服一整天！

當我們的人體攝入食物以后，胃部就會分泌大量的消化液來消化食物，其中胃酸就是消化食物的胃液的主要成分。如果我們胃部胃酸能夠正常的分泌，可以有效的幫助人體消化食物，但是很多人由于不保護自己的胃部，可能就會容易使胃部出現胃酸分泌過多的現象，這個時候就會刺激到我們的胃部黏膜，使人患上胃炎胃潰瘍等癥狀。

如果我們胃部的賁門和食道出現了關閉不嚴的現象時，就會容易使胃酸倒流到人的食道中，這個時候也會容易使人出現惡心嘔吐反酸燒心的癥狀，給人的身體健康和正常生活會帶來很大困擾。這種癥狀如果得不到及時的治療就會容易出現反復發作的現象，使人苦不堪言，所以說我們的身體當出現胃酸燒心的癥狀時，那么就要進行及時的調理和改善。

老胃病總是胃酸、燒心？做好這幾點，緩解胃部不適，人也精神多了

不要隨便吃藥。

胃病不同于別的病，一旦患上胃病之后養胃是最關鍵的，也就是說所謂的胃病三分治七分養。很多人在出現胃酸過多等胃部疾病時都會去醫院開一些緩解胃部不適的藥物來進行服用。但是是藥三分毒，不管是什么樣的藥物，如果經常吃的話，對我們的胃部黏膜也會造成很大傷害，所以說人在患上胃病之后不能光吃藥，這樣對胃病的治療不利，同時可能還會掩蓋住很多其它的疾病。

注意飲食。

人體一旦出現了胃酸過多的現象時，那么在日常的生活中一定要戒煙戒酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，因為這些食物吃多了，那么我們的胃部粘膜就會受到很大的刺激，這個時候胃部不適的癥狀會越來越嚴重，同時有一些人在日常的生活中會出現暴飲暴食和飲食不規律的現象，這樣也會增加胃部不適的感覺，所以想要有效的調理自己的胃部健康，這些方面都是需要多加注意的，不要因為這樣那樣的原因和借口而忽視了胃部的健康。

放松心情。

其實我們的胃部健康與人的情緒也有直接的關系，如果人們的情緒長期低落，身體過于疲憊或者是精神過于緊張，都會容易使人的腸胃功能出現紊亂的現象，這個時候胃酸就會分泌過度。所以胃病患者在日常的生活中一定要放松自己的心情，減少情緒緊張的情況出現，同時也要避免過度勞累，只有這樣腸胃功能才會不受影響，這個時候胃部也會越來越舒服

你知道怎么養胃嗎？每個人都想擁有一個健康有活力的胃，這樣吃什么山珍海味身體都受得住，可是現代人的腸胃已經被各種應酬折磨出各種毛病。

中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨吃點養胃護胃食物，對胃病可以起到很好的防治功效。

飲食不注意節制，日常生活規律差，外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃 停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生胃脹氣，下面下不去，上面下不來，氣往上走就會出現胃脹，打嗝，噯氣等情況 ，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，形成反流性胃炎，也就是常見的膽汁反流性胃炎，其根在膽 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

1、我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

2、菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質的吸收，所以應該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。

3、藕粉是幽門螺桿菌的''頭號克星''，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食欲，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養出健康的胃。