來天水平涼，體驗康養之旅！

當“與輝同行”團隊的身影出現在隴原大地，鏡頭聚焦于甘肅的深邃內涵，我們驚喜地發現——天水與平涼，正以最溫潤的東方智慧，向人們發出召喚：來一場真正滋養身心的康養之旅吧！

自然療愈：讓身體大口"吃"進鮮氧

你是否很久沒有暢快地呼吸了？在平涼崆峒山巔，壯闊云海翻涌，每一次呼吸都是高濃度負氧離子的洗禮；在天水麥積山，漫步千年林海，草木清香沁入心脾，每一步都是與自然的深度對話。靜坐峽谷溪畔，潺潺水聲是天然白噪音，輕柔撫平焦慮，伴你一夜酣眠。

文化養心：古人智慧，今人良方

天水伏羲廟中，觸摸中華文明源頭。伏羲畫卦的陰陽調和哲學，穿越時空，啟迪著平衡生活的古老智慧。在崆峒山跟隨練習崆峒武術，一呼一吸間，仿佛拿到了身體這臺精密儀器的獨家"呼吸說明書"。聆聽西王母的千年傳說，不止是一段神話，更承載著人們對健康長壽的美好祈愿與精神慰藉。

溫泉康療：暖流注入，驅散疲憊

平涼涇川縣"瑤池溫泉"名不虛傳，水溫常年47℃，富含17種礦物質和活性微量元素。泡一泡，全身舒展，仿佛任督二脈都被溫柔打通。

飲食調理：隴上風味，吃出好氣色

崆峒山素齋清新淡雅，是腸胃的"減負餐"；一碗熱騰騰的隴東羊肉泡饃，湯鮮肉嫩，正是溫補氣血的"充電寶"。當地精心配制的藥膳茶飲，將道地藥材巧妙融入日常飲食，溫和調理體質，由內而外煥發光彩。

圖片：陳坤 攝

“與輝同行”團隊的甘肅之行，讓我們重新認識到甘肅隴東地區的真正價值——這里不只是風景打卡地，更是東方生活智慧的寶庫、身心深度療愈的秘境

點睛之筆：天水+平涼康養5日游

* 沉浸自然，呼吸鮮氧，聽溪入眠

* 感悟伏羲智慧，習練道家吐納

* 泡礦物瑤池溫泉，驅寒通絡

* 品藥膳茶飲，吃溫補羊肉泡饃

康養達人

D1 天水抵達，夜游【天水古城】

這里是西北地區現存規模較大和保存較完整的明清時期居民院落群，區域內有眾多的明、清時代和民國時期的建筑遺存，可在古城內自行品嘗當地特色小吃。

D2 早餐后游覽【伏羲廟】（車程3公里，約10分鐘，游覽時間約1小時）

天水伏羲廟，始建于明成化十九年，至今已逾500年，是我國目前保存最為完整、建筑年代最早的祭祀伏羲的廟宇，也是伏羲文化的重要物質載體。

后游覽【麥積山石窟】（車程45公里，約1小時，游覽時間約3小時），以泥塑、石胎泥塑為主要藝術形式而聞名，是中國唯一保存北朝造像體系最為完整的石窟。

D3 早餐后游覽—【 崆峒山風景區】（車程3公里，約10分鐘，游覽時間約4小時）

崆峒山，林海浩瀚 ，流鶯悅婉 ，如縹緲仙境 ，是天然的氧吧。相傳人文始祖軒轅黃帝曾在此山上向廣成子請教道的問題，秦皇漢武都曾登臨此山，后來的唐宋明清各代，均在山上建有道觀禪院。

午餐后游覽【崆峒古鎮】（游覽時間約30分鐘）集餐飲、住宿、娛樂、購物、休閑于一體，既有傳統名優小吃和農家特色食品，又有中西特色的酒吧、咖啡屋；既有書法、繪畫和文化娛樂演藝廳，又有旅游產品展銷和購物中心。

隨后參觀【平涼市博物館】（車程3公里，約10分鐘，游覽時間約2小時）是平涼市級綜合性歷史文化博物館，以史前陶器、西周銅器、宋元瓷器等最具特色。

D4 早餐后游覽【海寨溝】（車程46公里，約1小時，游覽時間約3小時）

春季山花爛漫，夏季綠樹成蔭，秋季紅葉滿山，冬季白雪皚皚。主要景點包括海寨潭、 湖泊、森林及山巒，湖光山色與田園風光相映成趣，被譽為“黃土高原上的世外桃源”。

午餐后車赴涇川游覽【西王母文化大景區】（車程63公里，約1.5小時，游覽時間約1.5小時）西王母文化大景區主要包括王母宮景區、大云寺景區兩個核心景點。其中王母宮景區是西王母降生地、西王母文化發祥地和西王母祖廟所在地，先后被授予“海峽兩岸交流基地”“國家民俗文化重點景區”，被尊為“天下王母第一宮”“中華西王母祖祠”；大云寺景區曾先后出土金棺銀槨、數百件佛造像等國寶級文物，49年間三次出土佛舍利，被譽為“華夏佛寶圣地”“世界佛舍利供養研究中心”。

晚餐后入住涇川瑤池溫泉酒店（含溫泉）。

D5 早餐后游覽【龍泉寺】（車程39公里，約1小時，游覽時間約2小時）

山上流水從崖壁間滲出，形成兩泉：一曰濃露泉，一曰貫珠泉。 陡 壁之上有一棵古柏，形似飛龍，鱗爪森然，蜿蜒于峭壁之上，已有上千年樹齡。龍與泉和，山與水映，龍泉寺因此而得名。午餐后，可在平涼散團或返回天水送站。

給自己5天時間，讓天水與平涼的山川草木、千年智慧、溫熱湯泉與滋養膳食，為你疲憊的身心做一次深徹的SPA。喚醒內在活力，找回那份久違的平衡與從容。在古老智慧與現代疲憊的相遇處，尋回身心平衡的安寧原點。

來源 | 走西部蘭神旅游

圖片 | 除文中備注外，其它均來自素材庫