北京
各種腸類，一定是很多孩子的最愛(ài)。早餐的時(shí)候無(wú)論是吃三明治，還是煮面，或者吃其他主食，總喜歡搭配一些腸來(lái)增加味道。但是市面上售賣的這種加工類肉制品，還是要給孩子少吃。
不同年齡的孩子，每周可以吃多少加工肉？
而且給孩子吃這種加工肉類，確實(shí)對(duì)身體不好，香港衛(wèi)生署有建議，不同年齡的孩子大概可以吃多少加工肉：
1
六歲以下的幼兒：
在日常飲食中應(yīng)選擇低油鹽糖及高膳食纖維的食物，因此建議每日進(jìn)食最少五份水果和蔬菜及避免讓孩子吃加工肉。
2
中小學(xué)生：
每周吃加工肉的次數(shù)不超過(guò)兩次，并且要限量。在日常飲食中應(yīng)選擇低油鹽糖及高膳食纖維的食物，因此建議每日進(jìn)食最少五份水果和蔬菜及減少食用加工肉制品，因其脂肪或鹽分較高。
今天給大家推薦的是自己在家就能做的好吃的魚(yú)肉腸。
有的人可能會(huì)說(shuō)為什么要往里面放番茄，因?yàn)榉乓稽c(diǎn)番茄做出來(lái)以后是那種火腿腸紅紅的顏色，如果個(gè)人不介意的話其實(shí)西紅柿放不放沒(méi)有所謂哈~那樣做出來(lái)的就是白色的腸。
3
材 料 / 步 驟
材料；
鱈魚(yú)100g，西紅柿四分之一，雞蛋一個(gè)，洋蔥適量，山藥150g
步驟：
1，將所有的食材放入料理機(jī)中攪打成細(xì)膩的食材泥
2，將做好的食材泥放入硅膠模具中
3，蒸鍋上汽放進(jìn)去，大火蒸12-15分鐘
4，將腸倒出，在常溫下適量風(fēng)干幾分鐘即可
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