我的師姐趙元芳：從工廠到太極拳壇，以恒心與典范守護傳統

我的師姐趙元芳，生于1949年7月，是一位深受敬重的太極拳傳承人與推廣者。她的名字在寶雞市乃至更廣泛的太極拳界，常常與堅韌的恒心、無私的傳授、堪稱模范的拳藝以及對汪傳楊式太極拳（楊式太極拳老六路）傳統的虔誠守護聯系在一起。

師姐趙元芳自幼便展現出對體育運動的熱愛，這份活力與專注成為了她日后投入太極拳傳承的基石。上世紀八十年代，師姐開始接觸并習練二十四式太極拳，并率先在工作單位積極推廣。將太極健康養生的理念帶入同事們的日常生活，展現了其早期的公益精神與教學才能。

隨著時間的推移，師姐趙元芳對太極拳的理解與熱忱日益深厚。九十年代末，她步入了更廣闊的平臺，先后擔任寶雞市太極拳協會副秘書長、副會長，市武術協會副秘書長。這段經歷讓她從一名普通的習練者轉變為區域太極拳活動的積極組織者和引領者，為寶雞市的太極拳普及與發展貢獻了重要力量。

2011年，北京地壇公園的北門，在這里，師姐趙元芳幸遇了她太極生涯中至關重要的恩師——陳田良先生。

師父陳田良是汪傳楊式太極拳（楊式太極拳老六路）的重要傳人，其技藝精湛，內涵深厚。汪傳楊式太極拳是指汪永泉傳授的楊式太極拳，社會上習慣稱作楊式太極拳“老六路”，知己之功（松散通空）和知彼之功（聽問拿放）是其修煉體系。汪永泉7歲開始，隨其在溥倫貝子府做總管家的父親汪崇祿一起，在溥倫貝子府向楊健侯學習太極拳。14歲時即1917年，被楊健侯指定拜其三子楊澄甫為師。汪永泉在楊家同時接受了楊健侯和楊少侯太極拳藝的直接傳授，得到了楊家兩代三位大師的真傳，真正地繼承了楊家太極真功的精華。 陳田良老師的師父高占魁，是汪永泉早期五大弟子中的第四弟子，同時也是楊澄甫著名弟子閆月川的義子和徒弟。1964年，陳田良因緣拜入高占魁門下，隨師學習十七載，終得太極真傳，成為汪傳楊式太極拳核心傳人。

幸遇陳天良老師后，師姐趙元芳被汪傳楊式太極拳展現的太極拳奧妙深深吸引，便追隨陳師，系統地學習并潛心鉆研汪傳楊式太極拳（楊式太極拳老六路）。2012年11月，懷揣對正統技藝的崇高敬意和對恩師的敬仰，趙元芳正式遞帖拜入陳田良先生門下。

師承正統后，師姐趙元芳深得陳師真傳，不僅在寶雞本地積極投入教學工作，開班授課，更全心致力于陳田良授汪傳楊式太極拳這一傳統瑰寶的傳播與守護。在眾多同門師兄弟中，趙元芳師姐的拳架因其沉實中正、勁意圓活、形神兼備而被公認為最得精髓、最為規范，是大家學習模仿的典范。 師父陳田良對這位得意弟子的技藝也高度信任，甚至委托她代為向幾位同門教授拳架，這是對其功力深淺與授業能力最直接的肯定。

尤為可貴的是，趙元芳師姐與其熱愛攝影的愛人老李先生，共同完成了一項意義非凡的工作——他們用鏡頭詳細記錄了恩師陳田良在寶雞的教學過程。制作的陳田良《寶雞拆架子》視頻資料，極其珍貴。視頻中，師父陳田良清晰演示了各種太極拳的勁法運用、招式變化、手法應用以及深入的拆解講解。這部影像無可爭議地成為了后輩學習和研究陳田良授汪傳楊式太極拳（楊式太極拳老六路） 的至寶與參照，為這一傳統拳種的原汁原味傳承與非物質文化遺產保護提供了最直觀、最可靠的物質載體與教學范本。

薪火永續，鏡載師魂。 秉持著與師父同樣的信念，趙元芳師姐的拳藝亦需記錄傳承。2025年6月12日，在這片對她而言意義非凡的土地——北京地壇公園，那個她初遇恩師、開啟汪傳楊式太極拳尋藝之路的起點，鏡頭再次聚焦。趙元芳師姐完整講解演練了《陳田良授汪傳楊式太極拳》全套拳架。這份最新的影像記錄，是對其數十年如一日修習成果的展現，是后人感知傳統太極神韻的又一份珍貴教材。待編輯完成后，這套完整的“元芳拳架”將面向公眾免費發布，讓太極愛好者不僅能領略師父陳田良的精妙技藝，更能透過親傳弟子的展示，系統、深入地學習理解陳田良授汪傳楊式太極拳的體系與風骨。

趙元芳師姐的太極拳經歷，映照著一個普通人對中華優秀傳統文化的執著追尋、精誠研習與無私奉獻。她由熱愛而入門，由精研而悟道，從工廠教習到拜得名師，從擔任協會職務到成為同門公認的拳架標桿與代師授藝者，更以授業解惑和珍貴影像記錄的方式，為陳田良授汪傳楊式太極拳（老六路）的存續殫精竭慮。今日地壇公園拳影再現，是她技藝的濃縮，更是她以行動向師門、向傳統交付的答卷。她的拳架與貢獻，如同明燈與火種，必將持續照亮并溫暖后來者的習藝之路。她，是一位技藝精湛、德藝雙馨，值得每一位習武者尊敬的太極傳承人。

紫檀簫（陳田良的弟子，一般周日至周五上午在北京豐益公園進行太極拳活動）

2025年6月12日

太極拳的核心靈魂是“太極勁”，是“神意氣”，是“術” 對陳田良老師授拳時所說眼神也可以傳東西的理解 對陳田良授太極拳架中“一顯”和“一抓撓”的理解 太極拳最重要的是“松”、松的關鍵是“心氣放松” 打太極拳要明白的哲理是陰陽虛實變化道理，是矛盾的對立統一規律 打太極拳要明白的哲理是陰陽虛實變化道理，是矛盾的對立統一規律 對陳田良授汪傳楊式太極拳架中搖轆轤動作的理解 太極拳推手是在平衡中尋找和創造“可乘之機”，“聽勁”是基礎