邁向兩分大關！#吳洪嬌

“距離2分大關就差一點點了！”身披國旗的吳洪嬌在運動員通道難掩激動，聲音里甚至帶著一絲哽咽。賽場上素來沉穩的她少有如此外放的情緒，因為那一刻她贏的實在是太漂亮了……

2025年韓國龜尾亞錦賽最后一個比賽單元，由于全是決賽項目，現場觀眾較前幾日大幅增加，不少已完成賽事的運動員也來到了現場觀賽。女子800米決賽是當晚的重頭戲，而且有兩位中國選手一起出現在賽場上。

比賽發槍后，吳洪嬌沒有急于處在領跑位置，而是緊跟在兩位日本選手以及兩位印度選手身后。400米用時59.40秒左右，領先集團將速度帶得比較快。進入最后200米，吳洪嬌果斷發力，從外道連超三人躍居第二。

直道沖刺上，領跑的日本選手久保凜持續加速，目光不時掃向終點屏幕。此時她尚未察覺身后的吳洪嬌正逐步蠶食著她的優勢。最后50米，吳洪嬌強勢爆發，大步流星完成反超，全力壓線，率先沖過終點！

2:00.08，吳洪嬌贏了。她張開雙臂，握緊拳頭，向過去所有的不甘怒吼了一聲。她不僅刷新了個人最好成績，還幫助中國隊時隔12年在亞錦賽女子800米項目上再奪金。

這位目前中國女子800米的領軍人物，正不斷鞏固其在該項目上的統治地位。而關于吳洪嬌，關于她的成長之路，應該值得被更多人看到。在亞錦賽結束幾天后的一個下午，98跑與吳洪嬌進行了一次深度對話。

“今年上半年就有想要突破的想法，但是因為感冒各方面原因一直沒有得到突破，結果等我轉頭看到這個成績（2:00.08），拿到這個冠軍覺得一切都值了。”

盡管比賽已經過去幾天，但吳洪嬌回想起這場比賽還是非常興奮。接受采訪時她已經回到云南呈貢訓練基地，并剛剛結束上午的訓練。

2:00.08是吳洪嬌職業生涯800米的新高，創下了自2021年以來國內女子800米的最好成績。在亞錦賽這樣的舞臺上，這個成績和含金量足夠有說服力，這也是她第一次達標國際健將（2:00.10）。

“因為是決賽，其實還是想穩一點。賽前也是想著爭取領獎臺。前面跑得還是有些保守，如果放開，我相信會更好。”

吳洪嬌思索片刻，認為自己仍有做得不充分的地方。跑完這槍高強度的800米決賽之后，她表示自己身體并沒有什么大的反應，而且在跑的過程中腿部也沒有出現酸脹感，這從側面體現出她目前的能力是在不斷提高的。

室外賽季開始后，吳洪嬌先是在肇慶、嘉興兩站大獎賽上亮相，因為場次不夠，所以選擇的都是1500米項目。之后便進入到今年亞錦賽的備戰之中，在比賽前兩周她飛往日本參加了木南道孝紀念賽開啟室外800米首秀。

她告訴我們，來日本參加比賽之前自己就感冒了，那場比賽她跑得還可以，但后程沒有跟上，以2:04.52的成績獲得第四。那也是她和日本天賦少女久保凜的第一次交鋒，當時久保凜跑出2:02.29獲得亞軍。

“我第一次知道久保凜是她在去年800米跑出1分59秒后，當時就覺得她很厲害。之后去日本比賽的時候看過她賽前的訓練，她跑起來的速度很快，當時我都有點震驚。”吳洪嬌認真地談起了這位未來長期的競爭對手。

但這次的亞錦賽，當兩人再次同場競技時，吳洪嬌毫無保留地大勝久保凜，這場的勝利給她很大的信心——賽場較量，絕非紙面實力的對比，臨場發揮與應對才是決勝關鍵。

而且在比800米之前，吳洪嬌被臨時安排上去跑了一個混合4×400米接力。因為參與隊伍不多，混合4×400米接力直接進行決賽。

“在出發亞錦賽之前，教練說可能會讓我去幫忙跑個混合4×400米，并讓我做好心理準備。”臨危受命的吳洪嬌第一次在亞錦賽的賽場上比團體項目，心里還是有些緊張。

此前她只在全國大學生田徑錦標賽的比賽中跑過一次混合4×400米接力。這次比賽和三位新隊友沒有磨合直接就上場了，而且在她進行第二棒交接時還發生了一個小插曲，裁判并沒有告知運動員接棒的站位，這讓吳洪嬌顯得有些慌張無措，好在交接時比較順暢，隊伍最終以3:20.52拼得一枚銀牌，賽后當她回憶起這一幕時覺得既驚險又好笑。

不過，吳洪嬌肯定這槍接力對自己后面800米的作用， “如果說我沒有跑這個接力，其實我27號賽前也有一堂這樣的速度訓練課，這個接力讓我全力調動了自己的狀態。”她補充道。

800米決賽之后，面對2:00.08的成績，我們向吳洪嬌大膽發問：2分大關還會遠嗎？“不遠了，這次真的不遠了，你們相信我！”她的語氣斬釘截鐵，眼神堅定而有力。我們也堅信中國女子800米一定會再次打開2分。

從2023年曼谷亞錦賽第七名，到2025年龜尾亞錦賽冠軍，短短兩年間，吳洪嬌實現了顯著蛻變——從一名經驗尚淺的小將，成長為如今目標明確、敢于突破的中國女子800米領軍人物。對吳洪嬌而言，這屆亞錦賽會是她職業賽場上的又一個新的起點。

長期關注“98跑”的中長跑愛好者，對吳洪嬌一定不陌生。此前編輯部評選的中長跑年度全國十佳運動員的入圍名單上她連續三年入圍，并在2022年和2024年兩次當選年度十佳陣容。回頭來才發現，吳洪嬌還不到22歲。

吳洪嬌可以說出道甚早，2019年，不滿16歲的她便在全國室內錦標賽橫掃800米、1500米雙冠，迎來專業隊生涯首個全國冠軍，并在當年大獎賽保持不敗。

如今再問起那段經歷，吳洪嬌笑著說：“當時年紀還小，有種初生牛犢不怕虎的感覺，比賽前不會特意了解對手是什么成績。每天按部就班地完成教練布置的任務，吃飯訓練比賽，沒有什么雜念，那種感覺很不錯。”

再將時間撥回至很多年前，那時的吳洪嬌還是一個對體育懵懂的農村女孩，一次偶然的縣體校選拔從此改變了她的命運……

吳洪嬌2003年出生在云南省保山市昌寧縣溫泉鎮的一個農村家庭，她是家中唯一的孩子。小時候吳洪嬌就展現出異于常人的運動天賦，她直言那時的自己是一個好動的人，喜歡和堂哥他們一起到處跑。

在體育課上她還喜歡和男孩們一起追逐打鬧，而且那些男生還追不上她。一堂體育課下來累得滿頭大汗，她就用小本當成扇子給自己降溫，相信不少人都擁有這樣一個非常有畫面感的童年片段。

因為她家鄉所在的地方盛產茶葉，當地很多人都以它為生。小時候吳洪嬌就會背著小筐和父母一起游走在山上采茶，可能間接地鍛煉了她的運動能力。直到五年級（2014年）的那一次昌寧縣業余體校選拔，牽頭的楊智毅教練準備從這些孩子里面挑選合適的苗子來練習體育。

因為在農村，那時還沒有田徑場，就索性在籃球場進行跑圈測試。結果，頗愛運動的吳洪嬌沖在了最前面，一下子就入了楊智毅的“法眼”。跑了六七圈后，楊智毅繼續讓他們測試了立定跳遠，結果吳洪嬌一下子跳了2米1幾。楊智毅當即拍板，就是她了。

吳洪嬌回家之后準備和父母商量一下這件事，她想去縣上和楊智毅教練一起去訓練。當時吳洪嬌的父親并不在家，但當她父親聽到后非常不同意。因為吳洪嬌作為家中獨女，且受農村傳統觀念影響，他們對練體育這條路沒有概念，更何況十里八村都沒聽說過女孩子去走體育。他們認為應該好好讀書學習，將來考個大學才是最好的出路。

當11歲的吳洪嬌第一次面對人生重大選擇時，她悄悄告訴母親：我有點想去。她母親其實也很不舍，畢竟女兒才這么小就要遠離家鄉，去體校受苦。因為同校其中一位孩子也被選中，母親即松了口：如果她去，你也去，好歹有個伴。后來，在縣上的堂哥也來家里做了她父母的工作，吳洪嬌這才如愿去了縣體校。

剛開始，不放心的父親每周都會騎摩托幾十公里來縣體校看望女兒，后來看她慢慢習慣體校生活后便安下心來，開始支持女兒的選擇。一次市里的比賽，吳洪嬌在比賽中拿到了一個第五和一個第六名，當時獲得了50元的獎金。當她把獎金展示給父親時，不善言辭的父親會心一笑，這份無聲的認可，勝過千言萬語。

2014年進入昌寧縣業余體校后，吳洪嬌在楊智毅教練指導下主攻短跑項目，系統訓練了100米、200米和400米，天賦與汗水迅速結出碩果：2016年1月，她在保山市中學生田徑運動會上包攬了這三個項目的冠軍；同年10月，轉戰保山市第四屆體育運動會，她再次將這三枚金牌悉數收入囊中。從2025年這屆亞錦賽就不難看出，吳洪嬌擁有十分出色的速度沖刺能力，正是源于她在早期訓練時打下的短跑基礎。

2017年，為了讓吳洪嬌接受更科學系統的訓練，教練楊智毅將執教兩年多的愛徒輸送至云南省隊，并簽訂了試訓協議；次年，吳洪嬌轉為正式隊員。2018年進入省隊后，她師從楊安躍教練，并由短跑專項轉練中長跑。

云南隊歷來主抓中長跑項目，吳洪嬌的新任教練楊安躍也是中長跑教練，因此她需要適應一套全新的訓練模式。“我從小練的都是短距離，當時（剛轉項時）非常不適應，連他們的準備活動都跟不上。”吳洪嬌表示。

剛開始，隊里只有三名女生練中長跑，其余都是男生。再加上她性格慢熱，和大家都不太熟悉，訓練也跟不上進度，才練了一兩個月，她就向楊安躍教練提出不想練了。楊教練勸她說：“你之前是練短跑的，能力要慢慢練出來，別急著做決定。”

出門在外的吳洪嬌習慣了報喜不報憂，那些負面情緒她很少向家人傾訴——既怕他們擔憂，也知他們幫不上忙。最終，她自己咬牙挺過了這段艱難適應期。

果不其然，進入省隊一年后，年僅15歲的她就拿到了全國室內錦標賽冠軍（2019年），之后的幾個賽季吳洪嬌繼續在800米、1500米保持出色的狀態。2021年她獲得自己第一個室外全國錦標賽冠軍。

同年的西安全運會上，吳洪嬌800米獲得第四，1500米獲得第12。2022年她隨李犁教練一起赴美外訓，成為10人大名單的其中一位。2023年亞洲室內錦標賽，吳洪嬌迎來了自己的第一個亞洲冠軍。再到2025年吳洪嬌登頂室外亞洲錦標賽冠軍。這一路走來，印證了她的選擇是正確的。

對于不滿22歲的吳洪嬌，眼前的目標清晰而堅定：專注當下，跑好每一場，并在最合適的時間和地點，叩開她期盼已久的“2分大關”！

對于自己的下半年，她非常希望自己能在全運會的舞臺站在最高領獎臺上，以彌補自己四年前的遺憾。在這里，吳洪嬌還向我們分享了一個不為大家所熟知的小故事。就在四年前的西安全運會上，吳洪嬌800米決賽獲得第四。

雖然那時她只有18歲，以她當時的能力是有機會沖擊前三名的，但還是由于經驗不足丟失了站臺的機會。賽后，等待興奮劑檢測的她站在電視機前望著女子800米前三名頒獎時淚水奪眶而出。那份不甘，讓她暗自發誓：四年后，一定要全力以赴，不留遺憾！

當然，另一個的機遇也悄然臨近。憑借今年亞錦賽800米冠軍頭銜，如果在世錦賽達標截止前，沒有亞洲選手的賽季最好成績超越她，吳洪嬌將有望以“洲際冠軍”身份，首次踏上東京田徑世錦賽的舞臺。自2021年東京奧運會后，中國女子800米便缺席了世界大賽。希望今年吳洪嬌能幸運拿到通往更大世界賽場的門票。

賽場之外，吳洪嬌是個喜歡追劇、偶爾打打游戲的鄰家女孩。她也會關注著世錦賽、奧運會的比賽以及日常的中長跑資訊，尤其留意霍奇金森、阿辛·穆等頂尖選手的表現。

2025年，注定是她全力沖刺的一年。愿她帶著上半年積累的這份自信繼續奔跑，我們期待著吳洪嬌帶來更多突破！加油！