我家早餐,各種粥是必備流食早餐主食。一般都是用電飯煲或者電壓力鍋煮,智能的小家電可以預(yù)約,這樣熬粥好吃又節(jié)省時間。看看這是我家早餐,炒菜,饃饃和黃糯玉米,還搭配咸鴨蛋,和麻辣蘿卜干,開胃又暖和的早餐,細(xì)糧細(xì)糧一起吃,就是這樣做出來的。
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紫糯米是較珍貴的水稻品種,含有豐富植物蛋白和脂肪,顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。紫糯米煮飯,澳洲味道極香,而且又糯,可作為補(bǔ)品。具有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)益氣血、補(bǔ)鈣壯骨等功效。
我就用紫糯米熬粥,這種紫糯米比較硬,我喜歡用電壓力鍋熬制,因為有壓力,又可以預(yù)約,晚上可以設(shè)置好,早餐就可以吃到熱乎乎的糯米粥了,還帶著香噴噴的香味,還糯糯的好吃!做早餐太美味了!
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咸鴨蛋,是買的,每天早餐切一個,咸香四溢,搭配粥,真是好吃的很!
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麻辣蘿卜干,這是四川味道,吃一口,就是開胃下飯的小菜。
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炒小白菜,大火爆炒,加點(diǎn)大蒜末和雞精一起炒出來,味道鮮美可口,好的又清香。
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黃糯玉米+紅曲粉饃饃,這是用蒸鍋加熱,一鍋可以出來兩種主食,黃糯玉米是我愛吃的,那饃饃是老公愛吃的,兩種顏色不同,營養(yǎng)不同。味道真是不錯!
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看看這種搭配早餐,清淡又美味,還很營養(yǎng)豐富,粗糧細(xì)糧一起吃,搭配的很美味,不僅營養(yǎng)豐富,而且還很可口,這是多少想吃的早餐嗎?也許青年人不喜歡吃這些早餐,認(rèn)為太清淡,但是作為養(yǎng)生早餐,你可以去試試,這樣吃會有意想不到的效果!
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