彭祖為什么能活到880歲？南華真人莊子和神醫華佗觀點一致

彭祖在中國文化中一直以來都是長壽、壽星的代名詞，也是我國歷史上第一位卓越的養生學家和令人仰慕的中華大壽星。西漢時期，大文學家劉向在《列仙傳》中更是直接將彭祖列入仙界。

古往今來，孔子推崇彭祖，莊子、荀子、屈原贊美彭祖，就連偉大領袖也曾對彭祖在長壽養生方面的貢獻連連稱贊。其中，道家學派代表人物、南華真人莊子，對彭祖長壽養生方法的歸納最為大道至簡。

在莊子的著作《莊子·刻意》中，就有這么一句廣為流傳的話，揭露了彭祖的長壽養生之方：

吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。

這句話的大意是：通過調節呼吸的深淺與節奏，呼出體內濁氣，吸納新鮮空氣，模仿熊懸掛樹枝般擺動身體、像鶴鳥引頸般舒展筋骨——這些方法都是為了延年益壽而存在的。這正是修煉導引術、注重形體保養之人所推崇的養生之道，像彭祖那樣追求長壽者的修行秘訣。在莊子看來，模仿動物、像動物那樣去動，這樣做沒有其他的目的，單單只是為了長壽而已。

莊子的歸納如此，無獨有偶，素有“神醫”之稱的華佗，其觀點也是如此。華佗認為，長壽養生的秘訣就在一個“動”字上，越動越強，不動則散，散則衰敗。不僅如此，在告訴大家想長壽就要動的同時，華佗還專門為年老體弱多病之人編排了一套動作，來告訴大家怎么動：模仿老虎的向前撲、鹿的轉頭、熊的撲倒起立、猿的跳躍和鳥的展翅，即廣為流傳的“五禽戲”。

“五禽戲”發展至如今，又由以嶺藥業聯合著名健身操舞專家、國家級武術養生大師、中醫學，運動醫學，傳統體育等多學科專家反復研討共同編創，融入《呂氏春秋》中“舞”的生活性，馬王堆《導引圖》中“導引”的健身性，八段錦中“分段”的針對性，最終被編排成便于學者教習、練者記憶的中華通絡第一操——中華通絡操。

操中強調：動形塑身、流通氣血；體欲常勞，勞勿過極。讓習練者通過肢體和呼吸的協調鍛煉，從而達到通暢絡脈、調理氣血、補益臟腑、強筋健骨、靜心安神的效果，使緊張的身心得到放松。持之以恒，循序漸進，最終以長壽養生之法，實現養生長壽。

以下，附上中華通絡操練習口訣，以供廣大長壽養生同志學習：

十指花開，通氣血；拂塵晃腰，調脾胃；上舉下按，宣肺氣；展臂獨立，養心腎；提膝弓步，強腰脊；劍指踢腿，疏肝經；太極八卦，揉筋骨；擊掌托按，調陰陽。