過敏人群必看！6種行為讓過敏更“瘋狂”

溫暖的春天不僅帶來生機勃勃的景象，也悄然吹來了過敏季節的煩惱。

前有猛如“沙塵暴”的圓柏花粉，現有如“漫天飛花”的白色楊絮，對過敏體質的人來說，這無疑是一場“災難”，可能會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、皮膚紅腫等過敏癥狀，嚴重者甚至會出現哮喘發作。

6種行為讓過敏更“瘋狂”

除去這些外在原因，日常生活中一些不良習慣，也有可能無意中加劇過敏癥狀，甚至誘發嚴重并發癥。

過度清潔或不當清潔

刺激性清潔劑過度使用：頻繁使用消毒液、酒精或強力去污產品會破壞皮膚屏障，使皮膚更敏感、易引發皮炎，并使過敏原穿過破壞的皮膚屏障誘發過敏。

錯誤清潔方式：掃地時揚塵、未使用防塵口罩或濕抹布擦拭，會增加室內過敏原（如塵螨、霉菌）的暴露風險。

潮濕衣物：未徹底干燥的衣物易滋生霉菌，收納不合理便會成為室內過敏原的重要來源。

忽視飲食禁忌

明知過敏仍攝入致敏食物：如海鮮、堅果、小麥等，可能引發全身蕁麻疹甚至過敏性休克。另外，部分人群在食用小麥、芹菜等食物后劇烈運動，可能誘發嚴重過敏反應，導致喉頭水腫、休克等危急癥狀。

經常吃高糖食物、冷飲等：經常吃高糖、冷飲等食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽，尤其是干咳。

誤食隱性過敏原：加工食品中的醬料、酒精或藥物（如阿司匹林）可能含致敏成分，需仔細閱讀標簽。

濫用藥物或延誤治療

不恰當使用藥物：如濫用抗生素或解熱鎮痛藥，增加誘發藥物過敏風險。

未提前預防用藥：過敏性鼻炎患者應在花粉季前2～4周使用預防抗過敏藥物，例如鼻噴激素、抗組胺藥或者生物制劑；哮喘患者需規律吸入糖皮質激素。

忽略隱形過敏原

二手煙暴露：煙霧殘留物附著在衣物或家具表面，長期接觸可促發呼吸道過敏。尤其是家有過敏兒童，家長不要吸煙。

長時間佩戴隱形眼鏡：鏡片可吸附花粉或顆粒物，導致過敏性結膜炎。

不重視室內環境清潔

雜物堆積：灰塵和塵螨易吸附在雜物表面，后者還能成為霉菌的溫床，會加重鼻炎或哮喘。

忽視空氣凈化：未定期更換空氣濾芯或使用凈化設備，導致花粉、寵物皮屑等懸浮顆粒濃度升高。

負面情緒與不合理作息

長期壓力過大：壓力、緊張會削弱免疫系統功能，使過敏癥狀反復發作。

睡眠不足：睡眠質量差與焦慮情緒可加重過敏反應的嚴重程度。

溫馨提醒

春季是過敏高發季節，尤其是對于有既往過敏史的人群和近期大病、手術等體質虛弱的人群，容易因花粉、塵螨出現嚴重過敏癥狀。

踏青外出時，一定要注意防護，避免接觸過敏原，減少過敏反應。一旦出現劇烈瘙癢、胸悶憋喘、呼吸困難的癥狀，一定要及時就醫，確保生命安全。