北京
”Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.The time will pass anyway.“
”永遠不要因為實現夢想需要花費時間而放棄它。反正時間都會過去。“
— Earl Nightingale/厄爾·南丁格爾
hi~大家好，我是M。
上次更新后收到了好多10年8年5年老粉的留言和私信，字里行間中透露的熱情我都記在心里了，很開心你們都還在默默關注和等待。
感恩&愛你們
我能做的就是保持更新，爭取聊點兒對大家有用的~
最近這半個月，有一些收獲：
1、見了好多老朋友&新朋友，意外獲得了讀書搭子。
2、參加了美團的校友會，小小的演講了一下。（E人表示很享受站在臺上瘋狂輸出的感覺）
3、去了趟杭州，作為一個小粉絲，參加了知行小酒館的百萬聽友嘉年華的活動，開心！（很溫暖很感動，很愛文化人之間那種真誠的交流）
不管做什么，心里一直惦記著跟你們聊點啥，醞釀了許久，還是想聊聊“時間”這個話題。
“清明，是個提醒我們“時間是有限資源”的節氣。”
孔子他老人家曰過：“慎終追遠，民德歸厚”，
清明節正體現了咱們中國文化中的一種時間觀與生命觀：
“人不只是活著，
而是活在一條與祖先和后代相連的時間河流里。"
正值清明時節，不知道你們在做些什么，
對我來說，除了思念故去的長輩，我也對“生命、死亡、時間”有了更多的感悟，咱們今天就淺聊一下吧。
最近我總在想：
如果從時間的角度看我們的一生，那生命的長度，其實就是你擁有的清醒時間的總量。而死亡，就是你時間用完的那一刻。（生命進度條是有走完的那一天的）
那么，這就意味著每天醒來，都是在花“時間幣”，只是我們關心余額還剩多少？
20歲的時候，總覺得有的是時間，而且從來不會懼怕死亡這件事。
40歲的時候，經歷了一些生離死別，逐漸對死亡有了敬畏之心，也明白“時間”是有限的。
死亡并不可怕，它一直在提醒我們：別把生命花在你都記不住的事情上。
前兩天，在去杭州的路上，邊開車邊聽我愛的播客之一：知行小酒館
點開的是這集《E180 你一生的財富》
當我聽到那句：
“每個年輕人都是「時間億萬富翁」，
但大部分人只是眼睜睜看著「財富」流失。”
天吶！這句話深深地戳中了我，引發了我的一連串思考。
時間億萬富翁（Time Billionaire）
“時間億萬富翁”（Time Billionaire）的概念是由著名的投資人：格雷厄姆·鄧肯（Graham Duncan） 提出的。
指的是那些生命中還剩下超過10億秒的人，這個概念強調時間的重要性，時間作為一種財富的價值，尤其是年輕人所擁有的大量可支配時間。
格雷厄姆·鄧肯（Graham Duncan）
假設計劃活到 80歲的話：
20歲，你還剩下大約12.61億秒的清醒時間。
30歲，你還剩下大約10.51億秒的清醒時間。
40歲，你還剩下大約8.41億秒的清醒時間。
以我自己為例，今年40歲，但我的愿望是活到100歲。
所以，如果我好好練瑜伽、保持健康的飲食和好的睡眠習慣，不去太危險的地兒作死的話，大概率……有可能活到100歲。這么一算，那我也算是個時間億萬富翁了。（看到這里，建議你可以停下來算一下你的時間余額還有多少）
010101010101010101010101010101010101010010……
我們生活在一個信息爆炸的時代，必須認清一個事實：
真正的時間財富，
不是你有多少空閑時間，
而是你能不能自由地、
有意義地使用這些時間。
那問題來了：當我手握大把“時間財富”，到底該怎么花，才算不浪費吶？我斗膽總結了一個公式：
時間財富 = 自由度 + 意義感
你可以有大把的時間，但如果你不能決定這時間怎么用，或者每天都在“瞎忙”，那它只是形式上的自由，不是真正的時間富有。
從焦頭爛額的創業狀態切換到“時間自由”的這3年，我想通了兩件事：
1、 時間自由 ≠ 什么都不做
你可以工作很忙、到處飛，甚至日程表排得滿滿當當，但只要你是心甘情愿地投入，那你就是自由的。
相反，有段時間我“躺平”，整天啥也不干，看起來很爽，
但心里卻總覺得空虛、焦慮：
“我是不是在浪費人生？”
“接下來要干嘛？”
這種焦慮不是來自忙碌，而是來自沒有方向感的空白。
所以我越來越覺得，時間自由，不只是身體的閑，更是內心的穩。
2、真正的富有，是時間花出去之后，你覺得真TM“值”
你把時間花在哪→你的注意力就在哪兒→你的人生就在哪兒
接下來，給你1小時的時間，你會_________？
看書獲得新認識，引發深度思考；
沉浸式做手工，進入了心流；
學一門新的語言，投資未來的自己；
去公園里騎行，感受春天的風，出出汗；
抱著手機看短視頻，哈哈哈哈哈；
跟很久沒聯絡的老朋友，打個語音，關心一下他/她；
（歡迎留言區補充)
如果當我問你，過去的這3600秒你覺得花的值得嘛？
心中的答案是肯定的，那恭喜你！
如果是否定的，那這也是一個很好地反思契機。
哪怕那段時間沒賺多少錢，只要你有所收獲、有所沉淀、有所熱愛，那你就是在“活著”，不是在“熬著”。
其實，在滿足了基本的生活所需之后，金錢財富能帶來的幸福溢值是逐漸衰減的。（我以前也不信的，現在略懂一些……）
相反，你所擁有的
精神財富、關系財富
健康財富、時間財富
會發揮更大的作用。
“你用時間的方式，藏著你過生活的態度。”
“自由不是逃離工作，而是心甘情愿地選擇去做某件事。”
“真正富有的人，不是有錢有閑，而是擁有對時間的掌控權。”
"It is not that we are given a short life but we make it short, and we are not ill-supplied but wasteful of it."
“并非生命短暫，而是我們讓它變得短暫；
并非我們缺乏時間，而是我們虛度光陰。”
— Seneca/塞涅卡
塞涅卡是誰？
Seneca/塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca，約公元前4年－公元65年）是古羅馬哲學家、政治家、劇作家，斯多葛學派的重要代表人物之一。
他以《論生命的短暫》（De Brevitate Vitae）、《道德書簡》（Letters to Lucilius）等哲學著作聞名，強調理性、自律和內在平靜。
他主張人應該關注可控的事情，避免被外部環境干擾，活在當下，以智慧面對人生。
相信能打開這篇文章，并且看到這里的你，應該是對生命和時間都有所思考的，今天我就說這么多了~
歡迎分享你對「時間億萬富翁」這個概念的看法，懶得打字的話，也可以直接語音私信我~
4月天氣越來越好了，萬物復蘇，生機勃勃，我也打算開啟新的系列文章，名字暫時很草率的定為：跟著M養腦子。（如果你有更好的建議，告訴我！）
2025年開始，因為練瑜伽，我開始對腦神經科學和西方哲學，產生了濃厚的興趣。所以，我想把我學到的，知曉的，領悟的一些關于“長腦子”的信息都分享給你們。
推薦兩期跟今天話題相關的播客：
縱橫四海 《EP38《時間貧困》：一個人的時間花在哪里，是看得見的》
知行小酒館《E180 你一生的財富》
3月的最后一周，我還對自己進行了一些“數字戒斷”實驗，比如睡前和醒來的都不要看手機。
so~咱們下次聊聊怎么”戒手機“好啦~
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