阿飯播客丨如何成為一個高能量、高自我肯定的，有安全感的人？

順著自己的心意、能量、狀態，保持正常的努力就好。讓事情自然發生，自然生長。少一點執念，少一點強求，自然就chill了。

hello，分享一期我的播客~

這期節目分享了我從一個極其容易自我否定，自我攻擊，低勝任感的人，變成了一個每天下意識自我肯定20次、30次的高能量的人。

當你成為一個高能量的，高自我肯定的，有安全感的，沒有太多自我否定的這樣的一個人的話，這這個世界絕多數游戲你都可以很開心地去玩耍。

這種轉變真的超級開心，而且這個方法做起來很簡單，希望每一個人都能掌握并且變成一個高能量，可以在這個世界痛快地玩耍！

以下shownote來自AI總結：

經歷從3年自由到忙碌工作的巨大轉換，這期間重新面對了許多壓力，引發了早期的困擾，但自我肯定練習幫助我快速調整心態。反復練習的自我肯定在多次艱難瞬間顯現出巨大效果。與對象對談，共享人生理念，兩年的沉淀、調整和學習讓我更能駕馭情緒、快速轉念。通過此次經歷，我分享如何運用積極心態面對現實挑戰，鼓勵大家找到喜歡的事情，適當走出舒適區，感受適度壓力帶來的成長和成就感，探索自我與世界的意義。希望能帶給你力量和啟發。

00:02:00:挑戰與成長：擁抱不喜歡的事情帶來的變化

00:04:03:挑戰不適，成就非凡：在工作中尋找成長的快樂

00:06:05:如何在舒適圈之外找到意義感？探索自我與外部世界的重要性。

00:08:05:追隨好奇心：探索自我與外部世界的意義與成就

00:10:06:追求自我意愿的人生：做自己喜歡的事情還是承擔社會責任？

00:12:07:如何應對工作中的不順與痛苦，遵從內心的力量！

00:14:09:掌控情緒，駕馭現實：如何平和應對工作中的挑戰？

00:16:33:情緒問題的解決之道：從積極思考到自我肯定的轉變

00:18:58:自我肯定的力量：從自我懷疑到自信的轉變！

00:21:21:積極信念的力量：改變現實與擁抱快樂人生

00:23:40:提升自信，享受生活的關鍵：擁抱不喜歡的事情！

00:26:06:打破舒適區，探尋新的可能性：人生的邊界無限