參照新版兒童生長標準，看你家娃達不是否達標！這么做長得快！

2022年9月19日，國家衛生健康委發布推薦性衛生行業標準《7歲以下兒童生長標準》，該標準自2023年3月1日起施行，WS/T?423—2013、《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》（衛婦社兒衛便函〔2009〕116號）同時廢止。

新標準怎么用？方法看這——

在《7歲以下兒童生長發育參照標準》中，有兩種生長發育評價方法，一是百分位數評價方法，二是標準差評價方法。這里選取了“年齡別身高”和“年齡別體重”的部分數據表格，供家長們參考——

7歲以下男童年齡別體重的百分位數值表

7歲以下女童年齡別體重的百分位數值表

7歲以下男童年齡別身高的百分位數值表

7歲以下女童年齡別身高的百分位數值表

7歲以下男童年齡別體重的標準差數值表

7歲以下女童年齡別體重的標準差數值表

7歲以下男童年齡別身高的標準差數值表

7歲以下女童年齡別身高的標準差數值表

參考新標中的參考值，找到自家寶寶年齡別身高/身長、體重所對應的百分比或標準差，就能輕松了解孩子在同齡人中的發育水平啦！具體往下看——

百分位數評價法，是將一組數據從小到大順序排列為100份，每份即代表一個百分位的值，即P值（詳見下圖紅框內容）——P3即代表從小到大排列的第3位；而P97則代表從小到大排列的第97位數值。舉例來說，一名1歲6月的女童身高為80厘米，在表格中對應的百分比區間為P25，意味著孩子的身高超過了25%的同齡兒童。

參考《兒童生長水平百分位數評價方法》，如兒童各項生長發育指標的數值處于P3-P97之間，都屬于正常情況。如果某些數值低于P3，則可能孩子的生長發育落后于大部分同齡兒童，需要家長們多加留心。

在標準差評價方法中，SD代表標準差，具體有中位數、-3SD、-2SD、-1SD，以及+1SD，+2SD、+3SD共7個級別（如下圖紅框內容所示）。舉例來說，如果一名6歲男童重25千克，屬于+1SD＜數值＜+2SD范圍之間，是正常體重。

需要注意的是，“中位數”是一個參考值，只要孩子的生長發育值在 -2SD和+2SD區間內，都是沒問題的。但如果某項數值低于-2SD，說明孩子的生長發育可能存在問題，提請家長們注意。

以上兩種方法，家長們可根據需求自行選擇借鑒。建議固定使用其中一種方法，并定期測量孩子的身高、體重、頭圍、BMI等數值，監測寶寶的生長趨勢，以便及時發現問題、盡早進行干預。

Tips

不同年齡段幼兒數據測量的頻次

? 6月以內寶寶，平均1-2個月測量一次；

? 6月-1歲嬰幼兒，至少3個月測量一次；

? 1-3歲幼兒，至少每半年測量一次；

? 3歲以上兒童，至少每年測量一次。

注意：2歲以內兒童應測量身長。

春天是萬物復蘇的季節，也是孩子生長發育的高峰期。在這個時期，家長們可以通過多種方式來幫助孩子更好地長身體。

首先，增加營養是關鍵。蛋白質、維生素、礦物質等都是孩子生長的必需物質，在春天可以多吃富含這些物質的食物。例如，牛奶、牛肉、雞蛋等富含蛋白質，有助于孩子身體的發育；胡蘿卜、青椒、蘋果、檸檬等富含維生素和礦物質，有助于孩子免疫力的提升和骨骼的生長。同時，家長要注意食材的多樣性，讓孩子吃到各種各樣的食材，保證營養均衡。

其次，保證充足的睡眠也是促進孩子生長發育的重要因素。孩子在睡覺時，生長激素的分泌會達到高峰，有助于身體的發育。因此，家長應確保孩子每晚都有足夠的睡眠時間，最好是在晚上10點左右上床，保證在深夜2~4時期間進入深睡眠。

此外，適當的運動也是促進孩子長高的有效途徑。春天是戶外活動的好時節，家長可以帶孩子去公園、運動場等地方進行戶外運動，如跑步、跳高、球類等。這些運動不僅可以激發骨細胞的活力，促進骨骼生長，還可以讓孩子接受陽光照射，有助于體內維生素D的合成，進一步促進鈣的吸收。

最后，家長還需要注意孩子的情緒狀態。如果孩子長時間處于緊張、驚嚇的環境中，生長激素的分泌可能會減少，影響身高。因此，家長要給予孩子足夠的關愛和支持，讓孩子在輕松愉快的氛圍中成長。

總之，春天是幫助孩子長身體的好時機，家長們可以通過增加營養、保證睡眠、適當運動以及關注孩子情緒狀態等方式，為孩子創造一個有利于生長發育的環境。同時，每個孩子的生長速度都是不同的，家長不必過于焦慮，只要按照科學的方法去引導，孩子的身高和體重都會逐漸增長的。