寫在年末：一個咨詢師的轉行十年

Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

一不小心，走到了2023年最后一天。當時間猝不及防的來到2024年，意味著我做心理咨詢師正式滿十年了。

轉行十年，好像是在一瞬間發生的。但是具體說來，又好像走了一條長長的路。

這十年，我從一個心理學的門外漢成長為一名算得上資深的咨詢師。

這十年，我出了兩本書，運氣很好。《停止內耗》承蒙大家喜歡，賣了二十萬冊。第三本書2024年初會和大家見面。

這十年，我從一個個人執業的心理咨詢師到成立自己的工作室。成為一名心理學領域的創業者。

這十年，我從公眾號時代走到了短視頻時代。以前寫很多文章，現在拍了很多視頻。不變的是，都在講心理學。

這十年，我們經歷了疫情，我的工作室誕生在疫情來臨前，在疫情中摸爬滾打，求生存。現在還活著。

很多人問我，做十年的咨詢師是一種什么體驗。我說，我還在半路上攀爬。我不后悔當初義無反顧的轉行，其實，現在你問我，如果回到當初，我是否還會做同樣的選擇。

我想答案是未必。不是覺得不好，而是如果重新選擇，我未必有當初的勇氣。裸辭，義無反顧，去選一條喜歡的路。

今天，是年底，是做總結的時刻。聊點心理學轉行的感悟吧。

先說點好的。

轉行心理學這件事對很多人來講是充滿魅力的。這些年，我不知道回答了多少遍：要如何轉行做心理咨詢師？我努力勸退了很多人，但更多人，是勸不退的，他們眼里有對于轉行這件事的執著。

對我來講，轉行心理師最大的好處是兩個：

第一，我喜歡與人深度溝通。

心理咨詢師這份工作充分滿足了這一點。

大概，世界上再沒有一份工作，像心理咨詢師一樣，能見到人最深處的情緒，恐懼、憤怒、委屈、不甘，當然還有對愛的渴求。這些真實的對話，這些人與人的深度溝通，直到現在為止，對我而言，都充滿了吸引力。

第二，這份工作足夠自由。

心理咨詢師的工作，可以不坐班，可以按照自己的時間來安排工作時間，這是最表層的自由。

更深層次的自由是，我可以以心理學為載體，與很多事情鏈接。比如，我自己嘗試寫心理科普文章、做短視頻，開一家屬于自己的心理工作室。其實后面的種種，因為有心理學這個載體才得以實現。

也就是說，因為心理學，因為一直在這個行業深耕，我才有機會去嫁接很多新的領域，無限的擴展生命外延。

今年，我已經37歲了。當同齡人都在討論裁員，討論職場35歲現象的時候，我發現我自己的路反而越走越寬。

這份職業選擇的自由，也是心理學給的。

因為有這樣足以吸引我的優點，所以，我大概會在這個領域一直發展下去。從這一點上來講，我非常慶幸當初做了轉行的決定。

說完好處，說點缺點：

第一，心理學這個領域在國內依然非常不成熟。

這也就意味著，即使你翻山越嶺取得了心理咨詢師的從業資格，也很難找到一份心儀的、收入足以讓你滿意的工作。

我身邊很多的咨詢師要么依賴平臺，要么一個人活成了一支隊伍。從營銷拓客再到專業咨詢，搭建自己的課程體系，全部一個人完成。

所以，當很多人跟我咨詢是否要轉行做咨詢師的時候，我都告訴他們：如果你想在心理咨詢這條路上走得更遠，你要做好創業的準備。

如果只想安心做一個咨詢師，可能需要考慮好生存問題，這是非常現實的。

再加上17年以后，國家取消了二級、三級證書，新的證書到目前為止依然懸而未定，這也就意味著轉行心理咨詢師沒有了準入門檻。

所以，目前還蠢蠢欲動想要準行的伙伴們，我勸大家慎重。

第二，心理咨詢師的成長周期極長。

前段時間，有朋友問我：“做十年心理咨詢是一種什么感受？”

我說：“感覺在登山，我目前還沒爬到山腰，感覺還有很長的路要走。”

這么說，真的不是謙虛。而是當我與人接觸越久，越明白，人的復雜程度，是不可估量的。

我也曾有過自己好像什么都懂的時刻。那個時候，我剛剛開始接個案一兩年，學了一些理論，在咨詢室里見了一些來訪者，開始能幫到一些人。就覺得，自己好像懂了很多。

但越往后，越發現人的個體差異如此之大，以至于學到的理論一次次被打碎。到后來，我更習慣清空自己，去感受每個來訪者的不同，并且，不再輕易貼標簽，下定義。

至于真正把人搞懂要多少年，我現在依然沒有答案，總覺得要很久很久。

當然，這也是這個行業能夠持續吸引我的地方。雖然已經在咨詢室里工作了很多年，但是，每一個來訪者都是新的，每一場咨詢都是新的。因為無以復制，它才有持久的吸引力。

第三，咨詢師要承擔大量的情緒壓力。

當你選擇做咨詢師的那一刻起，就意味著你選擇了和來訪者的情緒共舞。

作為咨詢師，你是來訪者的情緒承接者，通俗點講，你也可以理解為，你是來訪者的人肉靶子。你要能接得住來訪者的情緒，并且要能夠從這種情緒中爬出來。

也就是說，在咨詢中，一個你是感性的，充分體會來訪者的情緒；另外一個你是理性的，要知道在來訪者身上發生了什么，適時地給他反饋，帶著他分析問題。

然后，你們一起走出泥淖，一起看見蛻變后的重生。

寥寥幾句話，去描述咨詢過程，過于簡單了些。但是即使如此，你大概也能感受到，咨詢師在這個過程中，要承接的情緒壓力，以及要在壓力中保持清醒和穩定，是一件很花費能量的事情。

所以，如果你聽完這些，還想轉行做咨詢師，就一定要對自己的內核是否穩定、是否有足夠的情緒支持系統有一個更加客觀的評估。

否則，你一定會在從業不久就感受到一種強烈的不平衡，付出和收益之間的巨大差異，會很快讓你想要離開這個行業。

我身邊在這行做了很多年依然樂此不疲的人，都是特殊體質。他們對人有強烈的好奇，他們在與來訪者的情緒翻滾中感到愉悅，他們在看到來訪者逐漸變好時收獲價值感。

所以，聽我講了這些，如果你還愿意轉行進入這個行業，那你大概是真愛無疑了。我想，你可以在這行做很久很久。

關于咨詢的部分先寫這么多。希望給想要轉行的你一點參考。

回過頭來，聊聊過去的2023，我發現想說得真的不多。

這一年，我還是我，咨詢、寫作、工作室日常經營，占滿了生活。在平平淡淡中感受進步，在平平淡淡中體驗挫敗，依舊是這一年很重要的主題。

好在，一切都在路上。

在路上就是好事，證明選的路是對的，證明前方還有想看的風景。

這一年，我花了很多時間研究小視頻，也取得了一些成績，所以，覺得很欣慰。之前其實也有一搭沒一搭的在做，收效甚微。直到有一天，一個老師跟我說：若杉，既然要做，就要把它當成事業來做。

我頓然醒悟。是啊，凡事不盡心，又如何期待結果？于是，我便認真了。于是，我好像越做越好了。

想來，在各個領域間探索成長，道理都是相通的。與其去討論，各個行業有多卷，不如低下頭，把事情做好。

當你真的認真了，就會發現，很多東西都是紙老虎，真的沒你想得那么難。

這大概是我2023年最深的感悟。

好了，2023年，就這樣過去了。

祝你我的2024年，依然充滿勇氣，不被紙老虎嚇倒。

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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