如果你懷孕了，孕期多吃這2種水果，孩子出生后眼睛漂亮大明

如果你懷孕了，孕期多吃這2種水果，孩子出生后眼睛漂亮大腦聰明

每個(gè)父母都希望自己的寶寶有高顏值又聰明，擁有高顏值，離不開(kāi)一雙漂亮的大眼睛，那么在懷孕期間，孕媽吃些什么，才有助于寶寶顏值高，頭腦聰明呢？

雖然寶寶的顏值與父母的基因遺傳密切相關(guān)。但是后天的發(fā)育也起著至關(guān)重要的作用，寶寶的大腦發(fā)育程度，除了先天因素的影響，同樣受到后天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與智力開(kāi)發(fā)的影響。而在孕期，如果孕媽這2種水果，將有助于寶寶出生后眼睛漂亮大腦聰明！你知道么？

葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，葡萄中富含葡萄鈣、磷、鐵、多量維生素和氨基酸、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中花青素，對(duì)于寶寶的眼睛發(fā)育很有好處，孕期多吃葡萄，能夠有助于寶寶的眼睛又大又漂亮。并且葡萄中還含有改善皮膚的作用，可以使得寶媽和寶寶的皮膚更加白嫩紅潤(rùn)有光澤。此外，葡萄不僅能夠滋陰補(bǔ)氣、潤(rùn)滑腸道、緩解孕媽孕吐的問(wèn)題，還能含有促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期，葡萄是寶媽的營(yíng)養(yǎng)佳品，不可錯(cuò)過(guò)喲！

藍(lán)莓

藍(lán)莓中富含花青素，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)寶寶視力發(fā)育，對(duì)眼睛起到恨好的保護(hù)作用，孕期孕媽經(jīng)常吃藍(lán)莓寶寶出生后眼睛也會(huì)更加漂亮。藍(lán)莓中還含有增強(qiáng)免疫力和抵抗力的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)寶寶有好處，對(duì)寶媽調(diào)理身體同樣有好處。

藍(lán)莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量預(yù)告預(yù)其他水果，對(duì)寶寶大腦發(fā)育很有好處。對(duì)于孕期飲食沒(méi)有問(wèn)題，孕吐嚴(yán)重的孕媽?zhuān)渣c(diǎn)藍(lán)莓，也能夠很好的緩解。孕期多吃水果，既能補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，還能緩解孕媽孕吐，吃不下東西的問(wèn)題。

雖然以上兩種水果，對(duì)于寶寶發(fā)育很有好處，但是任何東西都應(yīng)該適量，因?yàn)檫@兩種水果中所含有的糖分也是比較高的，孕媽吃多了，有可能得妊娠糖尿病。因此，建議孕媽?zhuān)衅陲嬍常M量做到不挑食厭食，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡全面。這樣寶寶才能夠發(fā)育得更好喲！