上海
《我決定養一株名叫“自己”的植物》節選
《整理、洗澡、跑步》
作者：金銀珠【韓】
插畫：焦慮線條【澳】
當你難以平復心緒的時候，
可以去整理一下房間;
當你難以理清感情的時候，
可以去泡個熱水澡;
當你無法擺脫消極的想法時，
可以從你所在的地方 跑向別處 。
事物與我，身體與我，世界與精神是相連的。
有時看起來微不足道的事物或是自身習慣，
會通過控制周圍的環境，
帶來肉眼可見的細微變化，
而這些變化能讓自己擁有一種掌控能力，
可以控制自己復雜的心情和消極的想法。
如果你遇到了大大小小的感情問題，
卻不知道該用什么樣的方法去解決，
那你不妨先整理一下房間，
洗個熱水澡，再去跑跑步。
順序由你而定 。
這些都能讓心情透個氣，
可以讓人呼吸到新鮮的空氣，
獲得凈化心靈的空氣與空間。
讓你可以更加徹底地放松自己。
前不久，一妍去了上海藝術書展 ，流連于 一張張小小的展臺。它們是創作者們內心映射的“半平米小世界”，雜而不亂，豐盛美好。
湖南湘潭小書店“好語錄的安慰”展臺。貝兒提供。
我購買了店主貝兒獨立出品的雜志書，講述她對大理海豚阿德書店的觀察。圖為我和貝兒合影。小魚攝影。
壹本印畫展臺。壹本印畫提供。
一妍拍攝壹本印畫展臺的工作人員。
回到家后，我把電視柜重新整理。我把它想象成一個書展展臺，有光（希望），有花（活力），有當下愛讀物（知識），就已足夠美好。
祝大家整理愉快！
6 月21日（夏至）15:00-16:00， 我將邀請《我決定養一株名叫“自己”的植物》策劃編輯劉洋做客一妍星球視頻號直播間，分享這本書的誕生故事。我們會討論書中提到的21個“自我關愛計劃”，以及各自看完書后發生的改變。
昨起連續三天，一妍會在第1整理術YiOragnizer公眾號與持續大家分享這本書的精華內容。
上班族可擇日回聽。
海報下方有我朗讀今天分享的文章。
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