夏季不得不開空調，中“空調病”怎么辦？三招科學解法親測有效

夏天來了，只能靠空調“續命”，離開空調就開始嘩嘩出大汗。但是空調開太久又很容易腦脹頭暈，甚至流鼻水。到底怎么解決這個矛盾呢，首先給大家分析下空調病的三大誘因，大家要留意了：

一、室內外溫差太大

大中午夏天室外的溫度甚至超過了40℃，像大蒸籠一樣。大部分朋友從室外回到家馬上把空調開到最低，或者打開風扇懟著臉吹，好像是爽了，但身體還沒調節過來，很容易出現不適。

正確做法：室內外溫差應該控制在8℃~10℃。

盡管身體很熱，但不要經歷溫差太過大的忽冷忽熱，避免空調風直吹身體，盡量緩慢地把體溫慢慢降下來。吹空調時避免冷風吹著背部、腰部，減少對身體的危害。

二、室內空氣流動性差

盡管在室內一直有空調風吹出，但室內空氣質量其實很污濁很悶，因為門窗長期緊閉沒有自然通風換氣，含氧量低。隨即而來的是bing菌的滋生、異味，呼吸道的毛病也跟著報道了。

正確做法：保證室內空氣質量或偶爾開窗通風

偶爾把空調關掉開一段時間的窗戶通風是最簡單的做法，但如果室外灰塵多倒是要減少開窗了，這時候建議配合空氣凈化器使用，換氣凈化、除菌除醛、除異味等同時搞定，室內空氣質量提升不少，空調開久了也不會不適。

如果鼻子本身比較敏感，建議用“醫護級”的b-MOLA空氣凈化器，過濾后的空氣干凈許多了。首先濾除了容易致敏的花粉、pm2.5、灰塵毛發等，它還會釋放適量的活氧滅活空氣中的細菌、bing毒，消殺率高達99%，即使長期呆在空調底，整個空間的空氣都是舒適無味的。

它正面進風，雙側出風的設計很特別，可以防止未過濾的細菌、灰塵等呈“環繞風”地吹到全家各個角落，這樣的設計即使不是超大風量凈化效率也很高，還保證了低音運作。即使開一整晚也花不了一度電，很省電。

三、空調內部長期不清理

空調中吹出“臟”風，因為里面積攢了許多塵螨和灰，每次拆空調網紗出來都觸目驚心的一片灰塵。一旦這些灰塵隨著空調風吹出來，健康隱患可想而知了。

正確做法：空調內部的網紗每年清洗2-3次

有些貴的新空調自帶高溫清潔模式，可以噴出高溫蒸汽自動滅菌。一般沒有自清潔功能的空調，大家可以根據使用情況，每年清洗空調2-3次。

分析了導致“空調病”的三大原因以及對應方法，大家學會了嗎？建議收藏轉發，給自己的家人朋友們提個醒，天氣炎熱也要注意身體健康呀。