世界上跑得最快的女人揮手告別

9月21日晚，東京田徑世錦賽的大幕在大雨中落下。

在女子4x100米接力決賽中，美國隊41秒75奪冠，牙買加隊41秒79獲得亞軍。為牙買加跑第一棒的是謝莉-安·弗雷澤-普萊斯，38歲的她是跑道上年齡最大的選手。

年齡最大，但弗雷澤第一棒11秒32排在所有選手中第三。牙買加雖未能笑到最后，但一枚接力銀牌已經可以讓弗雷澤笑著離開。

比賽結束后，每一位隊友，每一位對手都過來與她擁抱致意，因為這是這位傳奇的最后一戰。

從2007年大阪世錦賽首次亮相國際賽場，到2025年東京世錦賽揮手告別，弗雷澤的職業生涯從日本開始，也在日本結束。

奧運會3金4銀1銅8枚獎牌，世錦賽10金6銀1銅17枚獎牌，連續4屆站上奧運100米領獎臺，博爾特說，“她是跟我一樣的傳奇。”

1.橫空出世的“袖珍火箭”

和大多數中北美洲貧民窟的孩子一樣，弗雷澤的童年也格外艱難，赤腳跑步的她，到六年級才擁有第一雙屬于自己的釘鞋。但曾經身為運動員的母親雖然沒有給她優越的家境，卻把最好的運動天賦傳給了弗雷澤，而弗雷澤也用她傳奇的運動生涯，為“是金子總會發光”這句話寫下了最好的注腳。

小時候的弗雷澤

直到高中時期，弗雷澤仍然沒有下定決心以跑步為職業，但她卻很快在國內同年齡組別之中鮮有對手；到了2006年，當她進入牙買加科技大學就讀，遇到了曾指導過鮑威爾等短跑名將的斯蒂芬·弗朗西斯教練之后，成為一名專業的短跑運動員，似乎也就是順理成章的事情了。

弗朗西斯教練

青年時期的弗雷澤給人的印象是訓練不集中，跑步姿勢前傾的十分夸張，非常不標準。但2007年田徑世錦賽，作為團隊第五人的她在4x100米接力預賽中登場，最終隨隊站上亞軍領獎臺，極大點燃了她的競爭熱情和信心，讓她對田徑更加專注。

在斯蒂芬教練的指導下，弗雷澤用一年的時間改善了跑步姿勢，特別是起跑的爆發力、手臂的擺動幅度和不同階段的發力分配，都有顯著的進步，正如她本人所說，這一切都是在慢慢適應的過程，“你能感覺到你每個階段的不同，就像第六感一樣。所以我專注于正確地完成每個階段的動作，如果我能做到，那我就知道我在創造歷史。”

改正技術問題，讓天才少女在2008年用重大的突破震驚世界。北京奧運前的國內選拔賽，當時還名不見經傳的弗雷澤異軍突起獲得亞軍，擠掉了前一年的世錦賽冠軍，當時國內名氣最大的坎貝爾-布朗。這也一度引發了奧運派遣的爭議，很多人認為弗雷澤經驗不足，第一次參加奧運會這樣的重大場合，還是應該從替補做起，但牙買加田徑協會堅定地遵循選拔賽結果，力保弗雷澤。

隨著比賽的到來，弗雷澤讓所有的反對聲音徹底閉嘴。面對三名來勢洶洶的美國運動員，弗雷澤用10秒78這一個奧運會歷史第二快的成績擊垮了對手，帶領兩名隊友包攬了領獎臺，為牙買加實現了奧運會女子100米金牌零的突破，同一個國家包攬女子100米奧運獎牌也創造了歷史。即使4x100米接力比賽中因為交接棒失誤而沒有成績，這屆奧運會對于初試啼聲的弗雷澤來說，已經絕對稱得上如夢似幻。

多年之后，弗雷澤談及她奧運會的首秀即奪冠，還是難掩心中激動。“我現在回想起那場比賽，還是會起雞皮疙瘩。成為第一位贏得奧運會100米金牌的牙買加女性，真是太激動人心了。把這個頭銜添加到我的履歷中，和獎牌本身一樣重要。”

奧運會后的弗雷澤仿佛打開任督二脈，第二年的柏林田徑世錦賽，弗雷澤把自己的個人最佳成績提升到10秒73，又一次無可爭議地奪冠，證明了自己絕不是曇花一現，“袖珍火箭”的名號也開始越傳越響。

相比其他選手，弗雷澤在起跑階段往往就能幾步之內建立領先優勢，然后一直保持到終點，2009年這場獲得世錦賽冠軍的比賽，她的30米分段是恐怖的4.02秒，相當于男性百米運動員10.40秒水平的起跑。體育作家史蒂夫·蘭德爾斯稱贊她“前五米移動雙腿的能力讓全世界羨慕不已”，當時的銅牌得主，美國運動員杰特也感慨道，“說實話，我被弗雷澤嚇了一跳，我還沒跨過起跑器，她就已經領先我好幾步了。”

2012年倫敦奧運會女子100米決賽堪稱史上最快之一，有六位選手跑進了11秒，而弗雷澤又一次展現了大心臟，以10.75秒的成績力壓前一年的世界冠軍杰特，笑傲群雄，成為有史以來第三位衛冕奧運會女子百米金牌的運動員，同時她還在200米和4x100米接力中收獲兩枚銀牌，可謂滿載而歸，成功證明自己也讓她感到如釋重負。

倫敦奧運會之后的兩屆世錦賽徹底成了弗雷澤的天下。2013年的莫斯科，弗雷澤用10秒71，領先第二名0.22秒的世錦賽歷史最大差距奪回了世界冠軍的頭銜，同時她還拿下首個200米世界冠軍，再加上團隊的接力冠軍，她完成了單屆世錦賽的大滿貫；兩年后的北京，在當年創造傳奇的鳥巢，她干凈利落地實現衛冕，2015年全年11項百米賽事，弗雷澤贏了10場，席卷全年各項冠軍的她，一時堪稱獨孤求敗。

沒有人不相信她能在里約奧運會上實現前所未有的奧運三連冠，讓自己史無前例一戰封神。然而籽骨炎引發的大腳趾慢性疼痛找上門來，在奧運賽季徹底打亂了她的訓練部署，甚至2016年初她一度無法穿著釘鞋跑步，即使她在奧運會上努力讓自己恢復到最佳狀態，腳傷未愈的她最終無緣冠軍領獎臺，以10秒86的成績獲得銅牌。

2.產后復出的英雄母親

里約的失利沒有讓弗雷澤喪失卷土重來的信念，但此時另一個小插曲讓她重回賽場正軌的腳步又一次推遲。

2017年初，弗雷澤宣布她將因為懷孕而缺席當年的田徑世錦賽，巧合的是，兒子錫安剛好就在她觀看世錦賽女子100米決賽的第二天出生。產后復出的難度是眾所周知的，很多人都猜測弗雷澤會就此退役，連弗雷澤自己也受困于產后核心力量下降和頻繁的疼痛，一度懷疑自己是否還有精力再一次站在賽場上。

但成為母親讓弗雷澤更加充滿激情、渴望勝利，她堅定自己要上演一場絕對精彩的復出。2018年5月，產后9個月的弗雷澤就重回賽場，并且很快把自己的成績重新提升回11秒之內；到了2019年的多哈世錦賽，弗雷澤用10秒71這一個從2013年以來她最快的成績重新奪回了女子100米的世界王座，她也成為了最年長的女子100米世界冠軍。

獲勝的弗雷澤激動地帶著兩歲的兒子繞場一周，接受萬眾的歡呼，享受作為母親的勝利時刻，四次奪得世錦賽百米冠軍也和兩次奧運冠軍的榮耀一起，讓她徹底在這一項目封神。

但對于弗雷澤來說，她仍然有更高的目標。早在2015年創下幾乎全年不敗的戰績時，弗雷澤就曾說自己已經對于10秒7分段的成績感到厭倦，希望把自己的上限沖擊到10秒6分段，即使后來經歷了多次傷病和產后復出，她仍然沒有放棄這一目標。雖然年齡的增長讓弗雷澤絕對的爆發力略有下降，但2020年與新教練沃爾科特合作之后，弗雷澤在途中跑的速度保持和步幅的擴大上又有了顯著的進步，豐富的大賽經驗也讓她在比賽中跑的越來越耐心。

新冠疫情讓東京奧運延期到2021年，而在2021年6月的一場牙買加國內賽中，弗雷澤用10秒63的成績將技術的改進調整兌現為成績的進步，這不僅是她的新個人最佳，也是牙買加新的全國紀錄，更是繼世界紀錄保持者，已故的“花蝴蝶”喬伊娜之后，人類歷史上最快的成績。但弗雷澤成績大幅度提升，也激發了其他隊友的斗志，東京奧運會女子100米決賽，弗雷澤的起跑略有不佳，而隊友湯普森卻火力全開，把弗雷澤的10秒63全國紀錄提升為10秒61，在弗雷澤之后，同樣實現了奧運冠軍的衛冕。

沒能奪回奧運王座讓弗雷澤感到遺憾，但獲得銀牌讓弗雷澤同樣繼續刷新自己的歷史，連續四屆奧運會站上百米領獎臺，總共四屆奧運會獲得9枚獎牌，都是史無前例的偉大成績，只有不到2%的運動員能連續四屆參加奧運會，那連續四屆獲得獎牌的比例，就更少的可想而知了！而奧運會之后，8月的鉆石聯賽洛桑站上，弗雷澤又以10秒60的成績擊敗了湯普森的10秒64，讓人不禁直呼，這個火箭母親還有多少能量沒有釋放？

2021年初，弗雷澤原本打算在東京奧運之后就結束比賽征程，但夏天兩次刷新個人最佳，讓她堅信自己還沒有抵達臨界點，有更多可以提升自己的空間。由于奧運會的延期，田徑世錦賽也隨之調整，原本2021年的世錦賽延期到了2022年，而2023年本就有一屆田徑世錦賽，這意味著從2021年東京奧運會到2024年巴黎奧運會，四年內會有四項大賽，這讓弗雷澤有了更多證明自己寶刀未老的機會。

2022年，35歲的弗雷澤又一次踏上世錦賽衛冕之旅，此時和她同期的選手大多已經淡出賽場，一批比她小五歲甚至十歲的年輕人逐漸挑起各國短跑的大梁，環伺的強敵都試圖沖擊一下這位已經走到職業生涯末期的王者。

和2012年一樣，這次的女子100米決賽似乎比當時更加高質量，八位決賽選手有七位都打開11秒，但笑到最后的仍是弗雷澤，10秒67的新世錦賽紀錄，贏得絕對堪稱當之無愧。從第一個世界冠軍到此時第五度加冕，弗雷澤14年來參加六屆田徑世錦賽收獲五枚金牌，這不僅稱得上王朝更稱得上傳奇；而這一年弗雷澤九次跑進10秒70，向世人展現了恐怖的職業生涯第二春，她也無可爭議地贏得了2023年的勞倫斯世界體育獎最佳女運動員。

“每個人都有發表觀點的權利，但我還有未竟的事業，所以始終盯著目標。很多人認為，女性一旦過了35歲，天賦和能力就會衰退。但我依然能站上賽道競爭。”弗雷澤向世人展現了屬于女性的力量。

3.講不出再見

歲月不饒人，即使弗雷澤的技術可以愈發精湛，身體機能的下降仍然為她帶來越來越大的困擾。2023年，弗雷澤在賽季初跑出10秒67后，在一次小比賽的熱身中膝蓋受傷，世錦賽拿到100米單項銅牌之后，又在接力比賽中腿筋拉傷，這讓她在世錦賽之后就賽季報銷，直到第二年的6月才重新從膝傷中舒緩過來，再次重回賽場。

如此，這位傳奇名將也意識到，自己的確有些力不從心，她正式宣布巴黎奧運會將是她的最后一屆奧運，也暗示自己可能會把告別儀式放在巴黎。

不過在巴黎奧運，她并沒能給自己畫一個圓滿的句號。在闖過100米首輪之后，弗雷澤在半決賽當天發生意外，在準備抵達賽場熱身時，因為主入口工作人員拒絕放行，她被迫在原地等待至少30分鐘后轉往另一入口，打亂節奏也間接導致她在當天最后兩次跑道訓練中出現腿部肌肉抽筋，身體“瀕臨失控”不得不退出比賽。

弗雷澤巴黎奧運會退賽

弗雷澤自然不愿以這樣一個略帶尷尬的結局作為職業生涯的終章。“奧運會結束后幾個月里，我都在試著消化這份不甘。我希望有機會，好好站在賽道上，確認自己已拼盡全力，然后坦然告別賽場。”因此她又一次放緩了自己退役的腳步，把目標著眼到了2025年的東京世界錦標賽。

18年前的大阪世錦賽，弗雷澤以一個新人的身份，在日本上演了世錦賽的首秀，點燃了自己夢的火焰；而18年后，重新回到日本，載譽而歸的她，留給世人的是她親手開創出的短跑新時代。

2007年弗雷澤首次亮相國際賽場

從2008年到2021年，弗雷澤參加的四屆奧運會中，牙買加選手拿到了12枚獎牌的10枚，弗雷澤徹底奠定了牙買加在女子短跑的強國地位，為許多同胞和后輩發揮了難以估量的榜樣作用。而在女子100米這一項目的發展史上，弗雷澤也成為了鼓舞世界各國女孩們的一面旗幟，從2021年到2025年，每一年都有超過20名運動員跑進11秒，今年更是多達35人闖進11秒，僅次于2022年的37人，這就是體育精神的歷史傳承。

東京世錦賽開賽前，弗雷澤仍然把站上領獎臺視作終極目標，盡管女子100米決賽她最終只獲得第六，但還是在100米接力中實現所愿，稱得上是圓滿的謝幕。

100米決賽賽后，她為獲得銀牌的同胞蒂娜·克萊頓戴上獎牌，希望的火種在她手中傳遞的那一刻，她也用面對全場觀眾的微笑，揮手自茲去，為自己的傳奇生涯寫下最溫柔美好的告別。