苦得皺眉卻牢牢記住了！小記者探秘立夏“養心護齒”

現代快報訊（通訊員 孫茜 記者 莊劍翔）近日，“杏林春雨·童心傳承”暨兒童青少年“五健”促進行動立夏專場活動在揚州市婦女兒童醫院婦孺國醫堂舉行。20組現代快報小記者家庭在中醫科與口腔科醫生的帶領下，通過趣味課堂、本草辨識和養生功法，學習了立夏養心與口腔保健的實用知識，為即將到來的夏季健康生活做好準備。

活動伊始，口腔科醫生為小記者們帶來了一堂生動的護齒課。“小朋友們知道乳牙有多少顆嗎？”通過圖文介紹與醫生講解，孩子們認識了牙齒的結構，了解了為什么睡覺前、早晨飯后、吃完甜食后都要認真刷牙。“原來蛀牙不是蟲子咬的，是細菌在作怪！”小記者們恍然大悟。醫生還強調了定期看牙醫的重要性，幫助孩子們建立起科學的口腔護理習慣。

“立夏到了，身體里的‘小火苗’也容易變大哦！”中醫科醫生用“心火小偵探”的游戲方式，帶領小記者們探究中醫“夏應于心”的奧秘。孩子們通過互動問答，認識了心火旺的表現——煩躁、睡不好、口舌生瘡。醫生還給出了夏季養心小妙招：飲食清淡、適當午休、多吃苦味食物，如蓮子心和苦瓜。現場，全體小記者齊聲誦讀了“立夏養生小貼士”，朗朗上口的口訣，讓孩子們輕松記住了立夏健康要點。

在本草發現家環節，小記者們化身“小小中藥師”，通過看形態、聞氣味、嘗味道，認識了蓮子心、百合、淡竹葉、梔子、黃連等清心除煩的本草。大家小心翼翼地將蓮子心放入口中，苦得皺起眉頭，卻也牢牢記住了“苦味入心”的中醫道理。隨后的“本草猜猜猜”互動游戲中，孩子們爭先恐后搶答，答對者獲得了節氣中醫香囊。

最后的功法小課堂將活動推向高潮。醫生帶領小記者們練習腹式呼吸法，用“聞花香、吹蠟燭”的比喻，讓孩子們輕松掌握了吸氣鼓肚子、呼氣收肚子的技巧。隨后，醫生還教了一套兒童版“夏季養心操”——“小鳥飛翔”“搓手心”“搖頭擺尾”“小蝸牛縮殼”，簡單有趣的動作讓孩子們在歡聲笑語中舒展筋骨、清心降火。

本次活動是“杏林春雨·童心傳承”全年十大節氣課程的第三站，聚焦心理健康與口腔衛生兩大“五健”主題。通過沉浸式互動體驗，小記者們在寓教于樂中學習了立夏養心和護齒知識，也把健康理念帶回了家庭。