北京
近期，漫天飛舞的楊絮、柳絮給很多人造成了困擾，尤其是對于過敏的人群，雖然部分人對這些物質不過敏，但覆蓋在楊絮柳絮上面的花粉和灰塵，也可能引起過敏發作。
據相關的數據顯示，我國大約有2.4億的人正受過敏的困擾，其中因楊絮、柳絮引起的過敏可以占到10%左右，特別是北方地區花粉過敏的患病率能夠占到28%左右。
面對如此讓人煩惱的楊絮、柳絮到底要怎么辦？教你以下這些妙招，幫你輕輕松松度過楊絮柳絮期。
1. 躲避：俗話說“惹不起還躲不起”，面對漫天飛舞的楊絮柳絮，躲避是一個有效的方式，重點要避開高發階段，如每天的10點到16點，而清晨、雨后、“溫暖”的傍晚是楊絮柳絮飄散的關鍵點。
2. 防護：對于有過敏性疾病的人群而言，無論你是否對楊絮柳絮過敏，為了避免楊絮柳絮上可能接觸到的物質，做好個人防護工作是至關重要的。
若非必要最好不在楊絮柳絮高發的階段出門，一旦出門要做好相關的隔絕工作，如佩戴一次性醫用外科口罩或者是N95口罩，如果你的眼睛比較敏感的話，還需要佩戴好護目鏡。與此同時，為了防止裸露在外的皮膚沾染到過敏物質，還應做好長袖出門的準備，全部武裝后更有利于應對過敏原。
3. 清潔：個人清潔工作也不能少，在楊絮柳絮高發期，回到家之后應立即換好外衣，并清洗裸露在外的皮膚。在考慮到鼻腔內有可能吸入到過敏物質，家中最好隨時準備好生理性海鹽水，沖走可能停留在鼻腔內的過敏物質。
個人的清潔工作以外，室內的清潔工作也是要有的，在高發楊絮柳絮期間，做好禁閉門窗，并用空氣凈化器的準備，避免接觸到室內的過敏原。
4. 提前：提前用藥，若你明確自己的過敏原是楊絮柳絮，建議你在飛絮前就用好可以預防這些物質的藥物，但為了自身安全考慮， 建議大家在此之前去醫院檢查，由醫生制定相關的治療方案，切勿自行處理。
5. 調整：這里指的是調整飲食習慣，切勿過量進食辛辣性食物，飲食清淡、多喝水，有助于預防過敏性疾病，以及降低相關的炎癥反應。
看看以上的預防措施你做到了嗎？
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