一定要告訴孩子：刷短視頻是怎么讓大腦變笨的！

想問下大家，你家孩子玩手機到哪一步了？還管得住嗎？

先說個糟心的：

此刻的我，正站在客廳，黑著臉，盯著我家孩子窩在沙發上，食指往上劃一下，嘴角跟著嘎嘎樂一下。

真是自律也沒有了，視力也淪陷了，快要爆炸的媽也不怕了，啥都無所謂了……

我只能忍住想一腳把他踹出門的沖動，告訴自己：

我要做個情緒穩定、理解孩子、會疏不堵的好媽媽。

不知道怎么辦，總之我的養娃生活很“曼妙”……

手機“不會影響”孩子學習

孩子刷得嗨，我在這邊氣到飛，滿腦子都在想：

之后該怎么“收拾”他。

要不咋說人在生成“壞點子”的時候，腦子格外靈光。

再加上這些年教育類書籍也不是白看的，一個覺察，就突然意識到：

我生氣，是因為孩子刷短視頻真的會影響他的學習？還是他刷短視頻的這個行為，激發了我的某些焦慮？

這一想，大數據就跟懂我似的，給我推薦了兒童青少年心理教育專家陳默教授的一段視頻。

看完很有意思，分享給大家。

陳默教授的一個學生對她說：

“奶奶，不是手機影響我學習的，手機也不會影響我學習的。”

陳默教授一想：

“對的，學校里沒有手機的呀。”

還有，之前有一個媽媽找她求助說自己初三的兒子，一天到晚拿著手機不放。

她問：“孩子上學不？”

“上呀，幾乎在學校待10個小時。”

“孩子在學校有手機嗎？”

“沒有……可他回家后吃飯要看手機，上廁所也要看手機，我完全管不住。”

“你沒有意識到，你孩子在學校學習的這段時間內，是沒有手機的，可你一直在指責他因為手機影響了學習。

你要在乎的是孩子這10個小時內的學習狀態，而不是10個小時外，有沒有在家吃飯、上廁所時看手機。

我再問一個問題。”

“你孩子現在是不是幾乎很少和你說話，你靠近他的唯一方式，就是管他手機，這是你沒有意識到的。

而且你沒發現嗎？你一個勁兒就著手機這件事一遍遍和他吵，最終是不是反而在影響他第二天的學習狀態，還有他和你的關系？

不要覺得手機在父母手中，就是工具，一到了孩子手里，就成了‘犯罪工具’。”

仔細想想，好像確實如此。

我估計咱們大多數父母，孩子應該也不都是那種眼里只有手機，真的冥頑不靈到無可救藥。

就像我自己，也反思了下：

畢竟，管學習吧，我也沒啥方法和經驗可教；探討新聞現象、人生道理吧，孩子不愛聽，我自己也正中年掙扎，還沒活通透呢。

咋辦？答案這不就來了嘛——管手機。

但就像陳默教授說的，家長不要一管手機就瞎管，孩子休息時玩一會，就要盯著、鬧著。

然后還把所有的學習問題都簡單粗暴歸結到手機上，和孩子往死里較勁。

最后把孩子逼到情緒爆發，破罐子破摔，再來句：

“你看我說得對吧，就是手機把孩子毀掉的！”

所以說，咱們做父母的，真就應該像陳默老師說的，別孩子一拿起手機，就覺得他“十惡不赦”，真正毀掉孩子的，或許另有“真兇”。

影響孩子的，是手機帶來的“負面效果”

其實，父母不必一味主觀地把玩手機直接等同于 “變壞”，否則只會徹底失去走近孩子的機會。客觀看待手機，才能真正理解孩子。

再給大家分享個案例：

知乎網友@木蘭她哥哥的老婆是班主任，她曾對班里幾十孩子做過一場測試，最后發現——

連續上了一個月網課后，其中有12個是老師家的孩子，他們玩手機的時間平時都有限制，成績沒有出現明顯下滑現象；

還有27個孩子，成績卻大幅度下滑。

這些孩子有一個共同點，玩手機的時長，完全沒有限制。

而且她在和這一部分孩子深談后，基本斷定：

2個深度癡迷手機的，估計很難再走出來；

7個沉迷刷短視頻的，大腦習慣已經被刷廢了，上課專注不了，聽課效果太差，根本沒辦法正常學習；

而且這批孩子中，那些經常短時間密集使用手機的，開學后有8個人都戴上了眼鏡；

更嚴重的是，這批孩子里出現了兩個有嚴重問題的女孩，雖然年紀不大，但不怕老師，不聽大人的話，一言不合就拿自殺威脅家長。

雖然樣本有限，手機的問題也不能一概而論。

但至少從這個案例中可以看到：

1、手機會不會對孩子造成嚴重影響，取決于是否“失控”；

2、家長可以允許孩子接觸手機，但不能對孩子玩手機放任不管；

3、刷太多短視頻，是真的會影響孩子的學習力。

毀掉一個孩子，是很快的——

給他一部手機，不再管他；

任憑他在三觀未完善的年紀，無節制地接觸各種龐雜的信息；

并用短、爆、快的方式，持續刺激他未發育好的大腦；

直至徹底毀掉這個孩子。

短視頻刷多了，腦子是真的會變笨

其實到這里，問題就指向一個點了——

現在的大多數孩子，使用手機無非陳默教授總結過的這6個用途：

社交、查信息、學網課、看小說、打游戲、刷視頻。

前三者是這個時代的孩子或多或少都會接觸到的。

看小說和打游戲，只要別無節制，僅當作放松，至少不會對孩子的大腦造成太大傷害。

唯獨短視頻，尤其是一些高碎片化、強“爽點”的內容，才會真正損害孩子的大腦。

而且還有一點容易被忽視的是：

看小說和打游戲有時候是需要一些“門檻”的，比如時間、手機配置、隊友、喜好……

唯獨短視頻，隨時隨地可以刷，不受時間、地點、環境限制。

又有算法推薦，所以更容易隨時拿起——隨手放下——繼續拿起——漸漸成癮。

@三聯生活周刊曾做過相關分析：

“智能手機上的種種碎片化內容，都是為了能快節奏地帶來即時的愉悅、興奮乃至沖動。

這相當于是不斷刺激大腦中多巴胺的釋放，同時卻會進一步抑制大腦前額葉的發育。

這就讓大腦缺乏一個自主控制的‘剎車’機制。

青少年原本大腦前額葉就還沒有完全發育成熟，催產素和多巴胺倒是處于激增時期，這會讓個體尋求感官刺激和冒險。

如果長時間處于一種快節奏、高互動的強刺激之中，大腦就會以一種前所未有的方式適應這種刺激，進而重新塑造自己的運行模式。”

刷時——

零思考、停不下；

刷了很久——

空虛、無意義；

刷后——

大腦被損害，思維固定化，問題是忍不住抓起手機還想刷。

說到底，短視頻讓孩子的大腦變笨，是因為它一步步在蠶食大腦的正常學習、思考習慣：

1、先制造多巴胺陷阱，讓大腦習慣這種愉悅方式；

2、再用不斷的快感滿足，讓大腦的獎賞閾值不斷提升；

3、快速閃現的鏡頭，把注意力徹底切碎；

4、持續灌輸內容，養成只被動聽、看，但不主動思考、學習的習慣；

5、被算法持續推薦自己感興趣的內容，形成認知繭房；

6、認知繭房越巨大，越沉溺其中；

7、理智腦逐漸被情緒腦支配，直至徹底弱化意志力、創造力、思考力。

所以你看，手機不可怕，短視頻也不可怕，但短視頻上癮，在學習和成長階段，毀掉大腦的正常思維習慣和思考方式，才是真正致命的。

主動作出選擇or被動付出代價

關于怎么讓孩子少刷短視頻的問題，這些年，我們探討過很多遍，也分享過很多實用的經驗和方法。

你應該也會發現，其實說到底，還是要回到一個原點——

既然很難杜絕孩子刷短視頻，不如讓孩子學會怎么篩選，和不沉迷刷短視頻。

就像戴錦華教授所說的：

“這個社會是多元化的，我們不需要去刻意抵抗短視頻，這個東西雖然說的很多，但并沒有完全包圍我們的生活。

我們的生活也不是別無選擇地要和短視頻綁定，而且短視頻從某種角度來說，也給我們的生活提供了很多便利。

所以我們在看待短視頻這個問題時，要思考的是——

我們主動作出選擇的是什么？我們需要被動付出代價的是什么？”

短視頻說到底，不過是一個工具。

怎么用，才是最重要的。

所以這里，我很想再分享兩個案例，給父母們一點參考：

1、讓孩子“聽明白”代價，并掌握好教育的“主動權”

陳默老師給出的方法是——

小學生沒那么深的認知，可以直接用“眼睛”來做利害分析。

比如告訴他們：

“你視網膜還沒發育好，刷短視頻超過多長時間，就會得像把一勺牛奶糊眼睛上的白內障疾病，嚴重還得開刀。”

再給孩子規定好，每次拿起手機不能超過40分鐘。

并嚴格規定，先寫作業，寫完作業到正點睡覺前，時間夠的話，就可以適當看一會。

初中孩子要用“合約化”。

學習根據孩子的現實情況制定標準；體育運動約定好時長；至于睡覺時間，沒得商量，不能因為手機耽誤睡覺，上床不能帶手機。

只要孩子能做到，沒有其他玩手機時的原則性問題，那就不要約束太多。

有時候，父母的手腕要適當“硬一點”，不要把“主動權”完全交給孩子。

這不是讓我們要強制管教孩子，而是要明確告訴孩子什么是玩手機的底線。

2、幫助孩子培養正確的“規則認知”

得到APP的創始人羅振宇，也會因為9歲雙胞胎孩子玩手機的事很煩惱。

他咨詢了北京第一實驗學校李希貴校長后，對方給了他幾個建議——

給手機，要有儀式感，比如專門找個節日，鄭重其事給孩子。

而且9歲這個年齡，大多數孩子還沒有手機，你給了，她們就會很高興。

趁著高興，你就和她們談規則。

首先，明確告訴孩子，她們只能有手機的使用權，但所有權歸父母。

其次，手機只能在特定時間玩，不能帶進臥室，每次使用前，要先問AI一個問題。

但李希貴校長也強調，如果過了12歲再讓孩子接觸手機，孩子不會有很強的興奮感，父母也很難再去和他們談規則。

尤其是孩子軟磨硬泡，甚至和父母吵架后父母才妥協給手機，就更聽不進去父母的所謂規則了。

甚至還會有錯誤認知——

原來利益不是靠遵守規則換來的，而是我無理取鬧、哭泣爭吵，就可以威脅到父母來實現的。

這種方法說白了，就是在孩子還沒有那么叛逆的時候，和孩子講規則。

并讓他們在和父母約定好的規則中，去學會怎么和手機建立關系。

而這，才是孩子最終長大后能約束自我的重要能力之一。

最后想對咱們做父母的說句掏心窩子的話：

教育，終究不是要“管”住孩子，而是要養出一個會“管”自己的孩子。

我們做父母的，要尊重孩子，要引導孩子，要給孩子講道理，要以身作則，但別忘記——

一定不要把教育的“主動權”徹底交給孩子；

在孩子用手機“放松”時，別和孩子太較勁；

可以讓孩子使用手機，但別讓孩子沉迷刷短視頻。

當然，任何問題，都沒有絕對正確的答案。

但只要我們用心，慢慢來，總能找到能讓孩子和手機和諧相處的有效方法。

最后祝愿我們所有父母，都能把孩子養得有克制、懂自律，能從和手機的相處中，學會和這個世界更好地相處的能力。

與諸位父母共勉！

作者簡介

新東方家庭教育：傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。ID：xdfjtjy