多位名人接續去世，膠州這個培訓火了

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近期，教育博主張雪峰、健美冠軍王昆、億萬富豪俞兆洪等名人因心源性猝死離世的消息，再次敲響了生命健康的警鐘，也讓“猝死”與“急救”成為全社會關注的焦點。

“同學們，咱們把左手做“砍刀”狀，右手呈“手槍”狀，左手“砍刀”壓在病人額頭發際線處，同時左手的食指和拇指捏緊患者的鼻翼，右手的小手槍托起病人的下頜骨，張大嘴巴深吸一口氣完全包住病人的嘴巴，就可以給病人做人工呼吸了。”

近日，在膠州市一場紅十字救護培訓市民班上，來自膠萊街道膠萊中心衛生院的優秀講師汪娟正繪聲繪色地演示著。這不是普通的課堂，而是一場與死神賽跑的“生命必修課”。

活動現場學習氛圍濃厚，互動積極熱烈。汪娟老師用通俗易懂的語言、細致嚴謹的講解，為參訓市民系統科普了心肺復蘇核心知識。她詳細拆解了操作步驟，同步講解了AED的規范使用方法，并逐一解答市民疑惑。

據了解，此次培訓是膠州市紅十字會，面向廣大市民免費傳授急救技能的公益培訓，旨在讓更多人學會在突發心臟驟停時科學施救，參與培訓的50余名市民來自全市各行各業，都是自發報名參加，大家學習急救知識的熱情十分高漲。

“沒來培訓之前，覺得心肺復蘇挺難的，經過培訓后，感覺其實挺簡單，幾個關鍵的步驟和手法記住，多練習就好了。”學員孫先生感慨道，“助人是快樂之本，現在社會工作生活壓力大，有一技傍身，說不定能派上用場。”

“心臟驟停后的黃金搶救時間只有4分鐘，每延遲1分鐘，生存率就下降10%。一旦身邊有人倒下，你就是那個能改寫結局的人。”汪娟老師說道。

汪娟強調，實際生活中，一旦遇到家人、朋友或陌生人需要搶救，千萬不要慌亂。重點做好以下三點：一是精確找準胸外按壓部位（兩乳頭連線中點），嚴格把控按壓深度與頻率（100～120次/分鐘）；二是施救同時務必第一時間撥打120急救電話，急救中心設有MPDS系統，可在線實時指導現場施救。同時，通過微信小程序搜索“企鵝急救助手”，查找最近AED設備為緊急施救爭取寶貴時間；三是找會急救的幫手，不間斷對病人進行心肺復蘇，直至專業救護人員抵達。

“隨著市民急救意識不斷提升，近期咨詢及報名人數較去年同期上漲了近50%。”膠州市紅十字會辦公室副主任孫靜茹透露，2025年一季度共開展普通持證培訓4期，而2026年一季度已開展9期，培訓期數實現翻倍增長。

從參訓主動性來看，以往培訓多由紅十字會主動對接各行業主管部門組織開展，參訓人員積極性不高，培訓通過率約90%；自今年3月底以來，受線上宣傳帶動，不少單位及市民主動咨詢報名，僅3月24日—4月1日這9天內就開展培訓5期，培訓通過率均達96%以上。截止至目前，總共開辦持證培訓班1266期，培訓81166人次。

打破市民“不會救、不敢救”的難題，讓急救技能走進千家萬戶，守護更多家庭的生命健康，是舉辦急救培訓班的初衷。今后，膠州市紅十字會還會開展其他應急救護知識與技能普及，讓急救知識聽得懂、學得會、用得上。

想學急救？報名通道看這里！

感興趣的市民朋友可以關注“膠州市紅十字會”微信公眾號，在對話框輸入“培訓”，即可獲取市民救護培訓班報名二維碼；掃碼入群后，即可按照群內通知完成報名并參訓。

膠州市紅十字將持續深化“四心暖民心”救護培訓提升工程，不斷拓展培訓的深度與廣度，聯合市衛健局、市教體局、市物業協會等單位，面向各行業領域開展救護培訓，計劃全年完成持證培訓4000人以上，推動社會應急救護能力實現新提升。

成人心肺復蘇術核心要點

一、現場判斷與呼救

1. 確認安全：遠離危險環境（車輛、觸電、火災等）

2. 輕拍呼喊：輕拍雙肩，大聲呼喚，判斷意識

3. 檢查呼吸：觀察胸廓起伏，5～10秒

4. 立即呼救：讓人撥打120、讓人取來AED（自動體外除顫器）

二、胸外按壓（C）

1. 體位：患者平躺于堅硬平面，解開上衣，施救者跪于患者一側，盡量跪于患者右側進行心臟按壓。

2. 按壓位置：兩乳頭連線中點 / 胸骨中下1/3處

   簡單記：胸口正中間

3. 手部姿勢：一手掌根放在按壓點，五指翹起，另一手重疊在上，十指相扣，僅掌根接觸胸壁，不要用整只手壓。

4. 發力方式：手臂完全伸直，肘關節不彎。即肩膀頭、胳膊肘、手腕三者在同一直線上，兩只胳膊夾緊不彎曲。用上半身重量垂直向下壓不要左右搖擺、不要沖擊式猛壓

5. 按壓深度和頻率

   深度：5～6厘米

   頻率：100～120次/分鐘

   每次按壓必須完全回彈，讓胸廓恢復原狀，盡量不中斷按壓

三、開放氣道（A）

1. 清除口腔異物（嘔吐物、假牙等）

2. 仰頭抬頦法：一手壓額頭，一手托下巴，使頭后仰，小口訣：大砍刀、小手槍，一個大砍刀（額頭上捏住鼻子），一把小手槍（下巴頦向上抬），耳朵與地面垂直。

四、人工呼吸（B）

1. 捏住鼻子，口對口完全包裹

2. 緩慢吹氣1秒，看到胸廓起伏即可

3. 按壓與通氣比例：30:2（30次按壓→ 2次呼吸，循環進行）

膠州融媒記者孫海 實習記者 吉小萌 報道

編輯：鮑新萌

責任編輯：孫海

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