短短一年炎癥變癌癥？醫(yī)生提醒：患上5種炎癥不能拖，小心癌變

吳大哥今年45歲，平?？颗苘嚲S持一家人的生計，忙起來飯點(diǎn)十分不固定，每次吃飯都是隨意對付兩口。時間長了之后，他的胃部開始發(fā)出警報，時不時會疼痛、飽脹，去醫(yī)院檢查被診斷為慢性萎縮性胃炎，醫(yī)生告訴他這個病需要細(xì)心調(diào)理。

但由于工作性質(zhì)的原因，吳大哥根本沒法做到三餐定時定量，有時候甚至連藥都會忘了吃。很快時間就過去了一年，他的身體情況越來越差，整個人消瘦了不少。去醫(yī)院復(fù)查，竟被診斷為胃癌。

這讓他十分不解，去年查還是胃炎，怎么一年時間就演變成癌癥了？

一、長期炎癥易患癌，再添“實(shí)錘”！

2026年3月，哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊在《自然》上發(fā)表的一項研究指出，慢性炎癥會在體內(nèi)留下永久“記憶”。即便是炎癥完全消退，這種記憶仍然會持續(xù)存在數(shù)月，且會顯著增加未來患癌的風(fēng)險。

研究人員在小鼠身上發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的結(jié)腸炎癥在恢復(fù)正常后，結(jié)腸干細(xì)胞內(nèi)仍然有“炎癥記憶”，這種記憶的持續(xù)時間>100天，而這些細(xì)胞正是未來腫瘤發(fā)生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。且這種機(jī)制在人類炎癥性腸病類器官內(nèi)同樣存在，這個發(fā)現(xiàn)或為長期慢性炎癥會導(dǎo)致癌癥發(fā)生提供了科學(xué)解釋。

什么是慢性炎癥？

慢性炎癥是指持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年的炎癥，猶如“文火慢燉”一般侵襲器官，身體長期處于慢性炎癥下會加速動脈粥樣硬化斑塊生成，還會增加癌變風(fēng)險；急性炎癥則是指身體的“應(yīng)急保護(hù)”，如皮膚破損后的紅腫熱痛、流感時發(fā)燒等，均屬于急性炎癥的范疇，一般在一周內(nèi)即可自愈。

不過，長時間的炎癥對癌癥誘發(fā)的推動，遠(yuǎn)不止這些。

《Nature Cell Biology》上的研究指出，腫瘤微環(huán)境缺乏營養(yǎng)物質(zhì)時，炎癥因子會通過一系列復(fù)雜的變化打開癌細(xì)胞的營養(yǎng)感知“開關(guān)”。這個改變會讓癌細(xì)胞更好地?fù)寠Z營養(yǎng)物質(zhì)，讓體內(nèi)抗癌T細(xì)胞因為營養(yǎng)不足而死亡，癌細(xì)胞會因此而逃脫免疫系統(tǒng)監(jiān)視，且會讓免疫檢查點(diǎn)抑制劑的療效下降。

二、5種常見慢性炎癥，真別拖了

慢性炎癥十分常見，一旦確認(rèn)自己患有這幾種炎癥，要及時就醫(yī)進(jìn)行干預(yù)，千萬不要拖著。

1、病毒性肝炎

肝炎和肝癌都是我國十分高發(fā)的病癥，而肝炎是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的重要誘因之一，約有8成的肝癌患者有乙肝病毒感染史。在感染乙肝病毒后，病毒會不斷侵襲肝細(xì)胞，而細(xì)胞在反復(fù)修復(fù)、受損的過程中很可能會發(fā)生惡變，顯著增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險。已經(jīng)感染的人群一定要積極配合進(jìn)行抗病毒治療。

2、炎癥性腸病

炎癥性腸病包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，這兩個疾病都有慢性發(fā)展、反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，長期發(fā)作的腸道炎癥，很容易導(dǎo)致異型增生，最終發(fā)展成腫瘤。

3、萎縮性胃炎

萎縮性胃炎的發(fā)生主要與幽門螺桿菌感染相關(guān)，發(fā)生感染后病菌會持續(xù)損傷胃粘膜。一旦發(fā)現(xiàn)炎癥伴腸上皮化生，則說明已經(jīng)發(fā)展到了癌前病變階段，沒有及時干預(yù)會演變成癌癥。針對這種情況，一定要及時去醫(yī)院查明是否感染幽門螺桿菌，之后經(jīng)由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行規(guī)范的治療，同時要配合良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣。

4、慢性宮頸炎

慢性宮頸炎一般會發(fā)生在分娩、流產(chǎn)以及受損損傷后，由于病原體入侵所致的感染。尤其是一些因HPV感染所致的慢性宮頸炎，有很大的幾率會演變成癌。

5、慢性胰腺炎

急性胰腺炎沒有及時干預(yù)可能會演變成慢性胰腺炎，而慢性胰腺炎反復(fù)發(fā)作會讓胰腺組織不斷受損，顯著增加胰腺癌的發(fā)生風(fēng)險。

三、如何降低體內(nèi)的慢性炎癥水平？

很多人體內(nèi)都存在炎癥，想改善這種情況，需要從生活中的細(xì)節(jié)去進(jìn)行改變，這幾件事一定要做好。

1、健康飲食

飲食上要多吃水果蔬菜、魚類、粗糧、豆類，油脂攝入以橄欖油為主，這種飲食模式對降低體內(nèi)炎癥水平有幫助。在主食的選擇上，可以用全谷物來代替精細(xì)米面，如糙米、燕麥、玉米、蕎麥等均是不錯的選擇，這些全谷物內(nèi)有大量的膳食纖維、B族維生素以及礦物質(zhì)等成分，可延緩血糖上升的速度，降低身體慢性炎癥水平。

2、保證充足飲水

充足的飲水量可讓身體更快排出體內(nèi)的代謝廢物，也可以適量飲用茶、咖啡等具有一定抗氧化作用的飲品，但主要還是要以喝水為主，不建議喝含糖飲料。

3、適量運(yùn)動

長期缺乏運(yùn)動也會讓體內(nèi)的炎癥水平上升，堅持進(jìn)行運(yùn)動可讓炎癥水平慢慢下降，注意運(yùn)動一定要控制量哦，過度運(yùn)動也會讓炎癥水平上升。一些本身年齡較大的中老年人，可以適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，如起坐聯(lián)系就是不錯的選擇。

保持坐姿，將雙腿分開與肩同寬，上身保持正直，手臂十指交叉放在胸前，移動身體重心起身再伸手，之后緩慢坐下。初期可以每次做10個，等到身體適應(yīng)了再逐漸增加量。年輕人可以適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等。

4、早睡別熬夜

熬夜后第二天會明顯感覺身體狀態(tài)變差，甚至?xí)X得渾身不舒服，這并不是你的錯覺?！禖ell》雜志上的一項研究指出，長期睡眠不足，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致全身炎癥、過早死亡。因睡眠不足會讓體內(nèi)多種促炎因子水平上升，讓全身出現(xiàn)炎癥風(fēng)暴，最終增加過早死亡的風(fēng)險。

5、舒緩情緒和壓力

情緒對健康也非常重要，每天可以抽出來5~10分鐘的時間來冥想，這對減輕壓力所致的炎癥反應(yīng)有一定幫助。同時可以試著培養(yǎng)一些興趣愛好，或是感覺情緒不好的時候及時與人傾訴，不要憋在心里。

炎癥會給身體帶來持續(xù)性的傷害，對此一定要引起足夠的重視，發(fā)現(xiàn)存在炎癥后及時干預(yù)！

參考資料：

[1] Nagaraja, S., Ojeda-Miron, L., Zhang, R. et al. Epigenetic memory of colitis promotes tumour growth. Nature (2026).doi:10.1038/s41586-026-10258-4

[2] Xiang J, Wang T, Tian S, et al. Aberrant amino acid-sensing promotes immunotherapy resistance via the inflammatory cytokine-ZBTB5-mTORC1 axis. Nat Cell Biol. Published online April 3, 2026. doi:10.1038/s41556-026-01926-8

[3] 長期炎癥會“喚醒”癌細(xì)胞！警惕“慢性炎癥”，這樣能改善→. 央視網(wǎng). 2025-09-18

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